ուտել

Սվայ ձուկ. պե՞տք է ուտել, թե՞ խուսափել:

od

Սվայ ձուկը և՛ մատչելի է, և՛ համով հաճելի: Այն սովորաբար ներմուծվում է Վիետնամից և վերջին տասնամյակների ընթացքում լայնորեն հասանելի և տարածված է դարձել Միացյալ Նահանգներում: Այնուամենայնիվ, շատ մարդիկ, ովքեր ուտում են սվաի, կարող են տեղյակ չլինեն լեփ-լեցուն լճակներում դրա արտադրության վերաբերյալ մտահոգությունների մասին: Այս հոդվածը բերում է փաստեր սվայ ձկների մասին, որոնք օգնում են ձեզ որոշել, որ ձեզ անհրաժեշտ է… Ավելին Սվայ ձուկ. պե՞տք է ուտել, թե՞ խուսափել:

Սնվեք արյան բարձր ճնշման դեպքում. 9 մթերքներ և ըմպելիքներ, որոնք պետք է խուսափել

od

Արյան բարձր ճնշում Մոտ 103 միլիոն մեծահասակ ամերիկացիներ ունեն արյան բարձր ճնշում (հիպերտոնիա), ըստ Սրտի ասոցիացիայի: Առողջ սննդակարգն ընդգծում է. նիհար սպիտակուցային հատիկներ՝ ամբողջական ձավարեղեն ցածր յուղայնությամբ կաթով մրգեր և բանջարեղեն Շատ մթերքներ և ըմպելիքներ կարող են ձեզ խանգարել... Ավելին Սնվեք արյան բարձր ճնշման դեպքում. 9 մթերքներ և ըմպելիքներ, որոնք պետք է խուսափել

Ինչ ուտել արյուն հանձնելուց առաջ և ինչից խուսափել

od

Համառոտ նկարագիր Արյան դոնորությունը համեմատաբար անվտանգ միջոց է՝ օգնելու այն մարդկանց, ովքեր ունեն առողջական լուրջ խնդիրներ: Արյան նվիրատվությունը, սակայն, կարող է հանգեցնել որոշ կողմնակի ազդեցությունների, ինչպիսիք են հոգնածությունը կամ անեմիան: Ճիշտ բաներ ուտելն ու խմելը տալուց առաջ և հետո կարող են օգնել ձեզ նվազեցնել կողմնակի ազդեցությունների ռիսկը: Կարդացեք՝ իմանալու համար, թե ինչ պետք է ուտել և խմել նախքան տալը… Ավելին Ինչ ուտել արյուն հանձնելուց առաջ և ինչից խուսափել

Արյան հետքերով ձվերը անվտանգ են ուտելու համար:

od

Կատարյալ տեսք ունեցող ձվերը միայն արյան մեջ բիծ գտնելու համար կարող է տագնապալի լինել: Շատերը ենթադրում են, որ այս ձվերը անվտանգ չեն ուտելու համար: Այս ենթադրությունը կարող է ոչ միայն փչացնել ձեր նախաճաշը, այլև արյան հետքերով ձվերը դուրս նետելը կարող է նաև նպաստել սննդի թափոններին: Այս հոդվածը բացատրում է, թե ինչու են արյան հետքերը հայտնվում ձվերի և… Ավելին Արյան հետքերով ձվերը անվտանգ են ուտելու համար:

7 սպիտակ մթերք՝ և ինչ ուտել փոխարենը

od

Սպիտակ սննդամթերքից զերծ դիետան, որը նաև հայտնի է որպես սպիտակ դիետա, դիետա է, որը հիմնված է այն գաղափարի վրա, որ վերամշակված սպիտակ մթերքները ձեր սննդակարգից հեռացնելը կարող է օգնել ձեզ նիհարել և բարելավել արյան շաքարի վերահսկումը: Կողմնակիցները պնդում են, որ սպիտակ մթերքների մեծ մասը անառողջ է, ինչպես նաև վերամշակված մթերքները, հարուստ են ածխաջրերով և պարունակում են ավելի քիչ սննդանյութեր… Ավելին 7 սպիտակ մթերք՝ և ինչ ուտել փոխարենը

Հղիության ընթացքում մրգեր կերեք. սննդային տարբերակներ

od

Հղիության ընթացքում ձեր երեխայից է կախված նրան անհրաժեշտ սնուցում ապահովելը: Այդ իսկ պատճառով կարևոր է հավասարակշռված դիետա ունենալ, որը ներառում է շատ մրգեր և բանջարեղեն: Հղիության ընթացքում մրգեր ուտելու առավելությունները Երբ հղի եք, կարևոր է ուտել սննդարար սնունդ և խուսափել դատարկ կալորիաներից: Իրականում, եթե հղիության ընթացքում հիմնականում անպիտան սնունդ եք ուտում, ձեր երեխան կարող է ողջ կյանքի ընթացքում… Ավելին Հղիության ընթացքում մրգեր կերեք. սննդային տարբերակներ

Կարո՞ղ եք ձավար ուտել, եթե ունեք շաքարախտ:

od

Սեմոլինան յուղալի, թանձր շիլա է՝ պատրաստված չորացրած, աղացած եգիպտացորենից, որը եփում են տաք ջրով, կաթով կամ ապուրով։ Նրանք լայնորեն օգտագործվում են հարավային Միացյալ Նահանգներում և սովորաբար մատուցվում են նախաճաշի հետ: Քանի որ ածխաջրերը հարուստ են ածխաջրերով, դուք կարող եք մտածել, թե արդյոք դրանք ընդունելի են շաքարախտին հարմարեցված դիետայի համար: Այս հոդվածը խոսում է այն մասին, թե ինչպես կարող եք… Ավելին Կարո՞ղ եք ձավար ուտել, եթե ունեք շաքարախտ:

Ինչ պետք է ուտել հակաբիոտիկների ընթացքում և հետո

od

Հակաբիոտիկները պաշտպանական ուժեղ գիծ են բակտերիալ վարակների դեմ: Այնուամենայնիվ, դրանք երբեմն կարող են առաջացնել կողմնակի բարդություններ, ինչպիսիք են փորլուծությունը և լյարդի վնասումը: Որոշ մթերքներ կարող են նվազեցնել այս կողմնակի ազդեցությունները, իսկ մյուսները կարող են վատթարացնել դրանք: Այս հոդվածը բացատրում է, թե ինչ պետք է և ինչ չի կարելի ուտել հակաբիոտիկների ընդունման ժամանակ և հետո: Կիսվեք Pinterest-ում Ինչ են հակաբիոտիկները: Հակաբիոտիկները դեղամիջոցի տեսակ են, որը… Ավելին Ինչ պետք է ուտել հակաբիոտիկների ընթացքում և հետո

Ինչ ուտել HIIT մարզումից հետո

od

Ես միշտ կողմնակից եմ լավ, քրտնած վարժությունների, հատկապես այնպիսի վարժությունների, որոնք կարճ ժամանակում այրում են շատ կալորիաներ և կկարգավորեն քրտինքը: Եվ երկու տարվա ընթացքում ամենահայտնի ֆիթնես միտումներից մեկը, որտեղ կան այս երկու տուփերի տիզերը: Մուտքագրեք բարձր ինտենսիվության ինտերվալային մարզում (HIIT): Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ HIIT՝ բարձր ինտենսիվության վարժությունների կարճ թռիչքներ… Ավելին Ինչ ուտել HIIT մարզումից հետո