Սրտի բաբախյունը ուտելուց հետո

Պրեգլեդ

Սրտի բաբախյունը նկատելի է, երբ զգում ես, որ սիրտդ բաց է թողել կամ ավելորդ ռիթմ է ունեցել: Կրծքավանդակի կամ պարանոցի շրջանում կարող է առաջանալ թրթռում կամ թրթռում: Դա կարող է լինել նաև սրտի հաճախության հանկարծակի բարձրացում:

Սրտի բաբախյունը միշտ չէ, որ տեղի է ունենում, երբ դուք ինչ-որ ծանր կամ սթրեսային բան եք անում, և դա նույնպես կարող է լրջության ախտանիշ չլինել:

Սնունդ-սիրտ կապ

Դուք կարող եք զգալ սրտի բաբախյուն ուտելուց հետո մի քանի պատճառներով.

Սննդային հավելումներ

Որոշ սննդային հավելումներ, որոնք մարդիկ ընդունում են ճաշի հետ, կարող են առաջացնել սրտի բաբախյուն: Դա ներառում է.

  • դառը նարինջ, որը ոմանք ընդունում են այրոցի, քաշի կորստի և մաշկային խնդիրների դեպքում
  • էֆեդրա, որը ոմանք ընդունում են մրսածության, գլխացավի և էներգիայի մակարդակի բարձրացման համար
  • ժենշեն, որը ոմանք ընդունում են մտավոր և ֆիզիկական էներգիան բարձրացնելու համար
  • ալոճեն, որը ոմանք ընդունում են սրտի հիվանդությունների, այդ թվում՝ անգինայի համար
  • վալերիան, որը ոմանք ընդունում են քնի խանգարումների, անհանգստության և դեպրեսիայի համար

Ուտելու փորձ

Հետճաշից հետո սրտի բաբախյունը կարող է կապված լինել ոչ թե սննդի, այլ ճաշի փորձի հետ:

Սրտխառնոց կարող է առաջանալ կուլ տալու ակտի պատճառով: Երբեմն դուք կարող եք զգալ, թե ինչպես է ձեր սիրտը ծեծում, երբ կանգնում եք ճաշից հետո: Զգացմունքները կարող են նաև առաջացնել սրտխփոց, հատկապես, եթե ձեր կերակուրները անհանգստություն կամ սթրես են առաջացնում:

Դիետա

Ձեր սննդակարգը կարող է նաև սրտխփոց առաջացնել:

Ահա սննդակարգի և ռիսկի գործոնների հետ կապված որոշ դրդապատճառներ.

  • Կալիումի ցածր մակարդակը և ջրազրկումը կարող են առաջացնել սրտի բաբախյուն:
  • Եթե ​​ձեզ մոտ ախտորոշվել է հիպոգլիկեմիա կամ արյան շաքարի ցածր մակարդակ, ձեր սննդակարգը կարող է մեծացնել սրտի բաբախման վտանգը: Ածխաջրերով և վերամշակված շաքարով հարուստ սնունդը կարող է սրտխփոց առաջացնել, եթե արյան շաքարի ցածր մակարդակի հետ կապված խնդիրներ ունեք:
  • Ալկոհոլը նույնպես կարող է դեր խաղալ։ Հետազոտողները 2014թ Ամերիկյան սրտաբանության քոլեջի ամսագիր հայտնաբերել է կապ ալկոհոլի օգտագործման և նախասրտերի ֆիբրիլյացիայի միջև:
  • Դուք կարող եք սրտխփոց ունենալ սննդային ալերգիայի կամ զգայունության պատճառով: Սրտամկանի այրոցը, որը առաջանում է կծու կամ հարուստ սնունդ օգտագործելուց, կարող է նաև առաջացնել սրտի բաբախյուն:
  • Նատրիումի բարձր պարունակությամբ մթերքները նույնպես կարող են առաջացնել սրտխփոց: Շատ սովորական մթերքներ, հատկապես պահածոյացված կամ վերամշակված մթերքները, որպես կոնսերվանտ պարունակում են նատրիում:

տիրամին

Տիրամին ամինաթթուով հարուստ մթերքները և խմիչքները կարող են հանգեցնել արյան ճնշման բարձրացման և սրտի բաբախյունի: Դրանք ներառում են.

  • հնացած պանիրներ
  • խաշած միս
  • ալկոհոլային խմիչքներ
  • չոր կամ գերհասունացած միրգ

թեոբրոմին

Թեոբրոմինը, որը սովորաբար հայտնաբերվում է շոկոլադի մեջ, կարող է նաև մեծացնել ձեր սրտի հաճախությունը և առաջացնել սրտի բաբախյուն: IN 2013 ուսումնասիրություն, հետազոտողները պարզել են, որ թեոբրոմինը կարող է դրականորեն ազդել տրամադրության վրա։ Բայց բարձր չափաբաժիններով դրա ազդեցությունն այլևս օգտակար չէ:

Արդյո՞ք մոնոսոդիումի գլյուտամատը (MSG) խթանիչ է:

