Priznajmo, terapija je nedostupna.
Iako postoji potreba za mentalnom zdravstvenom zaštitom – više od polovice Amerikanaca anketirano u 2018. godini razmatrali ili nastavili liječenje – većina Amerikanaca smatra da je previše skupo ili teško dobiti.
Spojite to s dugim vremenima čekanja, društvenom stigmom i ograničenim mogućnostima pri pronalasku terapeuta koji može razumjeti vaše životno iskustvo (posebno kada se identificirate kao LGBTQ +, invalid ili osoba u boji) i može postojati mnoštvo dodatnih prepreka ,
Kad je riječ o upravljanju našim mentalnim i emocionalnim zdravljem, troškovi su često prepreka broj jedan.
Jedno istraživanje otkrilo je to 47 posto ispitanika s poremećajem raspoloženja, anksioznosti ili upotrebe supstanci kojima je bila potrebna mentalna zdravstvena zaštita, koja su nazvala trošak ili nemaju zdravstveno osiguranje kao razlog ne dobivanja pomoći.
A čini se da taj postotak raste.
Ako niste osigurani i tražite terapeuta, možda ćete trošiti okolo $ 100 ili više po sesiji. Te se cijene mogu povećati, ovisno o zemljopisu i različitim specijalnostima, i dosežu i do 300 dolara po sesiji.
Postavlja se pitanje: Šta točno mogu oni kojima je potrebna pomoć s tako malo resursa – ako ništa drugo?
Ostavljeni na licu mjesta, sve se više ljudi okrenulo mrežnim resursima poput Talkspacea, 7Cups-a i, u novije vrijeme, ReThink My Therapy kako bi zadovoljili svoje potrebe za mentalnim zdravljem na pristupačniji i relativno pristupačniji način.
Za ljude koji su možda skeptični poput mene, u 2015 Istraživanje je analiziralo 30 studija na 2,181 pacijenata, a rezultati su ohrabrujući: Čini se da je kognitivna bihevioralna terapija utemeljena na Internetu jednako učinkovita kao i internetski CBT za liječenje anksioznih poremećaja.
Disertacija iz 2017. godine također su naveli da su internetski resursi i tele-mentalno zdravlje jednaki njezi lica u različitim situacijama i prihvatljiva alternativa.
Ovo je nevjerojatno važan nalaz. Kad mentalna bolest ostane bez nadzora, ljudi koji imaju teška stanja mentalnog zdravlja mogu umrijeti ranije nego općoj populaciji – pristup učinkovitoj skrbi postaje doslovno spasilački napor.
Za klijente poput Lea Taylor, koji su se obratili 7Cups kad joj je suprugu prije 5 godina dijagnosticiran terminalni karcinom mozga, dostupnost ovih usluga kritičan je dio zagonetke.
Taylor je balansirala uloge majke s troje djece i osnovnom skrbnicom, tako da joj je trebao siguran prostor da se obrati bilo koje doba dana, gdje može u stvarnom vremenu otkloniti neke mračnije aspekte svog života.
Taylor dijeli sa Healthlineom, "Imala sam te velike, teške stvari koje su mi trebale samo nekoga da me saslušaju i uvjere da nisam loša osoba za razmišljanje."
Sposobnost upoznavanja klijenata tamo gdje su oni – u mnogim slučajevima, za djelić troškova – često je izmjenjivač igara za one koji trebaju mentalnu zaštitu.
Inspirira ljude ne samo da traže pomoć za sebe, već i preispituju kako uopće funkcionira mentalna zaštita.
Ponovno razmislite o mojoj terapiji osnovao je Connor Gallic, diplomant Sveučilišta Drexel koji je nastojao učiniti mentalnu zaštitu dostupnom i pristupačnom za sve. Frustrirala ga je trenutna statistika zdravstvene zaštite i uznemirila je što kompanije profitiraju od mentalnog zdravlja ljudi.
Na telefon sa Healthline, Gallic se prisjetio svojih problema dok je bio u školi pokušavajući potražiti pomoć. "Sjećam se samo pokušaja osiguranja osiguranja i sve je bilo tako skupo, a tamo nije bilo mnogo rješenja."
ReThink My Therapy nudi i internetsku terapiju i psihijatriju – s neograničenom dostupnošću – uz mjesečnu naknadu od 60 dolara.
