ծեծում է

Սրտի հաճախությունը ճարպերի այրման ժամանակ. ինչ է, ինչպես հաշվարկել և գծապատկերել ըստ տարիքի

od

Ճարպերը այրելու համար սրտի զարկերի հաշվարկը Սրտի հաճախականությունը կարող է օգնել ձեզ չափել վարժությունների ինտենսիվությունը: Մարդկանց մեծամասնության մոտ սիրտը բաբախում է րոպեում 60-ից 100 անգամ, երբ դուք հանգստանում եք: Զորավարժությունների ընթացքում սրտի հաճախությունը մեծանում է: Որքան ուժեղ եք մարզվում, այնքան ձեր սրտի զարկերը կբարձրանան: Երբ դուք մարզվում եք ճարպերի այրման արագության գոտում… Ավելին Սրտի հաճախությունը ճարպերի այրման ժամանակ. ինչ է, ինչպես հաշվարկել և գծապատկերել ըստ տարիքի

Սրտի հաճախությունը և երեխայի սեռը. կանխատեսել սեռը

od

Կարո՞ղ է ձեր երեխայի սրտի հաճախությունը կանխատեսել սեռը: Ոչ, ձեր սրտի հաճախությունը չի կարող կանխատեսել ձեր երեխայի սեռը: Հղիության շուրջ տարեց կանանց բազմաթիվ պատմություններ կան: Դուք կարող եք լսել, որ ձեր երեխայի սրտի զարկերը կարող են կանխատեսել նրա սեռը դեռ առաջին եռամսյակում: Եթե ​​այն գերազանցում է 140 պտույտը, դուք կունենաք աղջիկ: 140 bpm-ից ցածր Ավելին Սրտի հաճախությունը և երեխայի սեռը. կանխատեսել սեռը

Վտանգավոր սրտի բաբախյուն՝ արագ սրտի բաբախյուն, դանդաղ ռիթմ և վտանգավոր ախտանիշներ

od

Ընդհանուր պատկերացում Սրտի հաճախականությունը կարող է տարբեր լինել յուրաքանչյուր անձից, բայց ի՞նչն է համարվում նորմալ: Իսկ ե՞րբ են սրտի բաբախյունը համարվում վտանգավոր։ Կարդացեք ավելին իմանալու համար: Սրտի արագ բաբախյուն Երբ սրտի բաբախյունը չափազանց արագ է, դա կոչվում է տախիկարդիա: Մեծահասակների մոտ սրտի արագ բաբախյունը սովորաբար սահմանվում է որպես սրտի զարկ… Ավելին Վտանգավոր սրտի բաբախյուն՝ արագ սրտի բաբախյուն, դանդաղ ռիթմ և վտանգավոր ախտանիշներ

Սրտի բաբախյուն և գլխացավեր. ի՞նչն է առաջացնում այս երկուսը միասին:

od

Երբեմն դուք կարող եք զգալ, թե ինչպես է ձեր սիրտը բաբախում, բաբախում, ցատկում կամ բաբախում այլ կերպ, քան սովոր եք: Սա հայտնի է որպես սրտի բաբախյուն: Դուք կարող եք բավականին հեշտությամբ նկատել սրտի բաբախյուն, քանի որ դրանք ուշադրություն են հրավիրում ձեր սրտի բաբախյունի վրա: Գլխացավը նույնպես բավականին ակնհայտ է, քանի որ նրանց պատճառած անհանգստությունը կամ ցավը կարող են խանգարել ձեր կանոնավոր աշխատանքի ունակությանը… Ավելին Սրտի բաբախյուն և գլխացավեր. ի՞նչն է առաջացնում այս երկուսը միասին:

Հղիության ընթացքում թիրախային սրտի հաճախությունը HealthLine

od

Ինչու՞ է կարևոր վարժությունը հղիության ընթացքում: Հղիության ընթացքում մարմնամարզությունը հիանալի միջոց է առողջ մնալու համար: Ֆիզիկական վարժությունները կարող են. թեթևացնել մեջքի ցավը և այլ ցավերը, որոնք օգնում են ձեզ ավելի լավ քնել, բարձրացնել էներգիայի մակարդակը, կանխել ավելորդ քաշը: Նաև ցույց է տրվել, որ լավ ֆիզիկական վիճակում գտնվող կանայք ունենում են ավելի կարճ ծնունդներ և ավելի հեշտ ծնունդներ: Եթե ​​նույնիսկ … Ավելին Հղիության ընթացքում թիրախային սրտի հաճախությունը HealthLine

