zfimuno

Apa itu diet dasar dan dapatkah Anda menggunakannya untuk menurunkan berat badan?

Diet unsur terdiri dari formula yang mudah dicerna yang tersedia dalam bentuk cair atau bubuk dan menyediakan semua nutrisi yang dibutuhkan tubuh Anda.

Diperuntukkan bagi mereka yang mengalami gangguan pencernaan berat dan biasanya dipantau oleh tim medis yang terlatih.

Beberapa orang mungkin mencoba mengikuti diet dasar untuk menurunkan berat badan, meskipun kurangnya bukti untuk mendukung penggunaannya untuk alasan selain pengobatan dengan kondisi medis tertentu.

Artikel ini menjelaskan apa itu diet unsur dan meninjau potensi keuntungan, kerugian, dan efektivitasnya untuk menurunkan berat badan.

Diet dasarBagikan di Pinterest

Apa itu diet dasar?

Nutrisi elemental terdiri dari formula nutrisi lengkap dalam bentuk "pra-dicerna". Formula ini datang dalam bentuk cair atau bubuk untuk dicampur dengan air dan dikonsumsi.

Rumus unsur mengandung protein, lemak dan karbohidrat yang sudah dipecah menjadi bagian-bagian penyusunnya - asam amino, asam lemak dan gula. Mereka juga mengandung vitamin dan mineral.

Karena nutrisi dalam bentuk ini mudah diserap, diet unsur memungkinkan saluran pencernaan Anda untuk beristirahat tanpa mengorbankan asupan nutrisi Anda.

Sebagian besar formula unsur mengandung lebih banyak karbohidrat dan protein daripada lemak, karena lemak bisa sulit dicerna (1).

Diet dasar sering diresepkan untuk orang yang memiliki masalah pencernaan yang serius. Telah terbukti membantu mengelola gejala yang berhubungan dengan penyakit berikut (2, 3, 4):

  • Penyakit Crohn: Penyakit radang usus ini ditandai dengan sakit perut, kembung, diare, dan muntah.
  • Eosinophilic esophagitis (EoE): EoE adalah penyakit peradangan yang merusak kerongkongan dan menyebabkan kesulitan menelan, nyeri dada, dan mulas.
  • Iritasi bakteri pada usus kecil (SIBO): SIBO ditandai oleh bakteri yang berlebihan di usus kecil Anda, yang menyebabkan kembung, gas, dan sakit perut.

Selain itu, penyedia layanan kesehatan dapat meresepkan diet dasar untuk orang yang telah menjalani operasi gastrointestinal atau usus, serta mereka yang berjuang untuk memenuhi kebutuhan nutrisi mereka, seperti orang yang menderita kanker atau anoreksia nervosa.

Beberapa mungkin pensiun ke diet dasar untuk membantu mereka menurunkan berat badan, tetapi mereka tidak dimaksudkan untuk tujuan itu.

Cara kerja diet dasar

Mereka yang mengikuti diet dasar biasanya hanya mengkonsumsi susu formula dasar dan tidak ada makanan padat. Air dan teh biasa biasanya merupakan satu-satunya cairan lain yang diperbolehkan.

Formula elemental tersedia dalam bentuk cair atau bubuk, dan dapat diberikan melalui selang makanan atau terapi intravena, atau dicampur dengan air dan dikonsumsi sebagai minuman.

Profesional perawatan kesehatan sering merekomendasikan minum formula unsur dengan kecepatan lambat untuk mencegah kram perut dan ketidaknyamanan.

Beberapa formula dasar yang disiapkan secara komersial dirancang untuk menyediakan kalori yang tepat dan semua nutrisi yang diperlukan. Mereka tersedia sebagai over-the-counter atau produk resep (1).

Nutrisi elemental hampir selalu diawasi oleh ahli diet terdaftar dan dokter yang merekomendasikan jenis dan jumlah formula berdasarkan kalori dan nutrisi.

Dalam kebanyakan kasus, seseorang menerima semua makanan mereka dari formula dasar, tetapi beberapa orang hanya bisa mendapatkan sebagian dari kebutuhan sehari-hari mereka dari formula dan sisanya dari makanan padat. Kasus-kasus ini disebut diet semi-atau semi-elemen (5).

Beberapa orang, seperti mereka yang sebagian ususnya telah dikeluarkan, mengikuti diet dasar tanpa batas waktu, sementara yang lain hanya mengandalkan formula dasar sampai gejalanya membaik.

Diet dasar biasanya tidak dianjurkan dalam penurunan berat badan, tetapi secara teoritis dapat digunakan untuk tujuan ini.

Bisakah itu membantu Anda menurunkan berat badan?

Beberapa aspek diet dasar dapat membantu menurunkan berat badan, tetapi tidak ada penelitian ilmiah tentang topik khusus ini.

Studi pada orang dengan kondisi yang diobati dengan nutrisi unsur telah menunjukkan bahwa hal itu dapat menyebabkan penurunan berat badan yang signifikan. Namun, ini tidak dianggap sebagai hasil diet yang bermanfaat atau dimaksudkan (6).

Karena diet unsur biasanya terdiri dari formula nutrisi lengkap dan tidak ada makanan lain, itu mudah diikuti dan tidak memerlukan persiapan makan.

Secara teoritis, Anda dapat minum formula elemental dan menghindari semua makanan padat dan tetap memenuhi kebutuhan nutrisi Anda.

Paket formula unsur sekali pakai tersedia di sebagian besar apotek dan membuatnya lebih mudah untuk mengontrol asupan kalori.

Namun, mengikuti diet dasar tidak dianjurkan tanpa pengawasan dokter atau penyedia layanan kesehatan terlatih.

