Hvað er grunnfæði og er hægt að nota það til að léttast?

Grunnfæði samanstendur af auðmeltanlegum formúlum sem koma í vökva- eða duftformi og veita öll þau næringarefni sem líkaminn þarfnast. Það er ætlað þeim sem eru með alvarlegar meltingartruflanir og eru venjulega undir eftirliti þjálfaðs læknateymis. Sumt fólk gæti reynt að fylgja grunnfæði til að léttast, þrátt fyrir skort á sönnunargögnum um að... Meira Hvað er grunnfæði og er hægt að nota það til að léttast?

Teljast egg vera mjólkurvara?

Af einhverjum ástæðum eru egg og mjólkurvörur oft flokkaðar saman. Þess vegna velta margir fyrir sér hvort það sé talið vera mjólkurvara fyrst. Fyrir þá sem eru með laktósaóþol eða ofnæmi fyrir mjólkurpróteinum er mikilvægt að gera greinarmun. Þessi grein útskýrir hvort egg séu mjólkurvara. Egg eru ekki mjólkurvara Egg eru ekki mjólkurvara. Það er einfalt. Skilgreining á mjólkurvörum... Meira Teljast egg vera mjólkurvara?

Kæling sumra matvæla eftir matreiðslu eykur þolna sterkju þeirra

Ekki eru öll kolvetni búin til jafn. Frá sykri til sterkju til trefja, mismunandi kolvetni hafa mismunandi áhrif á heilsuna þína. Þolir sterkja er kolvetni sem er einnig talið vera trefjategund (1). Að auka neyslu á ónæmri sterkju getur verið gagnlegt fyrir bakteríurnar í þörmum þínum sem og frumur þínar ... Meira Kæling sumra matvæla eftir matreiðslu eykur þolna sterkju þeirra

Hvernig á að geyma hvítlauk

Hvítlaukur er hráefni sem gefur réttum frábært bragð og er að finna í flestum matargerðum um allan heim. Það eru að minnsta kosti 11 tegundir af hvítlauk sem eru mismunandi í bragði, lit og stærð (1). Algengustu formin eru hörð, kreóla, svört og mjúk, sem er hvítlaukurinn sem þú sérð í flestum matvöruverslunum (1). Þegar þú velur hvítlaukslaukur er besti… Meira Hvernig á að geyma hvítlauk

4 Moringa kostir fyrir karla, auk aukaverkana

Við erum með vörur sem okkur finnst gagnlegar fyrir lesendur okkar. Ef þú kaupir í gegnum tenglana á þessari síðu gætum við fengið litla þóknun. Hér er ferlið okkar. Moringa - einnig þekkt sem Moringa oleifera, kraftaverk og stilkur trommustokksins - er tré sem er verðlaunað fyrir nærandi lauf sín og meinta lækningaeiginleika. Upprunalega frá norðvestur Indlandi, næstum… Meira 4 Moringa kostir fyrir karla, auk aukaverkana

9 Áhrifamikill heilsufarslegur ávinningur af káli

Þrátt fyrir glæsilegt næringarinnihald er kál oft gleymt. Þó að það gæti litið út eins og salat, tilheyrir það í raun Brassica grænmetisdögginni, sem inniheldur spergilkál, blómkál og grænkál (1). Það kemur í ýmsum stærðum og litum, þar á meðal rauðum, fjólubláum, hvítum og grænum, og laufin geta verið annað hvort hakkað eða slétt. Þetta grænmeti hefur verið ræktað um allan heim í þúsundir ára… Meira 9 Áhrifamikill heilsufarslegur ávinningur af káli

Er óhætt að borða mangó ef þú ert með sykursýki?

Hann er oft kallaður „konungur ávaxta“, mangó (Mangifera indica) er einn vinsælasti suðræni ávöxturinn í heiminum. Það er verðlaunað fyrir ljósgult hold og einstakt, sætt bragð (1). Þessi ávaxtasteinn eða netla var aðallega ræktuð í suðrænum svæðum Asíu, Afríku og Mið-Ameríku, en er nú ræktuð um allan heim (1, 2). Miðað við… Meira Er óhætt að borða mangó ef þú ert með sykursýki?

9 ráð til náttúrulegrar styrkingar á ónæmi

Mikilvæg athugasemd Engin viðbót, mataræði eða lífsstílsbreyting - önnur en líkamleg fjarlægð, einnig þekkt sem félagsleg fjarlægð og rétt hreinlætisaðferðir - getur verndað þig gegn COVID-19. Aðferðirnar sem lýst er hér að neðan gætu styrkt ónæmisheilbrigði þína, en vernda ekki sérstaklega gegn COVID-19. Ef þú vilt styrkja ónæmisheilsu þína gætirðu verið að velta fyrir þér hvernig á að hjálpa... Meira 9 ráð til náttúrulegrar styrkingar á ónæmi

Hvað eru omega-3 fitusýrur? Útskýrt með einföldum skilmálum

Omega-3 fitusýrur eru mikilvæg fita sem þú þarft að fá úr mataræði þínu. Hins vegar vita flestir ekki hvað þeir eru. Þessi grein útskýrir allt sem þú þarft að vita um omega-3 fitusýrur, þar á meðal ýmsar tegundir þeirra og hvernig þær virka. Deila á Pinterest Hvað eru omega-3s? Omega-3 eru fjölskylda nauðsynlegra fitusýra sem gegna mikilvægu hlutverki... Meira Hvað eru omega-3 fitusýrur? Útskýrt með einföldum skilmálum