LCHF դիետայի պլան. մանրամասն ուղեցույց սկսնակների համար

Ցածր ածխաջրերով դիետան կարող է օգնել ձեզ նիհարել և կապված է առողջության աճող օգուտների հետ: Ածխաջրերի ընդունման կրճատումը կարող է դրականորեն ազդել առողջական մի շարք խնդիրներ ունեցողների վրա, ներառյալ տիպ 2 շաքարախտը, սրտի հիվանդությունը, պզուկները, PCOS-ը և Ալցհեյմերի հիվանդությունը (1): Այս պատճառներով ցածր ածխաջրերով դիետաները հայտնի են դարձել նրանց շրջանում, ովքեր… Ավելին LCHF դիետայի պլան. մանրամասն ուղեցույց սկսնակների համար

Միջերկրական դիետայի վերանայում. արդյո՞ք դա ազդում է քաշի կորստի վրա:

Միջերկրածովյան դիետան երկար ժամանակ հայտնի է որպես ամենաառողջ դիետաներից մեկը: Այն նաև համարվում է ամենահայտնի ծրագրերից մեկը դիետա պահողների շրջանում, քանի որ այն ճկուն է, հարուստ է համեղ ուտելիքներով և լի առողջարար օգուտներով: Իրականում, միջերկրածովյան դիետան կապված է քաշի կորստի ավելացման, բորբոքման նվազեցման և քրոնիկ հիվանդությունների ավելի ցածր ռիսկի հետ: Այս հոդվածը վերաբերում է Միջերկրական ծովին… Ավելին Միջերկրական դիետայի վերանայում. արդյո՞ք դա ազդում է քաշի կորստի վրա:

Օձի դիետայի վերանայում. արդյո՞ք դա ազդում է քաշի կորստի վրա:

Առողջ սնվելու միավոր. 0.79 5-ից Մարդիկ, ովքեր փնտրում են արագ լուծումներ քաշի կորստի հասնելու համար, կարող են գայթակղվել օձի սննդակարգով: Նպաստում է երկար ծոմապահությանը, որն ընդհատվում է միայնակ ճաշով: Ինչպես կատուների դիետաների մեծ մասը, այն խոստանում է արագ և կտրուկ արդյունքներ: Այս հոդվածում խոսվում է այն ամենի մասին, ինչ դուք պետք է իմանաք մանկական օձերի մասին, ներառյալ դրա անվտանգությունը… Ավելին Օձի դիետայի վերանայում. արդյո՞ք դա ազդում է քաշի կորստի վրա:

Անանուն սննդակարգ այս մթերքների համար.

Արդյո՞ք դուք կամ ձեր սիրելին պայքարել է չափից շատ ուտելու, հարկադրաբար շատ ուտելու կամ ուտելու այլ խանգարումների դեմ: Եթե ​​դա այդպես է, դուք գիտեք, որ վերականգնումը կարող է դժվար լինել առանց համապատասխան աջակցության և ռեսուրսների: Ահա Overeaters Anonymous (OA) դիետայի պլանի ակնարկը, ինչպես նաև որոշ նշումներ ձեր սեփական պլան կազմելու և առողջ սնվելու վերաբերյալ խորհուրդներ: Ի՞նչ է սննդակարգը… Ավելին Անանուն սննդակարգ այս մթերքների համար.

Մետաբոլիկ սնուցման վերանայում. այն, ինչ դուք պետք է իմանաք

Ի՞նչ է նյութափոխանակության դիետան: Անկախ նրանից, թե դուք ցանկանում եք նիհարել մի քանի կիլոգրամ կամ սկսել ամբողջ կյանքի ընթացքում փոփոխություններ, ձեր մարմնի կալորիաների այրման ձևի փոփոխությունը կարող է օգտակար լինել: Վերջին հետազոտությունների հիման վրա նոր դիետաներ են ի հայտ գալիս։ Դիետայի վերջին միտումներից մեկը մետաբոլիկ դիետան է, որի նպատակն է փոխել, թե ինչպես է ձեր մարմինը նյութափոխանակում սնունդը: «Նյութափոխանակություն» տերմինը Ավելին Մետաբոլիկ սնուցման վերանայում. այն, ինչ դուք պետք է իմանաք

Ուղղահայաց սնուցման ակնարկ. առավելություններ, թերություններ և դիետայի պլան

Դիետայի ուղղահայաց ծրագիր՝ հիմնված կատարողականի վրա, որը մշակվել է պրոֆեսիոնալ բոդիբիլդերի և ուժային բարձրացման մասնագետի կողմից: Այն պնդում է, որ օպտիմալացնում է աղիքների առողջությունը, շտկում սննդային թերությունները և հավասարակշռում հորմոնները: Այն նաև խոստանում է բարելավել մարզիկների էներգիան, տոկունությունը և վերականգնումը: Ի սկզբանե մշակված բարձր կատարողականությամբ մարզիկների և բոդիբիլդերների համար, Ուղղահայաց դիետան վաճառվում է նաև որպես տարբերակ պատահական մարզիկների համար: Այս հոդվածը բացատրում է… Ավելին Ուղղահայաց սնուցման ակնարկ. առավելություններ, թերություններ և դիետայի պլան

Սննդառության խանգարումներ. ախտանիշներ, պատճառներ և բուժում

Սննդառության խանգարումը (BED) ուտելու և ուտելու խանգարման տեսակ է, որն այժմ ճանաչվել է որպես պաշտոնական ախտորոշում: Այն ազդում է ամբողջ աշխարհում մարդկանց գրեթե 2%-ի վրա և կարող է առաջացնել սննդակարգի հետ կապված լրացուցիչ առողջական խնդիրներ, ինչպիսիք են բարձր խոլեստերինը և շաքարախտը: Ուտելու և ուտելու խանգարումները միայն սննդի հետ չեն կապված, այդ իսկ պատճառով դրանք ճանաչվել են որպես… Ավելին Սննդառության խանգարումներ. ախտանիշներ, պատճառներ և բուժում

Սննդառության խանգարումների հրահրող գործոններ. ճանաչում և կառավարում

Եթե ​​ձեզ մոտ ախտորոշվել է ուտելու խանգարում (BED), դուք կարող եք ձեզ անօգնական կամ անվերահսկելի զգալ: Բայց հույս կա. Ձեր գործարկիչները հասկանալը կարող է օգնել ձեզ կանխատեսել ձեր հարձակումները նախքան դրանք տեղի ունենալը: Երբ իմանաք, թե որոնք են ձեր հրահրիչները, կարող եք զինվել գործիքներով՝ նվազեցնելու դրանք տալու հավանականությունը: Մահճակալը ավելին է, քան… Ավելին Սննդառության խանգարումների հրահրող գործոններ. ճանաչում և կառավարում

Լավագույն դիետան Հնդկաստանում քաշի կորստի համար

Հնդկական խոհանոցը հայտնի է իր գունագեղ համեմունքներով, թարմ խոտաբույսերով և հարուստ համերի լայն տեսականիով: Չնայած սննդակարգը և նախասիրությունները տարբեր են Հնդկաստանում, մարդկանց մեծամասնությունը հետևում է բուսական սննդակարգին: Հնդկաստանի բնակչության մոտ 80%-ը դավանում է հինդուիզմ՝ կրոն, որը քարոզում է բուսակերների կամ կաթնաբուսական սննդակարգ: Ավանդական հնդկական դիետան ընդգծում է բուսական մթերքների բարձր ընդունումը, ինչպիսիք են բանջարեղենը,… Ավելին Լավագույն դիետան Հնդկաստանում քաշի կորստի համար