Պարանոցի մկանների անատոմիա, գործառույթներ և դիագրամներ Մարմնի քարտեզներ

Մակերեսային մկաններ Մկանները ամենամոտ են մաշկի մակերեսին և սովորաբար երևում են, երբ մարմինը գործողություններ է կատարում: Շատերը պարանոցի մեջ օգնում են կայունացնել կամ շարժել գլուխը: Ոմանք նաև դեմքի արտահայտություններ են ստեղծում:

Հովհարաձև trapezius մկանները տարածվում են գանգի հետևից մինչև մեջքի կեսը՝ ողնաշարի երկայնքով և տարածվում ուսերի վրա։ Այս մկանները տալիս են պարանոցի կոնքերը: Թեև խարսխված են պարանոցի վրա, նրանց հիմնական գործառույթներն են՝ շարժել ուսի շեղբերները և աջակցել ձեռքերը:

Պարանոցի առջևի մասում պլատինե մկանը ձգվում է դեպի կրծքավանդակը, հատում է վզնոցը և ավարտվում ծնոտի մոտ։ Այն ձգում է դեմքի և բերանի ստորին հատվածը և այդ վայրերում կնճիռներ առաջացնում։ Այս շարժումները կարելի է տեսնել, երբ մարդը զզվանք է արտահայտում, ինչպես ծամածռություն։

Պլատֆորմի տակ պարանոցի կողքերում ստերնոկլեիդոմաստոիդ մկաններն են: Մեկ առ մեկ նրանք օգնում են ձեզ ծալել ձեր վիզը և գլուխը թեքել վերև և կողքից այն կողմ: Նրանք ձգվում են ականջի հետևից անկյունագծով մինչև կրծքավանդակի կենտրոնը:

Այս մկանները և պարանոցի խորը մկանները կարող են լինել պարանոցի ցավի պատճառ մկանային լարվածության, մկանային լարվածության և այլ խնդիրների պատճառով:

Պարանոցի ցավի տարածված պատճառը մկանների լարվածությունն է: Սա հաճախ վատ պահվածքի հետևանք է: Օրինակ՝ մարդիկ հաճախ համակարգչով աշխատելիս հենվում են աթոռների վրա՝ ավելի մոտ վազելու փոխարեն:

Այս իրավիճակներում պարանոցի ցավից խուսափելու ամենադյուրին ճանապարհը ձեր պարանոցն ու ուսերը լավ դիրքում պահելն է և կամ աթոռը առաջ տանելը կամ ձեր նյութերը մոտեցնելը: Եթե ​​դուք լարում եք մոտենալու համար, կարող եք կոկորդի ցավ առաջանալ:

Ավտովթարները և այլ վթարները կարող են առաջացնել մշտական ​​պարանոցի ցավ, քանի որ հանկարծակի կանգառը կարող է ձեր գլուխը շրջել առաջ կամ հետ և վնասել պարանոցի մկանները:

Պարանոցի փոքր ցավի ընդհանուր բուժումը ներառում է.

  • Ցավազրկողներ առանց դեղատոմսի
  • Ջերմություն կամ սառույց
  • Ցավազրկող եզրեր
  • մերսում
  • Մնացորդ
  • Էրգոնոմիկ աթոռներ և բարձեր