10 բնական միջոց՝ բարձրացնելու ձեր լիբիդոն

Բնական մոտեցում

Ցանկանու՞մ եք համեմել ձեր սեռական կյանքը: Առօրյա կյանքում դուք կարող եք անել տարբեր բաներ, որոնք կարող են օգնել ձեզ բարձրացնել ձեր լիբիդոն և բարելավել ձեր սեռական կյանքը:

1. Փորձեք ուտել որոշակի մրգեր

Որոշ մթերքների արդյունավետությունը հաստատող քիչ ապացույցներ կան, բայց փորձարկումները վնաս չեն պատճառում:

Թուզը, բանանը և ավոկադոն, օրինակ, համարվում են լիբիդոն խթանող մթերքներ և հայտնի են նաև որպես աֆրոդիզիակ:

Բայց այս մթերքները նաև առաջարկում են կարևոր վիտամիններ և հանքանյութեր, որոնք կարող են մեծացնել արյան հոսքը դեպի սեռական օրգաններ և նպաստել առողջ սեռական կյանքին:

2. Փորձեք շոկոլադ ուտել

Պատմության ընթացքում շոկոլադը եղել է ցանկության խորհրդանիշ: Ոչ միայն իր համեղ համի, այլեւ սեռական հաճույքը բարելավելու ուժի շնորհիվ:

Ըստ մեկի սովորել, շոկոլադը խթանում է ձեր օրգանիզմում ֆենիլէթիլամինի և սերոտոնինի արտազատումը։ Այն կարող է առաջացնել որոշ աֆրոդիզիակ և բարձրացնող ազդեցություն:

Ըստ մեկ այլ սովորել, շոկոլադի ազդեցությունը սեքսուալության վրա, հավանաբար, ավելի շատ հոգեբանական է, քան կենսաբանական:

3. Ամեն օր խոտաբույսեր ընդունեք

Հաջորդ անգամ, երբ որոշեք նստել ռոմանտիկ ընթրիքի, ձեր ճաշատեսակին մի քիչ ռեհան կամ սխտոր ավելացրեք։ Ռեհանի բույրը խթանում է զգայարանները։ Սխտորը պարունակում է ալիցինի բարձր մակարդակ և մեծացնում է արյան հոսքը:

Այս ազդեցությունները կարող են Օգնություն էրեկտիլ դիսֆունկցիայով տղամարդիկ.

Գինկգո bilobaՉինական գինկգո ծառի տերևներից ստացված քաղվածքը ևս մեկ դեղաբույս ​​է, որը կարելի է բուժել հակադեպրեսանտների պատճառով առաջացած սեռական դիսֆունկցիայի համար:

4. Աֆրիկայից թեյավճար ստացեք

Յոհիմբինը, ալկալոիդը, որը հայտնաբերված է Արևմտյան Աֆրիկայի մշտադալար բույսերի կեղևում, հայտնի է որպես բնական վիագրա:

Որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տալիս, որ Յոհիմբինի կեղևը կարող է օգնել ձեզ պահպանել էրեկցիան: Դա կբարելավի նաեւ էրեկցիայի որակը։ Այնուամենայնիվ, հետազոտողները ասում են, որ չկա բնական համարժեք, որը կհամապատասխանի Վիագրային:

5. Բարձրացնել ինքնավստահությունը

Այն, թե ինչպես եք վերաբերվում ձեր մարմնին, ազդում է ձեր վերաբերմունքի վրա սեքսի մասին: Առողջ սննդակարգը և ֆիզիկական վարժությունների բացակայությունը կարող են պատճառ դառնալ, որ ձեր մասին վատ պատկերացում ունենաք: Այս բաները կարող են խանգարել ձեզ սեքսով զբաղվելուց և դրանից հաճույք ստանալուց:

Դուք կարող եք բարձրացնել ձեր ինքնագնահատականը և սեքսուալ ցանկությունը՝ ձեր ուշադրությունը ձեր թերություններից տեղափոխելով ձեր հատկանիշները: Կարող եք նաև կենտրոնանալ սեքսի ժամանակ զգացած հաճույքի վրա։

6. Դրեք մեկ բաժակ գինի

Երկու բաժակ գինին կարող է շատ լինել։ խմել մեկ բաժակ գինի դա կարող է թեթևացնել ձեզ և մեծացնել ձեր հետաքրքրությունը մտերմության նկատմամբ: Բայց չափից շատ ալկոհոլը կարող է խաթարել էրեկտիլ ֆունկցիայի վրա ազդելու ձեր ունակությունը: Չափից շատ ալկոհոլը կարող է նաև կանխել օրգազմի ձեր ունակությունը:

7. Ժամանակ հատկացրեք մեդիտացիայի և սթրեսից ազատվելու համար

Անկախ նրանից, թե որքան առողջ եք, սթրեսը կազդի ձեր սեռական ցանկությունների վրա: Կանայք հատկապես զգայուն են այն ազդեցության նկատմամբ, որը կարող է ունենալ սթրեսը ինչ-որ մեկի սեռական կյանքի վրա:

Մյուս կողմից, տղամարդիկ երբեմն օգտագործում են սեքսը սթրեսից ազատվելու համար: Եվ երբեմն սեքսի նկատմամբ մոտեցումների տարբերությունը կարող է կոնֆլիկտ առաջացնել:

Սթրեսը թոթափելու համար մասնակցեք սպորտային միջոցառումների, զբաղվեք տայ-չիով կամ հաճախեք յոգայի դասընթացի։

8. Հանգիստ

Անհանգիստ կենսակերպ ունեցողները միշտ չէ, որ ժամանակ են ունենում պատշաճ քնելու համար։ Զբաղված լինելը նաև դժվարացնում է սեքսի համար ժամանակ ստեղծելը:

Մարդիկ, ովքեր հավասարակշռում են աշխատանքը տարեց ծնողների կամ փոքր երեխաների խնամքի հետ, հաճախ հյուծված են, ինչը կարող է հանգեցնել սեռական ցանկությունների նվազմանը:

Բարձրացրեք ձեր էներգիան և սեքսուալ ցանկությունը՝ խմելով, երբ կարող եք և առողջ սննդակարգով հարուստ սպիտակուցներով և ցածր ածխաջրերով:

9. Անպայման պահպանեք ձեր հարաբերությունները

Զուգընկերոջ հետ վիճաբանելուց հետո, հավանական է, որ տրամադրություն չունեք սեքսի համար: Կանանց համար շոշափելի էմոցիոնալ մտերմությունը կարևոր է սեռական մտերմության համար: Սա նշանակում է, որ չլուծված կոնֆլիկտները կարող են ազդել ձեր սեռական հարաբերությունների վրա:

Հաղորդակցությունը վստահության ձևավորման բանալին է: Կարևոր է կանխել տենդերի առաջացումը։

Խորհրդակցեք բժշկի հետ

Նույնիսկ եթե դուք բնական մոտեցում եք ցուցաբերում ձեր սեռական ցանկությունը խթանելու համար, կարող է լավ գաղափար լինել խոսել ձեր բժշկի հետ: Նրանք կարող են օգնել ձեզ բացահայտել հիմքում ընկած խնդիրները:

Ձեր բժիշկը կարող է առաջարկել սեռական առողջությունը բարելավելու որոշ ռազմավարություններ:

Սա կարող է ներառել զուգընկերոջ հետ շփումը, առողջ ապրելակերպի ընտրությունը և համապատասխանաբար բուժել առողջական պայմանները: Իմանալով ձեր սեռական կյանքի վրա ազդող խնդրի արմատը, ավելի հեշտ կլինի լուծում գտնել:

Փորձություն և սխալ

Կան բազմաթիվ տարբեր մոտեցումներ, որոնք բնականաբար կարող են բարելավել ձեր սեռական ցանկությունը: Այնուամենայնիվ, հարկ է հիշել, որ յուրաքանչյուր զույգ տարբեր է: Հնարավոր է, որ մի փոքր փորձություն պահանջվի՝ պարզելու համար, թե որն է լավագույնս ձեզ համար:

Այնուամենայնիվ, եթե որոշել եք դիմել դեղատոմսով դեղերի, հիշեք, որ ցանկությունը սեքսի առանցքն է: Կարևոր է հիշել, որ փոքրիկ կապույտ հաբը չի կարող պատասխան լինել, եթե էմոցիոնալ խնդիրները ազդեն ձեր լիբիդոյի վրա: