Apakah aman makan mangga jika Anda menderita diabetes?

Sering disebut "raja buah", mangga (Mangifera indica) adalah salah satu buah tropis paling populer di dunia. Ini dihargai karena dagingnya yang kuning muda dan rasanya yang manis dan unik (1). Batu buah atau jelatang ini terutama tumbuh di daerah tropis Asia, Afrika dan Amerika Tengah, tetapi sekarang tumbuh di seluruh dunia (1, 2). Mempertimbangkan … Lebih Apakah aman makan mangga jika Anda menderita diabetes?

Terbaik untuk makan ikan: 12 pilihan tersehat

Ikhtisar Ikan adalah makanan sehat berprotein tinggi, terutama penting untuk asam lemak omega-3-nya, yang merupakan lemak utama yang tidak diproduksi sendiri oleh tubuh kita. Asam lemak omega-3 memainkan peran penting dalam kesehatan otak dan jantung. Omega-3 telah terbukti mengurangi peradangan dan mengurangi risiko penyakit jantung. Mereka penting untuk perkembangan prenatal dan dalam… Lebih Terbaik untuk makan ikan: 12 pilihan tersehat

Kapan bayi boleh makan madu? Risiko, manfaat, dan tip

Gambaran Singkat Mengekspos bayi Anda pada berbagai makanan dan tekstur baru adalah salah satu bagian yang paling menarik di tahun pertama. Madu itu manis dan lembut, sehingga orang tua dan pengasuh mungkin berpikir itu adalah pilihan yang baik sebagai olesan pada roti panggang atau cara alami untuk mempermanis makanan lainnya. Namun, para ahli merekomendasikan menunggu sampai ulang tahun pertama bayi Anda untuk memasukkan madu ke dalam makanan mereka. … Lebih Kapan bayi boleh makan madu? Risiko, manfaat, dan tip

16 cara mudah untuk makan lebih banyak serat

Mendapatkan cukup serat penting untuk kesehatan Anda. Untuk satu, dapat mengurangi sembelit dan membantu penurunan berat badan dan pemeliharaan. Ini juga dapat menurunkan kadar kolesterol serta risiko diabetes dan penyakit jantung. Ini mungkin karena beberapa jenis serat adalah prebiotik, yang berarti mereka mempromosikan bakteri sehat di usus. Namun, kebanyakan orang tidak… Lebih 16 cara mudah untuk makan lebih banyak serat

Anak-anak dan makan gluten

Bagikan di Pinterest Jika anak Anda memiliki genotipe HLA, mengonsumsi gluten sebelum usia lima tahun dapat meningkatkan risiko penyakit celiac atau perkembangan intoleransi gluten. Getty Images Mengkonsumsi gluten sebelum usia lima tahun dapat meningkatkan risiko penyakit celiac pada anak Anda atau mengembangkan intoleransi gluten jika ia memiliki genotipe HLA. Inilah yang perlu Anda ketahui. Studi baru adalah… Lebih Anak-anak dan makan gluten

Bolehkah Penderita Diabetes Makan Wortel: Fakta, Penelitian, dan Diet Sehat

Bagikan di Pinterest Orang dengan diabetes mungkin bertanya-tanya apa rekomendasi diet terbaik. Salah satu pertanyaan umum adalah apakah penderita diabetes boleh makan wortel? Jawaban singkat dan sederhananya adalah ya. Wortel, seperti sayuran lain seperti brokoli dan kembang kol, bukanlah sayuran bebas pati. Untuk penderita diabetes (dan semua orang,… Lebih Bolehkah Penderita Diabetes Makan Wortel: Fakta, Penelitian, dan Diet Sehat

Diet terbaik untuk asam urat: Apa yang harus dimakan, apa yang harus dihindari

Asam urat adalah jenis radang sendi, kondisi peradangan sendi. Ini mempengaruhi sekitar 8.3 juta orang di Amerika Serikat saja (1). Orang dengan asam urat mengalami serangan nyeri, pembengkakan, dan radang sendi yang tiba-tiba dan parah (2). Untungnya, asam urat dapat dikontrol dengan obat-obatan, diet yang disesuaikan dengan asam urat, dan perubahan gaya hidup. Artikel ini berbicara tentang diet terbaik melawan asam urat dan makanan ... Lebih Diet terbaik untuk asam urat: Apa yang harus dimakan, apa yang harus dihindari

Telur dan diabetes: makan atau tidak?

Makan atau tidak makan? Telur adalah makanan serbaguna dan sumber protein yang baik. Kutipan The American Diabetes Association menganggap telur sebagai pilihan yang sangat baik untuk penderita diabetes. Ini terutama karena satu telur besar mengandung sekitar setengah gram karbohidrat, sehingga diperkirakan tidak akan meningkatkan gula darah. Telur, bagaimanapun, mengandung kolesterol tinggi. … Lebih Telur dan diabetes: makan atau tidak?

Merkuri dalam tuna: Apakah ikan ini aman untuk dimakan?

Tuna adalah ikan asin yang dimakan di seluruh dunia. Ini adalah sumber protein, asam lemak omega-3 dan vitamin B yang sangat bergizi dan sangat baik. Namun, mungkin mengandung merkuri tingkat tinggi, logam berat beracun. Proses alami - seperti letusan gunung berapi - serta aktivitas industri - seperti pembakaran batu bara - mengeluarkan merkuri ke atmosfer atau secara langsung… Lebih Merkuri dalam tuna: Apakah ikan ini aman untuk dimakan?

Apakah aman dan sehat memakan biji alpukat?

Alpukat sangat populer akhir-akhir ini dan telah menjadi menu di seluruh dunia. Mereka sangat bergizi, bagus dalam smoothie dan mudah dimasukkan ke dalam makanan penutup mentah yang lezat. Setiap alpukat memiliki satu biji besar yang biasanya dibuang, tetapi beberapa orang mengklaim bahwa itu memiliki manfaat kesehatan dan harus dimakan. Namun, yang lain bertanya-tanya… Lebih Apakah aman dan sehat memakan biji alpukat?