Cara menggunakan minyak esensial untuk selulit

Kami menyertakan produk yang menurut kami berguna bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Berikut adalah proses kami.

Akankah minyak esensial membantu selulit saya?

Minyak atsiri telah digunakan di banyak budaya selama bertahun-tahun untuk mengobati sejumlah kondisi, mulai dari mengurangi stres hingga menyembuhkan luka hingga membersihkan sinus. Setidaknya ada mereka 90 minyak esensial yang sering direkomendasikan oleh dokter kulit untuk perawatan kondisi kulit, s lebih dari 1,500 kombinasi umum.

Salah satu kegunaan minyak esensial yang lebih baru adalah untuk membantu mengatasi selulit. Selulit adalah area kulit, paling sering di pinggul, paha, bokong, dan perut, yang tampak bernanah dan cekung akibat akumulasi lemak yang menumpuk di bawah kulit.

Namun, selulit tidak hanya menyerang mereka yang kelebihan berat badan. Berdasarkan Mayo Clinic, genetika mungkin memainkan peran terbesar dalam menentukan apakah Anda akan memiliki selulit atau tidak.

Meskipun selulit itu sendiri bukanlah kondisi kesehatan yang serius, beberapa penampilan bisa membuat tertekan. Satu studi 2014 melaporkan bahwa sebanyak 90 persen wanita, tetapi hanya 2 persen pria, setelah mencapai pubertas, melakukan perawatan kosmetik untuk selulit.

Minyak esensial apa yang digunakan untuk selulit?

Berdasarkan Review artikel tentang 2017, diterbitkan dalam Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, minyak esensial yang paling umum digunakan untuk mengobati selulit meliputi:

  • pohon cedar
  • cemara
  • adas
  • kerenyam
  • jeruk bali
  • merapikan
  • Warna lembayung muda
  • lemon
  • serai
  • jeruk nipis
  • Jeruk keprok
  • Rosemary
  • orang bijak Spanyol

Cara menggunakan minyak esensial untuk selulit

Minyak atsiri tidak boleh digunakan langsung pada kulit karena sangat kuat dan dapat menyebabkan iritasi. Minyak atsiri harus dicampur dengan pembawa minyak. Yang paling umum di dapur adalah kelapa atau minyak zaitun.

Minyak pembawa lainnya direkomendasikan Asosiasi Aromaterapi Holistik Nasional termasuk:

  • lubang aprikot
  • arnica
  • avokado
  • baobab
  • borage
  • kalendar
  • pantai malam
  • jojoba
  • selada
  • lebar benih
  • soba laut
  • St. John's wort
  • almond manis
  • tamanu

Pengenceran minyak esensial yang tepat

Setelah memilih setidaknya satu minyak esensial dan minyak transmisi yang sesuai, para ahli dari Universitas Minnesota menyarankan pengenceran dalam kisaran 1 sampai 5 persen. Jika Anda memijat sebagian besar tubuh, tempelkan lebih dekat ke 1 persen.

  • 1 persen: 1 tetes minyak esensial per sendok teh minyak pembawa
  • 3 persen: 3 tetes minyak esensial per sendok teh pembawa minyak
  • 5 persen: 5 tetes minyak esensial per sendok teh minyak pembawa

Kemudian oleskan campuran minyak esensial ke daerah yang terkena dan gosok dengan lembut. Karena minyak ini cenderung cepat menguap, Anda disarankan untuk mengoleskannya dua kali sehari.

Kecil 2018 belajar dari Thailand telah menunjukkan bahwa memijat dengan kompres herbal yang mengandung jeruk nipis dan serai (serta banyak minyak dan herbal lainnya) secara teratur mengurangi munculnya selulit dan ukuran lipatan kulit selama delapan minggu.

Namun, penting untuk diingat bahwa ada sejumlah faktor berbeda yang mungkin berkontribusi pada hasil ini, termasuk tindakan memijat.

Beli minyak esensial jeruk nipis dan serai secara online.

Tindakan pencegahan saat menggunakan minyak esensial

Ada beberapa tindakan pencegahan yang harus Anda ambil ketika mempertimbangkan perawatan minyak esensial.

  • Pastikan ruang perawatan Anda berventilasi baik.
  • Jauhkan minyak dari mata.
  • Jauhkan minyak dari api karena bisa sangat mudah terbakar.
  • Jika perawatan menyebabkan iritasi kulit dan jika iritasi berlanjut setelah penghentian penggunaan minyak esensial, konsultasikan dengan dokter Anda.
  • Jika Anda secara tidak sengaja mengonsumsi minyak esensial apa pun, segera hubungi pusat kendali racun terdekat dan coba minum satu atau dua persen susu penuh. JANGAN menginduksi muntah.
  • Jangan menelan minyak esensial.

Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum mencoba rencana perawatan apa pun, termasuk yang mengandung minyak esensial.

Makanan untuk dibawa pulang

Minyak esensial adalah dipelajari untuk pengobatan selulit dengan efek samping minimal. Namun, minyak dan kombinasi terbaik yang digunakan serta efektivitas sebenarnya (berlawanan dengan efektivitas pembawa atau pijat saja) masih perlu dieksplorasi.

Bicaralah dengan dokter atau dokter kulit Anda sebelum menggunakan minyak esensial apa pun sehingga mereka dapat memberikan panduan tentang pilihan perawatan terbaik untuk jenis kulit Anda.