10 Manfaat Kesehatan dan Performa Creatine

Creatine adalah suplemen alami yang digunakan untuk meningkatkan kinerja atletik (1). Ini tidak hanya aman, tetapi juga salah satu suplemen paling populer dan efektif untuk membangun otot dan kekuatan (1, 2, 3, 4, 5, 6). Berikut adalah 10 manfaat ilmiah dari creatine. Bagikan di Pinterest 1. Membantu sel otot menghasilkan lebih banyak energi Suplemen creatine meningkatkan … Lebih 10 Manfaat Kesehatan dan Performa Creatine

Peningkatan kinerja: Aman dan mematikan

Gambaran Umum Orang-orang menggunakan peningkatan kinerja untuk meningkatkan kinerja mereka selama latihan fisik intensitas tinggi. Meningkatkan kinerja atau bantuan ergogenic adalah segala sesuatu yang memberi Anda keuntungan mental atau fisik selama latihan atau kompetisi. Ini dapat berkisar dari kafein dan minuman olahraga hingga zat ilegal. Ada banyak alat bantu ergogenik yang aman dan berbahaya. Suplemen makanan ergogenik yang aman… Lebih Peningkatan kinerja: Aman dan mematikan