Ինչպես նվազեցնել հակասնուցիչները սննդի մեջ

Բույսերի սնուցիչները միշտ չէ, որ հեշտությամբ մարսվում են: Դա պայմանավորված է նրանով, որ բույսերը կարող են պարունակել հակասնուցիչներ: Սրանք բուսական միացություններ են, որոնք նվազեցնում են սննդանյութերի կլանումը մարսողական համակարգից: Նրանք առանձնահատուկ մտահոգություն են առաջացնում այն ​​հասարակություններում, որոնք իրենց սննդակարգը հիմնում են հիմնականում հացահատիկային և հատիկաընդեղենի վրա: Այս հոդվածում քննարկվում են սննդի մեջ հակասնուցիչների քանակությունը նվազեցնելու մի քանի պարզ ուղիներ: … Ավելին Ինչպես նվազեցնել հակասնուցիչները սննդի մեջ

Ինչպես բնականորեն նվազեցնել մարմնի ջերմությունը. 10 տնային միջոց ջերմային սթրեսի դեմ

Ընդհանուր պատկերացում Մարմնի ջերմաստիճանը չափում է ջերմություն առաջացնելու և արտազատելու մարմնի կարողությունը: Նորմալ ջերմաստիճանը հաճախ կոչվում է 98.6 ° F, բայց կարող է լինել մի փոքր ավելի ցածր կամ ավելի բարձր: Մեծահասակների միջին ջերմաստիճանը 97.8 ° F-ից 99.0 ° F-ի միջև է: Սովորաբար ձեր հիպոթալամուսը և ինքնավար նյարդային համակարգը պահում են մարմինը մեկ կամ երկու աստիճանի… Ավելին Ինչպես բնականորեն նվազեցնել մարմնի ջերմությունը. 10 տնային միջոց ջերմային սթրեսի դեմ

Երկրորդ սրտի կաթվածը. ինչպես նվազեցնել ռիսկը

Սրտամկանի ինֆարկտից վերականգնվելը կարող է թվալ շատ երկար գործընթաց: Ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ փոխել ամեն ինչ՝ ձեր ուտումից մինչև սովորական ֆիզիկական ակտիվություն: Այս փոփոխությունները կարող են զգալիորեն բարելավել ձեր ընդհանուր առողջությունը և, որ ամենակարևորն է, նվազեցնել սրտի կաթվածի նորից ռիսկը: Ահա ինը քայլ, որոնք դուք կարող եք անել՝ հաղթելու հավանականությունը: … Ավելին Երկրորդ սրտի կաթվածը. ինչպես նվազեցնել ռիսկը

13 մթերք, որոնք կարող են նվազեցնել քաղցկեղի առաջացման վտանգը

Այն, ինչ դուք ուտում եք, կարող է կտրուկ ազդել ձեր առողջության բազմաթիվ ասպեկտների վրա, ներառյալ քրոնիկ հիվանդությունների զարգացման ռիսկը, ինչպիսիք են սրտի հիվանդությունները, շաքարախտը և քաղցկեղը: Ապացուցված է, որ ձեր սննդակարգը հատկապես ազդում է ձեր սննդակարգից: Շատ մթերքներ պարունակում են օգտակար միացություններ, որոնք կարող են օգնել նվազեցնել քաղցկեղի աճը: Կան նաև մի շարք ուսումնասիրություններ, որոնք ցույց են տալիս, որ ավելի բարձր ընդունումը… Ավելին 13 մթերք, որոնք կարող են նվազեցնել քաղցկեղի առաջացման վտանգը

Ինչպես նվազեցնել մելանինը, որը վերահսկում է պիգմենտացիան ավելի բաց մաշկի համար

Ի՞նչ է մելանինը: Մելանինը պիգմենտ է, որը գույն է հաղորդում ձեր մաշկին, մազերին և աչքերին։ Այն կազմված է մելանոցիտներ կոչվող բջիջներից, որոնք գտնվում են ձեր մաշկի արտաքին շերտում: Մենք բոլորս ունենք մոտավորապես նույն թվով մելանոցիտներ: Այնուամենայնիվ, որոշ մարդկանց բջիջներն ավելի շատ մելանին են արտադրում, ինչպես նաև մելանինի որոշ տեսակներ, ավելի շատ, քան մյուսները: Որքան շատ մելանին ունեք, այնքան մուգ է… Ավելին Ինչպես նվազեցնել մելանինը, որը վերահսկում է պիգմենտացիան ավելի բաց մաշկի համար

