Ég er einhverfur, og já, ég var að hugsa um sjálfsvíg

A nýleg saga sagði 66 prósent nýgreindra fullorðinna með Asperger heilkenni íhuga sjálfsvíg.

Við skulum hugsa málið í smástund.

Í miðjunni allt od áhyggjur o tölur, Ég fann grein sem hefur virkilega góðar hugmyndir um hvers vegna við hugsum um sjálfsvíg. En skoðun NT (taugadæmi - einhver án einhverfu) lætur mig líða ógildan. Mohill er fjall til aspir? Koma. Ég er ekki nógu lítill til að halda að mölur sé fjall; fjall er fjall, og bara vegna þess að þú hefur verkfærin til að klifra, og ég ekki, þýðir það ekki að verkfærin mín séu eitthvað til að skoða. En ég stend upp...

Ég var opinberlega greind með einhverfu 25. Ég mun líta á hana sem nýgreinda fullorðinn. En sjálfsvígshugsanir koma til mín vegna þess að mér líður eins og byrði. Og mér hefur alltaf liðið þannig. Fyrsta sjálfsvígshugsunin mín var þegar ég var 13 ára.

Getur verið að þetta séu ekki bara nýgreindir fullorðnir? Varðandi greindir unglingar? börn?

Það er auðvelt að hugsa, það er vandamálið. Ég man eftir svo mörgu fólki úr fortíð minni sem lét mér líða eins og ég væri ekki tíma þeirra virði. Ég get hugsað mér aðstæður í núinu sem ég er ekki andlega undirbúinn fyrir. Stundum láta þeir mig langa til að grípa til slíkra aðgerða. Ég geri mér grein fyrir að þetta er efnafræðilegt ójafnvægi, en margir gera það ekki.

Ég hegðaði mér eins og ég hefði hrunið sem gerði það að verkum að sjálfsvíg í höfðinu á mér virtist raunhæfur kostur. Ég fékk stuttar hugsanir eins og: Drekktu bara allt, gerðu það, fljótar og langar hugsanir: Er líftrygging þess virði ef það er augljóst að þú hafir drepið þig?

Hins vegar lærði ég snemma að sjálfsvíg er aldrei svarið. Ég sá áhrif lífsins úr mínu eigin lífi á ástvini í sjónvarpinu og komst að þeirri niðurstöðu að ef svo margir þættir sýndu upplifun eins og: „Hvernig og hvernig getur það verið svona eigingjarnt?“ Þá hlýtur það að vera hvernig sjálfsvíg er litið á - sem eigingirni. Ég ákvað að ég myndi aldrei eftirláta fjölskyldu minni það. Þó að ég viti núna að hugmyndin um sjálfsvíg er einkenni stærra vandamála, þá er ég ánægður með að hafa lært þessa lexíu snemma.

Í hvert skipti sem þessi hugsun kom upp í huga minn vann ég hana - að því marki að hún var bara "gagnleg" áminning um að ég væri enn á lífi og að ég væri að ná árangri á einhvern hátt. Sérstaklega á þann hátt að lifa af sjálfum mér. Ég neita að leyfa mér að skemma sjálfan mig. Í grundvallaratriðum hugsa ég bara um allt tvisvar áður en ég geri það, þá hugsa ég um líklegasta útkomuna. Þetta leiddi til þess að ég náði árangri fyrir eina af truflunum mínum.

NT hugsa með undirmeðvitund sinni, sem þýðir að meðvitaður hugur þeirra einbeitir sér ekki að því að þekkja inntak, svo sem augnsamband, líkamstjáningu, andlitshreyfingar o.s.frv. Meðvitaður hugur þeirra þarf aðeins að vinna úr því sem þeim er sagt, sem gerir heilann mikið fljótari í félagslífi en hér. .

