Latihan anaerobik: apa yang harus Anda ketahui
Ikhtisar Latihan anaerobik - versi latihan berintensitas tinggi dan berkekuatan lebih tinggi - berbeda dari latihan aerobik. Meskipun Anda mungkin tidak akrab dengan istilah tersebut, latihan anaerobik adalah latihan yang sangat umum dan efektif. Faktanya, Anda mungkin sudah berubah di beberapa titik dalam hidup Anda dengan pelatihan anaerobik! Inilah semua yang perlu Anda ketahui tentang jenis latihan yang… Lebih Latihan anaerobik: apa yang harus Anda ketahui