Ստատինները կարող են նվազեցնել սրտի կաթվածի վտանգը բոլոր տարիքի մեծահասակների համար

Նոր հետազոտությունը ցույց է տալիս, որ ավելի շատ մարդիկ կարող են օգուտ քաղել ստատիններ ընդունելուց, քան նախկինում ենթադրվում էր, այդ թվում՝ 75 տարեկանից բարձր մարդիկ: Divide on PinterestNova հետազոտությունը ցույց է տալիս, որ ստատինները արդյունավետ և անվտանգ են 75-ից բարձր մարդկանց համար: Getty Images Ավելի քան երկու տասնամյակ բժիշկները նշանակում են ստատինային դեղերի դաս՝ ռիսկը նվազեցնելու համար… Ավելին Ստատինները կարող են նվազեցնել սրտի կաթվածի վտանգը բոլոր տարիքի մեծահասակների համար

1-ին տիպի շաքարախտը կարող է նվազեցնել կյանքի տեւողությունը, սակայն ինտենսիվ բուժումը կարող է

1-ին տիպի շաքարախտ ունեցող մարդիկ կարող են ունենալ ավելի կարճ կյանքի տեւողություն, քան իրենց հասակակիցները, սակայն ինտենսիվ բուժումը կարող է օգնել վերացնել այդ վտանգը, ասվում է երկու առանձին նոր ուսումնասիրությունների մեջ: Առաջին հետազոտության մեջ, որը հրապարակվել է JAMA-ում, Շոտլանդիայի Դանդի համալսարանից Շոնա Ջ. Ավելին 1-ին տիպի շաքարախտը կարող է նվազեցնել կյանքի տեւողությունը, սակայն ինտենսիվ բուժումը կարող է

Ինչպես նվազեցնել առողջապահական ծախսերը, խնայել գումար և առողջ մնալ

Խնայեք գումար, եղեք առողջ. Բժիշկ այցելություններից մինչև դեղատոմսով դեղեր, տոմսեր և հավելավճարներ, այն գումարը, որը դուք ծախսում եք առողջության վրա ամեն տարի, կարող է անսահման թվալ: Բարեբախտաբար, մի փոքր գնումների համեմատությունը և խելացի դետեկտիվ աշխատանքը կարող են զգալի խնայողություններ անել: Ահա 11 միջոց՝ մի քիչ ավելի շատ գումար գրպանում պահելու համար: 1. Հարցրեք գեներիկայի մասին, եթե դուք… Ավելին Ինչպես նվազեցնել առողջապահական ծախսերը, խնայել գումար և առողջ մնալ

Ներկերի գոլորշու ազդեցությունը առողջության վրա և ինչպես նվազեցնել ազդեցությունը

Գուցե դուք խենթ չեք ձեր նոր տան խոհանոցի գույնի համար: Կամ գուցե մանկապարտեզ եք պատրաստվում նոր ժամանման համար: Անկախ առիթից, նկարելը մեզանից շատերն անում են որպես տան բարեկարգման ծրագիր: Բայց որքանո՞վ է անվտանգ գույնը ներսում: Իսկ ի՞նչ կարող է պատահել, եթե ներկի գոլորշիներ ներշնչես: Շարունակեք կարդալ, մինչ մենք արձագանքում ենք այս… Ավելին Ներկերի գոլորշու ազդեցությունը առողջության վրա և ինչպես նվազեցնել ազդեցությունը

Ինչպես նվազեցնել միզաթթվի մակարդակը. բնականաբար ցածր մակարդակը

Համառոտ ակնարկ Միզաթթուն պուրին պարունակող մթերքների մարսողության բնական թափոն է: Պուրինները մեծ քանակությամբ հայտնաբերված են որոշ մթերքներում, ինչպիսիք են՝ սարդինայի որոշ ուտեստներ չոր լոբի գարեջուր Պուրինները նույնպես ձևավորվում և քայքայվում են ձեր մարմնում: Մարմինը սովորաբար զտում է միզաթթուն երիկամների և մեզի միջոցով: Եթե ​​ձեր սննդակարգում չափից շատ պուրին եք օգտագործում… Ավելին Ինչպես նվազեցնել միզաթթվի մակարդակը. բնականաբար ցածր մակարդակը