Ձեր սրտի հաճախությունը. բազմաֆոկալ արտրիալ տախիկարդիա

od

Ի՞նչ է բազմաֆոկալ արտրիալ տախիկարդիան: Եթե ​​դուք ունեք MAT, ձեր սիրտը սովորականից շատ ավելի արագ է բաբախում: Դա տեղի է ունենում, երբ ձեր սրտի վերին խցիկները չափազանց շատ էլեկտրական ազդանշաններ են ուղարկում ստորին խցիկներ: Մեծահասակների համար սրտի հաճախությունը րոպեում 60-ից 100 զարկ է: Եթե ​​դուք ունեք MAT, ձեր սրտի զարկերը կարող են լինել 100-ից 250… Ավելին Ձեր սրտի հաճախությունը. բազմաֆոկալ արտրիալ տախիկարդիա

Մարզիկի սրտի բաբախյունը. ինչն է անվտանգ և ինչն է չափազանց բարձր.

od

Համառոտ նկարագիր Համառ մարզիկները հաճախ հանգստի ավելի ցածր տեմպ ունեն, քան մյուսները: Սրտի հաճախությունը չափվում է րոպեում զարկերով (bpm): Հանգստի ժամանակ ձեր սրտի զարկերը լավագույնս չափվում են, երբ դուք նստած կամ պառկած եք և հանգիստ եք: Հանգստի ժամանակ սրտի զարկերի միջին հաճախականությունը սովորաբար տատանվում է 60-ից 80 bpm-ի միջև: Բայց որոշ մարզիկներ հանգստի ժամանակ սրտի հաճախությունը 30 է… Ավելին Մարզիկի սրտի բաբախյունը. ինչն է անվտանգ և ինչն է չափազանց բարձր.

Սրտի հաճախությունը կարող է տատանվել 70 ռ/րոպից, ինչը նշանակում է ձեր առողջության համար

od

Pinterest-ի վրա բաժանումը կարող է տարբեր լինել՝ կախված օրվա ժամից կամ նույնիսկ սեզոնից: Getty Images Հետազոտողները պարզել են, որ հանգստի ժամանակ սրտի զարկերի հաճախականությունը տատանվում է անհատներից մինչև րոպեում 70 զարկ (bpm): Տղամարդկանց մեծամասնության մոտ օրական հանգստի տեմպը տատանվում էր 50-ից 80 հարված/րոպե, մինչդեռ կանանց մեծամասնությունն ուներ օրական հանգստի տեմպ… Ավելին Սրտի հաճախությունը կարող է տատանվել 70 ռ/րոպից, ինչը նշանակում է ձեր առողջության համար

Binaural beats՝ քուն, թերապիա և մեդիտացիա

od

Որո՞նք են երկակի հարվածները: Երբ դուք լսում եք երկու հնչերանգներ, որոնցից մեկը յուրաքանչյուր ականջում, որոնք տարբերվում են հաճախականությամբ, ձեր ուղեղը մշակում է ռիթմը հաճախականության տարբերությամբ: Սա կոչվում է երկակի ռիթմ: Ահա մի օրինակ. Ենթադրենք, դուք լսում եք ձայն ձեր ձախ ականջում, որը 132 Հց հաճախականությամբ է (Հց): Եվ ձեր աջ ականջում դուք լսում եք մի ձայն, որը… Ավելին Binaural beats՝ քուն, թերապիա և մեդիտացիա

Սրտի հաճախությունը սրտի կաթվածի ժամանակ. ինչ կարող է դա ձեզ ասել

od

Կիսվեք Pinterest-ում Ձեր սրտի զարկերը հաճախ փոխվում են գործոնների պատճառով՝ սկսած ձեր ակտիվությունից մինչև շրջապատող օդի ջերմաստիճանը: Սրտամկանի ինֆարկտը կարող է նաև առաջացնել սրտի զարկերի դանդաղեցում կամ արագացում: Նաև սրտի կաթվածի ժամանակ ձեր արյան ճնշումը կարող է աճել կամ նվազել՝ կախված այնպիսի գործոններից, ինչպիսիք են սրտի տեսակը… Ավելին Սրտի հաճախությունը սրտի կաթվածի ժամանակ. ինչ կարող է դա ձեզ ասել