Heilinn okkar og undirmeðvitundin vinna öðruvísi en þeirra og hugsunarferlið okkar felur í sér ritvinnslu í stað fíngerðra tákna. Samræðuvandamál sem tengjast þessari tegund hugsunar geta leitt til merkingarfræðilegs ágreinings og misskilnings.

Við viljum tengsl, líklega meira en NT, og ruglingskvíði misskilur okkur oft sem kannski árásargjarn, leiðinlegur eða vísvitandi ruglingslegur. (Athugasemd: Stundum má túlka okkur sem fyndna.)

Þetta getur leitt til þess að NT sé hræddur, reiður, ringlaður eða forvitinn um hegðun okkar eða skort á gagnkvæmni. Þeir reyna að mestu að tala á tungumáli tilfinninganna og lúmsk merki flýta fyrir samtalinu. Við höfum tilhneigingu til að vera viðkvæm fyrir þessum tegundum skipta. Í huga okkar hugsum við, sérðu ekki hversu mikið ég reyni?

Oftar en einu sinni lét þetta bilun mér líða eins og hálfvita og gerði mig síðan reiðan. Ég er eldsál en ekki við öll. Sum okkar eru mildari og viðkvæmari fyrir hækjum einhvers sem virðist vita hvað er að gerast. alexithymia högg aftur.

Vegna þess að við reynum að ákvarða hvort við séum kvíðin, skiljum, eigum skilvirk samskipti o.s.frv., með því að nota eyru í stað augna, missa NT fólk oft eða rugla saman sjónrænum vísbendingum, sem leiðir til enn meiri misskilnings. Fólk er hræddt við það sem það skilur ekki og það hatar það sem það er hrædd við. Hann lætur okkur oft velta fyrir sér: Hata taugatýpingar okkur?

Þeir hata okkur samt ekki. Þeir skilja okkur bara ekki vegna þess það er erfitt fyrir okkur útskýrðu tilfinningar þínar. Það bil þarf að brúa. Við getum ekki gengið um og haldið að þeir hati okkur og ég get ekki gengið um án þess að skilja. Þetta er einfaldlega ekki viðunandi erfið staða.

Sem einstaklingur með einhverfu var ég að leita að og leita að einhverju sem ég gæti gert til að brúa það bil. Allt sem ég uppgötvaði var að ég þyrfti að sætta mig við sjálfan mig og makinn minn þyrfti að skilja þarfir mínar. Sjálfssamþykki er stöðug og skilyrðislaus ást á sjálfum sér og það var eitthvað sem ég hef ekki alltaf haft. Samt er engin önnur leið til að lifa saman og það er mjög raunverulegt.

Sjálfsálit byggist á því sem þú hugsar um sjálfan þig. Ef þú dregur gildi þitt út frá því sem öðrum finnst um þig, mun það að eilífu ráðast af hegðun þinni. Þetta þýðir að þegar annað fólk metur þig neikvætt fyrir að detta, þá líður þér illa með sjálfan þig. Þú munt líða hræðilega innra með þér vegna eitthvað sem þú getur ekki stjórnað. Hver er tilgangurinn með því?

Með því að samþykkja sjálfan þig, dekrar þú við þá blekkingu að þú getir stjórnað taugavandamálum sálrænt.

Sjálfsálit er mikilvægt fyrir vellíðan einstaklings með einhverfu. Sjálfsálit hefur áhrif á allt sem við gerum - þar á meðal að meiða okkur sjálf og drepa okkur.

Ef þú eða einhver sem þú þekkir ert að hugsa um sjálfsvíg er hjálp til staðar. Náðu til Sjálfsvígsforvarnir á landsvísu í síma 1-800-273-8255.

Útgáfan af þessari grein birtist upphaflega Verk Ariönu.

Arianne Garcia vill lifa í heimi þar sem okkur kemur öllum vel saman. Hún er rithöfundur, listamaður og talsmaður einhverfu. Hann skrifar líka blogg um að lifa með einhverfu. Farðu á heimasíðuna hennar.