Secara keseluruhan, formula dasar biasanya dirancang untuk mereka yang memiliki kondisi medis tertentu. Karena itu, mereka tidak cocok untuk menurunkan berat badan.

Manfaat lain dari diet dasar

Studi menunjukkan bahwa diet sederhana dapat membantu mengelola gejala penyakit radang dan kondisi yang memengaruhi saluran pencernaan Anda.

Ini karena makronutrien - protein, lemak, dan karbohidrat - sudah dipecah dalam formula unsur, memungkinkannya diserap dengan cepat oleh usus kecil Anda. Pada gilirannya, usus Anda bisa beristirahat.

Nutrisi unsur telah digunakan selama beberapa dekade untuk mengobati penyakit Crohn, suatu kondisi yang menyebabkan peradangan kronis pada saluran pencernaan Anda, sakit perut, malabsorpsi dan beberapa masalah lainnya (2, 7, 8).

Mereka juga membantu mengobati eosinophilic esophagitis (EoE), yang disebabkan oleh kerusakan pada lapisan kerongkongan Anda dan menyebabkan kesulitan menelan, nyeri dan mulas (3, 9).

Satu studi pada 21 orang dewasa dengan EoE menemukan bahwa 88% peserta tidak lagi memiliki gejala kondisi tersebut setelah 4 minggu menjalani diet dasar. Diet juga menyebabkan pengurangan peradangan yang signifikan (9).

Selain itu, diet sederhana dapat membantu mengobati pertumbuhan bakteri di usus halus (SIBO), dan ditandai dengan kembung, gas, dan sakit perut.10).

Karena nutrisi dari diet unsur cepat diserap, mereka mungkin tidak bertahan cukup lama untuk memberi makan bakteri usus Anda, membuat mereka kelaparan dan mencegahnya tumbuh.4).

Sebuah penelitian pada 93 orang dewasa dengan SIBO menemukan bahwa setelah 21 hari diet unsur, tes pernapasan normal untuk laktulosa terjadi pada 85% peserta. Tes pernapasan abnormal untuk penanda laktulosa adalah SIBO (10).

Selanjutnya, lebih dari setengah dari mereka yang menjalani tes napas normal mengalami perbaikan gejala (10).

Akhirnya, diet dasar dapat membantu mengelola rasa sakit yang terkait dengan pankreatitis kronis, tetapi penelitian terbatas (11, 12).

Defisiensi diet

Ada beberapa kelemahan dari diet unsur berikut untuk menurunkan berat badan.

Pertama, ini harus diikuti hanya di bawah pengawasan penyedia layanan kesehatan, dan tidak dianjurkan bagi mereka yang tidak memiliki kondisi kesehatan tertentu.

Selain itu, diet unsur bisa sangat sulit untuk dilakukan dalam jangka panjang, karena diet ini hanya terdiri dari formula unsur dan biasanya tidak termasuk makanan padat.

Orang yang mengikuti diet dasar mungkin merasa lelah dan mudah tersinggung pada tahap awal karena kurangnya pilihan makanan.

Selain itu, formula dasar dapat berharga lebih dari $10 per paket dan sangat mahal untuk penggunaan sehari-hari, terutama jika Anda tidak memiliki resep atau asuransi.

Misalnya, Anda mungkin memerlukan 4 paket atau lebih dengan satu kali makan (masing-masing 300 kalori) untuk memenuhi kebutuhan kalori Anda, dan ini bisa menghabiskan biaya lebih dari $40.

Formula elemental biasanya rendah lemak dan tinggi karbohidrat, yang dapat meningkatkan gula darah. Oleh karena itu, diet sederhana dapat menyebabkan gangguan regulasi gula darah pada orang dengan masalah kontrol gula darah, seperti diabetes tipe 2 (13).

Akhirnya, formula unsur relatif rendah lemak dibandingkan dengan protein dan karbohidrat. Jika Anda mengikuti diet unsur untuk waktu yang lama tanpa mengonsumsi lemak ekstra, Anda mungkin tidak dapat memenuhi kebutuhan asupan lemak harian Anda.

Haruskah saya mencoba diet dasar?

Di bawah pengawasan dokter dan ahli diet terdaftar, diet dasar dapat membantu mengobati gangguan pencernaan yang parah.

Jika Anda memiliki salah satu kondisi yang diet dasar dapat membantu Anda meningkatkan, seperti penyakit Crohn atau SIBO, bicarakan dengan penyedia layanan kesehatan Anda tentang menegakkan diet.

Namun, penggunaan diet unsur untuk tujuan selain pengobatan kondisi kesehatan tertentu tidak dianjurkan.

Secara khusus, mengikuti diet dasar untuk menurunkan berat badan akan sangat membatasi, mahal dan tidak perlu bagi orang yang sehat. Juga belum ada penelitian yang mendukung penggunaan diet ini untuk menurunkan berat badan.

Sebaliknya, cobalah untuk makan makanan yang seimbang dengan berbagai makanan bergizi. Ini bisa menjadi cara yang efektif untuk menurunkan berat badan tanpa batasan ekstrem seperti itu.

Garis bawah

Diet dasar terdiri dari formula cair yang mudah dicerna yang menyediakan semua nutrisi yang dibutuhkan tubuh Anda.

Biasanya digunakan di bawah pengawasan medis untuk mengobati gangguan pencernaan yang parah.

Meskipun Anda secara teoritis dapat mengikuti diet dasar untuk mencoba menurunkan berat badan, ini tidak dianjurkan.

Makan diet seimbang berdasarkan makanan utuh adalah cara yang lebih baik untuk menurunkan berat badan dan mencapai tujuan.