Gallic brzo otkriva kako su cijene za ove usluge prilično jeftine, ali objašnjava da su pristupile cijenama s namjerom da daju prednost prvenstvu profitu.
Tim je sada u mogućnosti ponuditi neovisnu platformu, zajedno s virtualnim medicinskim stručnjacima kod kojih u bilo kojem trenutku možete rezervirati sastanak.
"Želimo li zaraditi tonu novca od terapije? Kao što nam to dobro čini? " Galić objašnjava. "Bolje je ako zapravo pokušavamo pomoći ljudima."
Rethink My Therapy djeluje za razliku od bilo koje druge platforme za teleterapiju. Nakon kratkog unosa gdje se od klijenata traži da ispune mali upitnik, šalju se putem popisa odabranih akreditiranih terapeuta i socijalnih radnika koji su dostupni gotovo odmah.
Pod koju cijenu, doduše?
Dok ReThink My Therapy nudi svoje usluge za samo 60 dolara mjesečno, sučelje je mnogo jednostavnije u usporedbi s drugima. Talkspace, za usporedbu, kreće se od 260 USD mjesečno i Proboj dolazi od 560 USD mjesečno, a svaka platforma nudi svoje jedinstvene značajke.
Očekuje da mnoge platforme poput Gallic-a također žele biti uključene u pakete za poslodavce. U procesu je rada kako bi poslodavci prepoznali ReThink My Therapy kao dio njihovih zaposlenika.
"Imamo sestrinsku tvrtku koja radi s grupama poslodavaca", kaže on, nadajući se da će to potaknuti sve više i više ljudi da potraže i iskoriste prednosti mentalnog zdravlja iz udobnosti svojih domova.
Imajući pouzdan pristup njezi nije ni jedina korist od teleterapije.
Taylor Goodrich iz Dallasa, Texas, počela je koristiti Talkspace kad su joj mjesec dana imali kupon s popustom. Bila je dovoljno zaintrigirana da to isproba jer je smatrala da je previše zabrinuta da bi napustila kuću radi redovitih susreta.
Kad je Goodrich započeo s Talkspaceom, ispunila je obrazac za unos, popisujući sve stvari o kojima je željela razgovarati s nekim i o čemu je željela kod terapeuta. Izvršen meč bio je upravo ono što joj je trebalo.
„Moje je iskustvo da se radi o okruženju sa mnogo nižim tlakom. Također je to bio i puno niži trošak “, s tim da je Goodrich obično iskoristio kupone i ponude koje nudi Talkspace, još jedno od zadovoljstva s teleterapijom koja se obično ne vidi kod tradicionalne, osobne njege. "Mislim da je trenutno 40 dolara tjedno!"
Sarah Flynn iz Detroita radila je svoj ured u uredu sa osiguranjem gotovo četiri mjeseca prije nego što je naglo pustila. Tek je dobila osiguranje kada je za Healthline rekla: "Osjećala se kao da je sve izvađeno ispod mene."
Zahvaljujući pouzdanom prijatelju, pogledala je u Talkspace koji je iznosio 260 USD mjesečno za njihovu Neograničenu terapiju porukama. U početku je mislila da je to skupo, ali onda je shvatila prednosti.
"Znate, kad faktorirate cijenu plina i putovanja i vrijeme koje vam je potrebno da stignete tamo, plus stvarni trošak sastanka na terapiju, sve mi je to vrijedilo."
Flynn je vidjela znatna poboljšanja u svom zdravlju i sreći otkad je koristila Talkspace, objašnjavajući da je neprocjenjiva sposobnost da razgovara s nekim "na dohvat ruke".
"Ovo je budućnost, momci. Kao, nemojmo se pokušavati riješiti da se ledene kapice ne tope i sve se pali, ali hej – možete razgovarati s terapeutom na telefonu! "
Pristup skrbi bit će bitka koja je u toku, ali internetska terapija obećava je alternativu u prostoru u kojem je to očajnički potrebno. Iako su relativno novi, rezultati su već ohrabrujući. A ako mentalna bolest bude tako izolirajuće iskustvo? Za mnoge je pružanje internetske terapije u konačnici neprocjenjivo.
Amanda (Ama) Scriver slobodna je novinarka najpoznatija po tome što je debela, glasna i škrta na internetu. Njeno je pisanje objavljeno u Buzzfeed, The Washington Post, FLARE, National Post, Allure i Leafly. Živi u Torontu. Možete je pratiti dalje Instagram.