Minyak esensial untuk radang sendi psoriatik: lavender, kayu putih dan banyak lagi

Didahulukan

Anda mungkin perlu mencari obat dan perubahan gaya hidup untuk mendapatkan bantuan dari gejala psoriatic arthritis (PsA). Peradangan pada persendian, nyeri, dan suasana hati Anda secara umum dapat merespons terapi komplementer, seperti minyak esensial. Mereka dapat digunakan sebagai aromaterapi atau Anda dapat menerapkannya pada kulit.

Masih kurangnya penelitian definitif tentang manfaat minyak atsiri terutama untuk PSA. Namun banyak penelitian menunjukkan bahwa minyak ini dapat meringankan gejala yang bisa terjadi.

Minyak esensial untuk dicoba

Anda mungkin ingin mencoba satu atau lebih minyak esensial untuk meredakan gejala PSA. Minyak esensial berikut dapat membantu dengan satu atau lebih gejala kondisi tersebut.

1. lavender

Lavender adalah kekuatan yang bekerja di dunia minyak esensial. Tidak hanya dianggap memiliki sifat anti-inflamasi dan menenangkanTapi itu juga bisa meningkatkan mood dan mengurangi kecemasan. Ini semua adalah gejala yang mungkin Anda perhatikan dengan PsA.

2. Kayu Putih

Eucalyptus dikenal memiliki banyak manfaat obat, termasuk pengobatan pilek dan infeksi saluran pernapasan. Ini juga bisa efektif dalam menghilangkan rasa sakit dan mengurangi peradangan.

In studi 2003, peneliti menguji berbagai minyak esensial kayu putih pada tikus dan menemukan bahwa mereka menawarkan pereda nyeri dan mengurangi peradangan.

3. Kunyit

Kunyit dikaitkan dengan kemampuannya untuk menenangkan dan mencegah peradangan dalam tubuh. Kunyit datang dalam berbagai bentuk. Pertimbangkan untuk menggunakan rempah-rempah dalam memasak atau mengambilnya sebagai aditif, tetapi juga tersedia sebagai minyak esensial.

4. Jahe

Minyak esensial jahe juga dapat membantu mengatasi peradangan. DI studi 2016 melihat rheumatoid arthritis, kondisi lain yang menyebabkan pembengkakan sendi, minyak esensial jahe telah mencegah peradangan kronis pada sendi.

5. kayu manis

studi 2008 meneliti penggunaan minyak esensial kayu manis asli dalam peradangan. Studi tersebut menyimpulkan bahwa minyak esensial kayu manis efektif dalam aktivitas anti-inflamasinya dan oleh karena itu harus dipertimbangkan untuk digunakan dalam produk kesehatan alami.

6. Bergamot

Bergamot adalah minyak esensial lain yang memiliki potensi mempengaruhi suasana hati dan mengurangi peradangan dan rasa sakit.

Sebagai manfaat tambahan, aroma jeruk bergamot menyenangkan. Ingatlah bahwa minyak jeruk dapat menyebabkan fotosensitifitas, jadi tutupi kulit Anda jika Anda menggunakannya secara topikal dan rencanakan kepala Anda dari luar.

Apa itu minyak esensial?

Sebelum Anda mempertimbangkan untuk menggunakan minyak esensial untuk mengelola gejala PSA, penting untuk memahami apa itu.

Minyak atsiri diperoleh dari berbagai tanaman yang ditemukan di seluruh dunia. Mereka disuling dari tanaman ini dan dikemas dalam jumlah yang sangat terkonsentrasi. Karena itu, sebelum menggunakannya, encerkan minyak esensial, terutama pada kulit Anda.

Minyak atsiri merupakan salah satu jenis pengobatan komplementer. Ini adalah kasus ketika Anda menggunakan minyak esensial untuk membantu gejala PsA bersamaan dengan perawatan konvensional. Bentuk lain dari terapi komplementer termasuk yoga, meditasi dan perhatian penuh.

Ada beberapa ketidakpastian saat menggunakan minyak esensial untuk membantu gejala PSA, jadi Anda harus berhati-hati saat mencobanya.

Perhatikan bahwa:

  • Minyak atsiri tidak diatur oleh Food and Drug Administration, sehingga produk yang tersedia untuk dibeli tidak dikontrol kualitasnya.
  • Tidak ada standar medis untuk penggunaan minyak esensial karena tidak banyak penelitian tentang efektivitasnya untuk PSA dan kondisi lainnya.
  • Mereka dapat menyebabkan reaksi pada kulit atau tubuh Anda.
  • Mereka dapat mengganggu obat yang Anda pakai untuk PSA atau kondisi lainnya.

Cara menggunakan minyak esensial

Ada banyak cara untuk menggunakan minyak esensial. Anda dapat menghirup minyak esensial melalui aromaterapi atau mengoleskannya secara topikal jika Anda mengencerkannya dengan minyak yang sesuai. Anda tidak boleh menelan minyak esensial.

Beberapa cara menggunakan minyak esensial dengan aman antara lain:

  • tarik napas selama beberapa detik langsung dari botol minyak esensial
  • mencampurkannya ke dalam losion, garam mandi atau produk tubuh lainnya dan menggunakannya sesuai petunjuk
  • mengencerkan dengan minyak hidung (minyak tidak berbau seperti minyak kelapa atau jeruk bali yang difraksinasi) dan menggosok atau memijat ke dalam tubuh
  • penyemprotan dalam diffuser yang diisi dengan air dan menghirup udara
  • tambahkan beberapa gelas air, celupkan kapas ke dalam campuran dan oleskan ke tubuh

Berhati-hatilah saat mengoleskan minyak esensial langsung ke area kulit yang terbuka (pecah atau terpotong), karena dapat menyebabkan iritasi atau infeksi. Dalam kebanyakan kasus, Anda hanya membutuhkan beberapa tetes minyak esensial per penggunaan.

Bagaimana minyak esensial dapat membantu PsA?

Minyak esensial tertentu dapat membantu memandu gejala PSA Anda. Misalnya, Anda mungkin ingin fokus mengurangi peradangan dan nyeri sendi atau meningkatkan kesehatan mental Anda.

Ada sedikit penelitian yang secara langsung menghubungkan PSA dengan penggunaan minyak esensial, tetapi ada beberapa penelitian yang membahas gejala PSA dan bagaimana mereka dapat dikurangi dengan menggunakan minyak esensial.

Ada juga minyak esensial yang membantu mengobati gejala psoriasis. Anda mungkin tertarik untuk mengobati gejala-gejala ini jika Anda menderita psoriasis dan PSA. Beberapa minyak esensial yang efektif untuk psoriasis termasuk chamomile, teh, mawar dan lavender.

Makanan untuk dibawa pulang

Mengelola gejala PSA mungkin memerlukan obat tambahan selain pengobatan tradisional. Minyak atsiri adalah salah satu pilihan yang dapat memperbaiki gejala fisik Anda dan mengangkat suasana hati Anda.

Bicaralah dengan dokter Anda sebelum menggunakan minyak esensial untuk memastikan mereka aman digunakan. Anda tidak ingin menempatkan diri Anda pada risiko atau mencampurnya dengan obat apa pun yang Anda pakai untuk PSA Anda.