Aplikasi nyeri lutut terbaik tahun 2017

Kami memilih aplikasi ini berdasarkan kualitasnya, ulasan pengguna, dan keandalannya secara keseluruhan sebagai sumber dukungan bagi orang yang menangani nyeri lutut. Jika Anda ingin menominasikan aplikasi untuk daftar ini, kirimkan pesan kepada kami di nominasi@healthline.com.

Saat ini ada aplikasi untuk semua orang - termasuk lutut. Apakah Anda sedang bersiap untuk operasi, pulih dari operasi atau mencari latihan rehabilitasi dan peregangan, ini adalah aplikasi terbaik untuk nyeri lutut.

Panduan saya untuk lutut

panduan lutut saya

iPhone peringkat:

Harga: Gratis

Seorang ahli bedah ortopedi telah menciptakan sumber daya yang komprehensif ini. Ini dirancang untuk membantu orang selama penggantian lutut. Aplikasi ini membantu Anda mempersiapkan diri untuk operasi dan juga berguna selama pemulihan. Menawarkan pemberitahuan keamanan, pendidikan, daftar sensus, dan pengingat khusus. Aplikasi ini memungkinkan Anda untuk menyimpan informasi kontak yang relevan dan membantu Anda menemukan sumber daya yang tepat untuk menggantikan lutut Anda. Anda juga bisa membaca akun orang pertama orang lain yang pernah mengalami sakit lutut. Posting komentar dan bagikan cerita Anda sendiri di aplikasi.

Panduan Lutut BrianColeMD

iPhone peringkat: Belum dinilai

Harga: $1.99

Pikirkan aplikasi ini sebagai aplikasi yang dipersonalisasi untuk cedera lutut. Memberikan informasi rinci, identifikasi cedera lutut yang paling umum (termasuk gambar, deskripsi, penyebab dan gejala) dan saran pengobatan. Dengan aplikasi ini Anda akan menemukan diri Anda dalam posisi yang jauh lebih baik untuk mengelola cedera Anda secara efektif. Ini juga berisi latihan khusus cedera untuk membantu Anda meningkatkan kekuatan dan fleksibilitas selama perawatan dan rehabilitasi.

Yoga untuk mengurangi nyeri lutut

android peringkat:

Harga: Gratis

Hemat waktu dan sakit kepala dari menyisir internet untuk video yoga untuk membantu lutut yang sakit. Aplikasi ini melakukan kerja keras untuk Anda. Menggabungkan video terbaik dari yoga asana di satu tempat yang nyaman. Jika Anda berurusan dengan radang sendi atau nyeri lutut kronis, berlatih yoga bisa menjadi cara yang bagus untuk meredakannya.

Latihan fleksibilitas

android peringkat:

Harga: Gratis

Meskipun tidak secara khusus menargetkan lutut, aplikasi ini dirancang untuk meningkatkan fleksibilitas di mana-mana. Jika Anda menjadi sedikit lebih kaku, Anda dapat meningkatkan jangkauan gerak dan kelincahan, meningkatkan olahraga, dan mencegah cedera. Pilih tingkat latihan pemula, menengah atau lanjutan. Ikuti bersama dengan demonstrasi animasi dan opsi pembekuan bingkai. Aplikasi ini menawarkan perubahan bahkan jika Anda kekurangan peralatan. Itu juga dilengkapi dengan komunitas pelatih, penggemar kebugaran, pelatih, dan bahkan ahli gizi yang aktif.

Terapi fisik lutut - kekencangan dan kelenturan

android peringkat:

Harga: Gratis

Aplikasi ini dirancang untuk membantu Anda berhasil merehabilitasi lutut Anda melalui latihan fleksibilitas dan latihan kekuatan. Anda dapat memilih dari banyak latihan yang berbeda. Simpan favorit Anda ke perpustakaan pelatihan Anda dan bahkan atur profil pribadi.

Ikuti + reaksi

iPhone peringkat:

android peringkat:

Harga: Gratis

Track + React dirancang untuk memantau dampak aktivitas sehari-hari terhadap nyeri artritis Anda. Gunakan untuk memahami aktivitas mana yang memicu nyeri lutut dan mengenali tren dari waktu ke waktu. Anda dapat merekam informasi tentang kebugaran dan diet Anda dan memantau gejala Anda. Aplikasi ini akan memberi Anda umpan balik spesifik tentang kemungkinan penyebab di balik nyeri lutut.

Jessica menulis tentang kehamilan, pengasuhan anak, kebugaran, dan banyak lagi. Sekitar 10 tahun yang lalu, dia adalah seorang copywriter di sebuah biro iklan sebelum pindah ke self-writing dan editing. Dia bisa makan ubi setiap hari. Pelajari lebih lanjut tentang karyanya di dalamnya kesulitan web.