Mendinginkan Beberapa Makanan Setelah Memasak Meningkatkan Ketahanan Pati

Tidak semua karbohidrat diciptakan sama. Dari gula hingga pati hingga serat, karbohidrat yang berbeda memiliki efek berbeda pada kesehatan Anda. Pati resisten adalah karbohidrat yang juga dianggap sebagai jenis serat (1). Meningkatkan asupan pati resisten Anda dapat bermanfaat bagi bakteri di usus Anda serta untuk sel-sel Anda… Lebih Mendinginkan Beberapa Makanan Setelah Memasak Meningkatkan Ketahanan Pati