Չնայած դա հաստատող հետազոտություն չկա, Հետազոտողներ ենթադրում են, որ դուք կարող եք սրտխփոց ունենալ որպես զգայունություն MSG-ի նկատմամբ, որը համի ուժեղացուցիչ է, որը հաճախ առկա է չինական սննդի և որոշ պահածոյացված և վերամշակված մթերքների մեջ:

Անցում Սննդի և դեղերի վարչություն (FDA) Համարում է, որ այն ընդհանուր առմամբ անվտանգ է օգտագործումը, այնուամենայնիվ, եթե կարծում եք, որ MSG-ն առաջացնում է ձեր սրտի բաբախյունը, ուշադիր կարդացեք պիտակները և խուսափեք MSG պարունակող մթերքներից:

Արդյո՞ք կոֆեինը խթանիչ է:

Ավանդաբար բժիշկները կարծում էին, որ սրտի բաբախյունը կարող է լինել կոֆեինի նկատմամբ զգայունության արդյունք: Կոֆեինը հայտնաբերված է շատ հայտնի սննդամթերքներում և խմիչքներում, ինչպիսիք են.

  • կավա
  • թեյ
  • սոդա
  • էներգետիկ ըմպելիքներ
  • շոկոլադ

Այնուամենայնիվ, 2016 ուսումնասիրություն ենթադրում է, որ կոֆեինը դժվար թե սրտխփոց առաջացնի: Փաստորեն, հետազոտողները ենթադրում են, որ կոֆեինի որոշ տեսակներ կարող են բարելավել ձեր սրտի առողջությունը:

Այլ պատճառներ

Զորավարժությունները կարող են ձեզ հակված դարձնել սրտի բաբախյունի: Վախի և խուճապի նման զգացմունքները նույնպես կարող են նրանց հրահրել:

Թմրամիջոցներ

Այլ պատճառները ներառում են.

  • առանց դեղատոմսի դուրս գրվող ապրանքներ, ինչպիսիք են մրսածության դեմ պայքարի դեղամիջոցները և խթանող միջոցները
  • ասթմայի դեղամիջոցներ
  • դեղամիջոցներ սրտի հիվանդության համար
  • դեղամիջոցներ արյան բարձր ճնշման համար
  • դիետիկ հաբեր
  • վահանաձև գեղձի հորմոններ
  • որոշ հակաբիոտիկներ
  • ամֆետամիններ
  • կոկաինը
  • նիկոտին

Հորմոնալ փոփոխություններ

Հորմոնների կտրուկ փոփոխությունները կարող են առաջացնել նաև սրտխփոց: Դաշտանային ցիկլի անցումը, հղիությունը կամ դաշտանադադարը ազդում են հորմոնների մակարդակի վրա, և այդ փոփոխությունները կարող են տեսանելի ազդեցություն ունենալ ձեր սրտի զարկերի վրա:

Menopause ընթացքում տաք բռնկումները ընդգծվում են սրտի բաբախյունի պատճառներով: Նրանք սովորաբար անհետանում են, երբ տաք բռնկումն ավարտվում է:

Սրտի բաբախյուն և սրտի հիվանդություն

Սրտի որոշ հիվանդություններ կարող են ձեզ վտանգի ենթարկել սրտի բաբախյունը, ներառյալ.

  • սրտի աննորմալ հաճախականություն կամ առիթմիա
  • արագ սրտի բաբախյուն կամ տախիկարդիա
  • դանդաղ սրտի բաբախյուն կամ բրադիկարդիա
  • atrial fibrillation
  • նախասրտերի ցնցում
  • սրտի իշեմիկ հիվանդություն կամ կարծրացած զարկերակներ

Սրտի այս խնդիրները կարող են առաջանալ նախկինում գոյություն ունեցող պայմաններից, ներառյալ շաքարախտը և արյան բարձր ճնշումը: Խոսեք ձեր բժշկի հետ սրտի հիվանդությունների թեստավորման մասին, եթե դուք շոշափում եք սրտից, հատկապես, եթե ունեք այլ պայմաններ, որոնք կարող են ազդել ձեր սրտի առողջության վրա:

Երբ դիմել բժշկական օգնություն

Կապվեք ձեր բժշկի հետ, եթե երբևէ սրտի բաբախյուն չեք ունեցել, բայց կասկածում եք, որ ունեք այն հիմա: Դրանք կարող են լինել բարորակ, բայց նաև կարող են լինել հիմնական խնդիրների ախտանիշ, հատկապես, եթե դրանք առաջանում են այլ ախտանիշների հետ միասին, ինչպիսիք են.

  • շնչառական խնդիրներ
  • առատորեն քրտնում է
  • շփոթություն
  • թեթև գլխապտույտ
  • գլխապտույտ
  • անգիտակիցություն
  • կրծքավանդակի ցավ
  • ճնշում կամ լարվածություն կրծքավանդակում, մեջքի վերին հատվածում, ձեռքերում, պարանոցում կամ ծնոտում

Սրտի բաբախյունը սովորաբար դադարում է մի քանի վայրկյան հետո, երբ ձեր սրտի բաբախյունը նորմալանում է: Որոշ դեպքերում ձեր սիրտը կարող է շարունակել թափառել րոպեներով կամ ավելի: Դուք կարող եք կրծքավանդակի ցավ զգալ և նույնիսկ փլուզվել:

Սրտի բաբախյունը կարող է լինել բժշկական վիճակի ախտանիշ, ներառյալ.

