Ամեն ինչ առողջ ապրելակերպի մասին
«Թույլ տվեք նախ սելֆի անեմ». Դեռահասի գրեթե յուրաքանչյուր ծնող անթիվ անգամ լսել է այդ խոսքերը։ Նրանք նաև ականատես են լինում այն ամենին, ինչին հետևում է. մի քանի լուսանկար անելու խելահեղ քայլ, և այնուհետև մեկ ժամ ծախսվել է ընտրելով լավագույն նկարը՝ առցանց տեղադրելու համար: Շատ դեռահասների համար սոցիալական մեդիան պարզապես կապի մեջ մնալու միջոց է… Ավելին Առողջություն և դեռահաս աղջիկներ
Եթե 2017 թվականի ձեր նպատակներից մեկն ավելի առողջ սնվելն է, կարող եք փորձել թխած կարտոֆիլ: Կամ կերեք ոչ շատ հասուն բանան։ Կամ գուցե մի քիչ մակարոնեղեն: Անգլիայից ստացված նոր զեկույցը եզրակացնում է, որ նման սննդամթերքները, որոնք պարունակում են դիմացկուն օսլա, ունեն մի շարք առողջապահական օգուտներ՝ առանց հայտնի վնասակար կողմնակի ազդեցությունների: Բրիտանական սնուցման հիմնադրամի հետազոտողները ասում են, որ… Ավելին Օսլայի օգտակար հատկությունները առողջության համար
Ի՞նչ է օստեոպորոզը: Օստեոպորոզը հիվանդություն է, որի հետևանքով ոսկրային հյուսվածքը դառնում է ավելի բարակ և պակաս խիտ: Սա ստեղծում է թուլացած ոսկորներ, որոնք ավելի հակված են կոտրվելու: Օստեոպորոզը շատ քիչ ախտանիշներ է դրսևորում և կարող է առաջադիմել առաջադեմ փուլերում՝ առանց որևէ խնդիրների: Հետեւաբար, այն հաճախ չի հայտնաբերվում, քանի դեռ ձեր թուլացած ոսկորները չեն կոտրվել և կոտրվել: Երբ դուք ունեք… Ավելին Օստեոպորոզ՝ ոսկորների առողջություն և դաշտանադադար
Խմորումը սննդի վերամշակման հնագույն մեթոդներից է։ Lacto-fermentation-ը խմորման հատուկ տեսակ է, որն օգտագործում է կաթնաթթու արտադրող բակտերիաներ՝ սննդամթերքը պահպանելու համար: Թեև խմորումն ավանդաբար օգտագործվում է պահպանման ժամկետը երկարացնելու համար, վերջին հետազոտությունները ընդգծում են լակտոֆերմենտացված մթերքներ օգտագործելու մի քանի առողջարար առավելություններ: Այս հոդվածը բացատրում է այն ամենը, ինչ դուք պետք է իմանաք լակտոֆերմենտացիայի մասին: Կիսվեք Pinterest-ում… Ավելին Ի՞նչ է լակտոֆերմենտացումը և արդյոք կան առողջության համար օգուտներ:
Միկրոալիքային վառարանում պատրաստելը շատ հարմար է, քանի որ այն պարզ է և աներևակայելի արագ: Այնուամենայնիվ, շատերը կարծում են, որ միկրոալիքային վառարանները վնասակար ճառագայթներ են արտադրում և վնասում են առողջ սննդանյութերը: Այսպիսով, դուք կարող եք մտածել, թե արդյոք անվտանգ է օգտագործել այս սարքերը: Այս հոդվածը բացատրում է, թե արդյոք միկրոալիքային վառարանները ազդում են ձեր սննդի որակի և առողջության վրա: Կիսվեք Pinterest-ում, որոնք են… Ավելին Միկրոալիքային վառարաններ և առողջություն.
Մասնագետներն ասում են, որ չկան հիմնավոր ապացույցներ, որ հավելումները կարող են բարելավել հիշողությունը կամ ճանաչողական հմտությունները մարդկանց տարիքի հետ: Կիսվեք Pinterest-ում Ուղեղի առողջության հավելումների վաճառքն աճել է տարեկան մինչև երեք միլիարդ դոլար: Getty Images 50 տարեկանից բարձր մեծահասակների ավելի քան մեկ քառորդն ընդունում է ուղեղի առողջության հավելումներ, սակայն նոր զեկույցը ցույց է տալիս, որ այս դիետան օգնում է… Ավելին Ուղեղի առողջություն և հավելումներ
Երբ Ստեֆանի Էլիոթի որդին վեցերորդ դասարանում էր, նա նկատեց անհանգստացնող փոփոխություններ նրա վարքագծի մեջ: Վերջերս նրան նոր հակաէպիլեպտիկ դեղամիջոց են տվել, որը կարծես թե արդյունավետ է, բայց կողմնակի ազդեցությունները ներառում էին նրա հանկարծակի կերպարանափոխությունը նիհար, երկչոտ տղայի, ով տալիս էր այնպիսի հարցեր, ինչպիսիք են՝ «Ինչու եմ ես ընդհանրապես ողջ»: Մի գիշեր, անկեղծորեն վախենալով, որ… Ավելին Ատամների հոգեկան առողջություն և վաղ միջամտություն
Menopause-ն կարող է ազդել ձեր հոգեկան առողջության վրա Միջին տարիքի մոտենալը հաճախ բերում է սթրեսի, անհանգստության և վախի աճ: Սա կարող է մասամբ վերագրվել ֆիզիկական փոփոխություններին, ինչպիսիք են էստրոգենի և պրոգեստերոնի մակարդակի նվազումը: Տաք բռնկումները, քրտնարտադրությունը և դաշտանադադարի այլ ախտանշանները կարող են խանգարումներ առաջացնել: Զգացմունքային փոփոխություններ կարող են տեղի ունենալ նաև, օրինակ՝ անհանգստանալով ծերանալու, ընտանիքի անդամների կամ երեխաների կորստի հետ… Ավելին Հոգեկան առողջություն, դեպրեսիա և դաշտանադադար
Վիտամին D-ից մինչև կալցիում, կանայք սովորաբար բաց են թողնում վիտամինների որոշակի, բայց կենսական տեսակները: Սա հատկապես ճիշտ է հղիների, սննդակարգի սահմանափակումներ ունեցողների և բոլոր տարիքի որոշ մարդկանց համար: Թեև մեր սննդակարգում որոշ մթերքների սպառման ավելացումը կարող է օգնել դրան, մուլտիվիտամինները ևս մեկ միջոց են՝ ապահովելու համար, որ դուք ստանում եք ճիշտ սննդանյութեր: Փաստորեն, կենտրոնները… Ավելին 7 մուլտիվիտամիններ կանանց առողջության համար, որոնք պետք է փորձել հիմա
Վերանայում Հավանաբար լսել եք, որ ինչ-որ մեկը ասում է. «Կերեք ձեր գազարը, դրանք օգտակար են ձեր աչքերի համար»: Հնարավոր է, որ տեսած լինեք նաև աչքի առողջության հավելումների գովազդները: Կարո՞ղ են վիտամիններն ու հանքանյութերը օգտակար լինել ձեր առողջության և տեսողության վրա: Շարունակեք կարդալ՝ աչքի հավելումների և առողջության մասին ավելին իմանալու համար: Ինչ է ասում գիտությունը: Շատ պնդումներ կան… Ավելին Առողջություն և աչքի պարագաներ. այն, ինչ դուք պետք է իմանաք