Apakah aman makan mangga jika Anda menderita diabetes?

Sering disebut "raja buah", mangga (Mangifera indica) adalah salah satu buah tropis paling populer di dunia. Ini dihargai karena dagingnya yang kuning muda dan rasanya yang manis dan unik (1). Batu buah atau jelatang ini terutama tumbuh di daerah tropis Asia, Afrika dan Amerika Tengah, tetapi sekarang tumbuh di seluruh dunia (1, 2). Mempertimbangkan … Lebih Apakah aman makan mangga jika Anda menderita diabetes?

Mangga: Nutrisi, manfaat kesehatan dan cara memakannya

Di beberapa bagian dunia mangga (Mangifera indica) disebut sebagai "raja buah". Ini adalah pemabuk atau buah batu, yang berarti ada biji besar di tengahnya. Mangga berasal dari India dan Asia Tenggara dan telah ditanam selama lebih dari 4,000 tahun. Ada ratusan jenis mangga yang masing-masing memiliki rasa, bentuk, ukuran, dan warna yang unik (1). Ini… Lebih Mangga: Nutrisi, manfaat kesehatan dan cara memakannya