Խոլեստերինը ձկների մեջ. ինչ պետք է իմանաք

Լավ, խոլեստերինը վատ է, իսկ ձուկ ուտելը լավ է, չէ՞: Բայց սպասեք, մի՞թե որոշ ձուկ խոլեստերին չի պարունակում: Իսկ մի քիչ խոլեստերինը լավ չէ՞ ձեզ համար: Փորձենք դա ուղղել։ Արդյո՞ք ձուկը խոլեստերին է պարունակում: Սկզբի համար պատասխանն է՝ այո, բոլոր ձկները քիչ խոլեստերին են պարունակում: Բայց թույլ մի տվեք, որ դա ձեզ վախեցնի: Տարբեր տեսակի ծովային… Ավելին Խոլեստերինը ձկների մեջ. ինչ պետք է իմանաք

Փաստեր ձկների մասին՝ սաղմոն և խոլեստերին

Արյան մեջ խոլեստերինի մակարդակը կարևոր դեր է խաղում ձեր ընդհանուր առողջության համար, ուստի կարևոր է դրանք վերահսկել: Առողջ խոլեստերինի հավասարակշռությունը պահպանելու միջոցներից մեկը հետևելն է, թե ինչ եք ուտում: Որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տալիս կապը հագեցած ճարպերով հարուստ սննդակարգի և LDL խոլեստերինի կամ «վատ» խոլեստերինի ավելի բարձր մակարդակների միջև: Սա կարող է մեծացնել սրտի հիվանդության վտանգը… Ավելին Փաստեր ձկների մասին՝ սաղմոն և խոլեստերին