  • անեմիա
  • ջրազրկում
  • արյան կորուստ
  • ցածր արյան շաքար
  • արյան մեջ ածխածնի երկօքսիդի ցածր մակարդակ
  • արյան թթվածնի ցածր մակարդակ
  • կալիումի ցածր մակարդակ
  • վահանաձև գեղձի գերակտիվություն
  • հյութ

Անմիջապես դիմեք ձեր բժշկին, եթե ունեք սրտի բաբախյուն և գտնվում եք սրտի հիվանդության վտանգի տակ կամ նախկինում ախտորոշվել եք սրտի կամ սրտի հիվանդություն:

Պալպիտացիայի պատճառի ախտորոշում

Ձեր բժիշկը հավանաբար կսկսի ֆիզիկական հետազոտություն: Եթե ​​ձեր բժիշկը կասկածում է սրտի հետ կապված խնդիրների, ապա ձեզ հարկավոր է այցելել սրտաբան: Ախտորոշիչ թեստերը կարող են ներառել.

  • արյուն
  • մեզի թեստեր
  • էլեկտրասրտագրություն
  • էխոսրտագրություն
  • սթրես թեստ

Ձեր բժիշկը կարող է նաև խորհուրդ տալ Holter մոնիտոր: Այս թեստի համար դուք 1-ից 2 օր ձեզ հետ կունենաք սրտի զարկերի շարժական մոնիտոր, որպեսզի ձեր բժիշկը կարողանա երկար ժամանակ վերլուծել ձեր սրտի զարկերը:

Սրտի բաբախումների բուժում

Բուժումը կախված է ախտորոշումից։

Ձեր բժիշկը կարող է եզրակացնել, որ ձեր սրտի բաբախյունը լուրջ վտանգ չի ներկայացնում ձեր առողջության համար: Այս դեպքում, ամենայն հավանականությամբ, դուք կունենաք ապրելակերպի փոփոխություններ:

Սննդի և խմիչքի մեջ պարունակվող պսևդոէֆեդրինով և խթանիչներով սառը դեղամիջոցներից խուսափելը կարող է սահմանափակել ձեր սրտի բաբախյունը: Ծխելը թողնելը նույնպես կարող է օգնել:

Եթե ​​սրտի բաբախյունը լուրջ խնդիր է, ապա ձեր բժիշկը հավանաբար կնշանակի բետա-բլոկլերներ կամ կալցիումի ալիքների արգելափակում: Սրանք հակաառիթմիկ դեղամիջոցներ են: Նրանք պահպանում են հավասարաչափ սրտի բաբախյուն՝ բարելավելով արյան հոսքը ձեր մարմնով:

Այս դեղամիջոցները հաճախ բուժում են ձեր վիճակը մի քանի ժամվա ընթացքում: Այնուամենայնիվ, նրանցից սովորաբար պահանջվում է մի քանի ամսից մինչև մի քանի տարի՝ առիթմիային առնչվող պայմանները շտկելու համար:

Եթե ​​սրտի բաբախյունը կյանքին սպառնացող է, ձեր բժիշկը կարող է օգտագործել դեֆիբրիլյատոր կամ սրտի ռիթմավար՝ ձեր սիրտը նորմալ վիճակի վերադարձնելու համար: Այս բուժումները ձեզ ակնթարթային արդյունք կտան:

Ձեր բժիշկը կարող է վերահսկել ձեզ օրերով կամ նույնիսկ տարիներով, որպեսզի շարունակի բուժել սրտի բաբախյունը:

Ապրել սրտի բաբախյունով

Եթե ​​ձեր սրտի բաբախյունը որևէ բժշկական վիճակի հետևանք չէ, դուք կարող եք բուժման կարիք չունենալ: Եթե ​​հաճախակի եք ունենում սրտխփոց, փորձեք պարզել, թե որ մթերքները կամ զբաղմունքներն են դրանք առաջացնում:

Պահպանեք սննդի օրագիր՝ տեսնելու համար, թե արդյոք կարող եք բացահայտել ձեզ շոշափող հատուկ մթերքները: Որոշ դեպքերում դրանք կարող են առաջանալ ձեր սննդի մեկ բաղադրիչի պատճառով: Եթե ​​դուք կարող եք ճանաչել հրահրող գործոնները, խուսափեք դրանցից և համոզվեք, որ պալպացիաները դադարում են:

Եթե ​​դուք շատ սթրեսի մեջ եք, յոգան, մեդիտացիան և խորը շնչառության մեթոդները կարող են օգնել թեթևացնել սրտի բաբախյունը:

Անկախ նրանից, թե ինչն է առաջացնում ձեր բաբախյունը, կան բազմաթիվ բուժումներ, որոնք օգնում են պահպանել ձեր սրտի հաճախությունը: