7 pengobatan rumahan untuk gastritis: perawatan alami dan banyak lagi

Didahulukan

Gastritis adalah istilah yang mengacu pada setiap kondisi yang meradang mukosa lambung. Minum terlalu banyak alkohol, penggunaan obat penghilang rasa sakit yang berlebihan dan bakteri H. pylori semuanya dapat menyebabkan gastritis. Gejala umum adalah mual, muntah dan perasaan sesak di perut.

Kebanyakan orang yang menderita gastritis dapat mengobatinya dan meredakan gejalanya. Ada kasus ketika gastritis berarti Anda perlu mengunjungi dokter dan membuat rencana perawatan, tetapi ada juga cara untuk mengobati gastritis dengan pengobatan rumahan.

Teruslah membaca untuk mempelajari cara mengelola gastritis di rumah.

Pengobatan rumahan

1. Diet anti-inflamasi

Gastritis diaktifkan ketika sistem pencernaan Anda dikenai pajak dan mukosa lambung meradang. Anda bisa memilih makan makanan yang mengurangi peradangan dan menghindari makanan yang memicu lapisan lambung menjadi iritasi

Makanan yang diaktifkan dapat bervariasi dari orang ke orang, dan menyimpan buku harian makanan selama seminggu akan membantu Anda menentukan dengan tepat makanan mana yang membuat gastritis Anda kambuh.

Sebagai aturan umum, makanan berikut biasanya memiliki efek peradangan pada lapisan yang mengarahkan perut Anda:

  • makanan olahan dan kalengan
  • makanan tinggi gluten
  • makanan yang asam, makanan olahan susu
  • makanan tinggi gula

Saran penelitian Bahwa menambahkan kecambah brokoli dan blueberry segar ke dalam makanan Anda dapat mendorong tubuh Anda untuk melawan gastritis.

Berdasarkan laporan kasus, jika ada potensi alergi gluten, melakukan diet bebas gluten dapat mengurangi gejala.

2. Ekstrak bawang putih

Setidaknya 50 persen Penduduk dunia sudah memiliki H. pylori, strain bakteri penyebab gastritis, di saluran pencernaannya. Ketika gastritis disebabkan oleh H. pylori, ekstrak bawang putih dapat membantu menyingkirkan bakteri ini. PADAbukan studi menunjukkan bahwa mengkonsumsi ekstrak bawang putih merupakan cara yang efektif untuk membunuh bakteri H. pylori.

Anda dapat menghancurkan bawang putih mentah dan meminum ekstrak yang dihasilkan dengan satu sendok teh, atau Anda dapat membeli ekstrak bawang putih yang berumur beberapa bulan (opsi yang berpotensi lebih efektif).

A ulasan 2018 penelitian telah menunjukkan manfaat dari mengkonsumsi bawang putih, termasuk mengurangi kanker pada sistem pencernaan, tetapi masih belum cukup bukti yang mengatakan bahwa bawang putih telah mengurangi bakteri H. pylori.

3. Probiotik

Probiotik dapat meningkatkan pencernaan Anda dan menjaga pergerakan usus secara teratur. Mengambil suplemen probiotik akan memasukkan bakteri baik ke dalam saluran pencernaan Anda, yang harus berhenti menyebarkan H. pylori dan membantu memulai proses penyembuhan usus Anda.

Anda juga bisa mengonsumsi makanan fermentasi yang mengandung probiotik, seperti:

  • kimchi
  • Kombucha
  • kubis asam
  • yogurt
  • Kefir

4. Teh hijau dengan madu manuka

Minum teh hijau dengan madu mentah memiliki beberapa manfaat potensial untuk mengobati gastritis. Minum air hangat dapat menenangkan saluran pencernaan dan memperlancar pencernaan pada perut Anda.

satu mempelajari menunjukkan perbedaan yang signifikan pada penderita gastritis yang minum teh dengan madu hanya seminggu sekali. Madu manuka juga telah terbukti memiliki sifat antibakteri yang efektif mengendalikan H. pylori.

5. minyak esensial

Beberapa minyak esensial ditemukan mempengaruhi pertumbuhan H. pylori. Minyak yang diperoleh secara terpisah dari serai dan lemon verbena mereka belajar dan ditemukan memiliki efek positif pada resistensi tikus terhadap kolonisasi H. pylori dalam tes laboratorium.

Food and Drug Administration (FDA) AS tidak menguji sebagian besar minyak esensial untuk konsumsi manusia, jadi berhati-hatilah saat menggunakan obat ini. Minyak atsiri harus dihirup dengan diffuser atau dicampur dengan pembawa dan dioleskan ke kulit.

Minyak atsiri tidak boleh dikonsumsi, ada juga yang beracun.

6. Makanan kecil

Gejala gastritis tidak hanya diperburuk oleh apa yang Anda makan; mereka juga membuat cara Anda makan lebih buruk. Ketika Anda menderita gastritis, penting untuk membuat proses pencernaan semudah mungkin untuk perut dan usus Anda.

Saat Anda makan dalam porsi besar, itu menciptakan tekanan bagi saluran pencernaan Anda untuk mengubah semua makanan itu menjadi energi dan limbah. Oleh karena itu, makan dalam porsi kecil di siang hari, dibandingkan dengan mengonsumsi karbohidrat dan kalori dua atau tiga kali sehari, dapat meringankan gejala gastritis.

7. Perubahan gaya hidup

Gastritis merupakan faktor risiko untuk mengembangkan kanker perut, jadi penting untuk menyadari gaya hidup Anda.

Menurunkan berat badan jika perlu. Menghilangkan rokok dan alkohol akan memperbaiki gejala gastritis Anda. Hindari penggunaan obat pereda nyeri yang dijual bebas, seperti aspirin dan ibuprofen, karena dapat merusak lapisan lambung seiring waktu.

Kapan harus mengunjungi dokter Anda?

Ada gejala gastritis yang tidak boleh Anda abaikan atau coba obati di rumah dalam jangka panjang. Jika Anda mengalami gejala gastritis yang berlangsung lebih dari seminggu, atau jika Anda muntah darah atau ada darah di tinja Anda, Anda harus segera menghubungi dokter dan mencari bantuan medis.

Makanan untuk dibawa pulang

Menemukan apa yang menyebabkan gastritis Anda mungkin menjadi kunci untuk menemukan perawatan terbaik. Gastritis dapat meradang dan melemah akibat makan makanan yang kaya, minum di malam hari, atau terlalu banyak mengonsumsi aspirin.

Ini juga bisa menjadi kondisi kronis dan pendahulu dari kondisi medis yang lebih serius. Ambil langkah-langkah untuk mengobati gejala gastritis di rumah dan pastikan untuk menemui dokter jika gejalanya tidak hilang dengan perawatan di rumah.