Yfirborðsvöðvar Vöðvarnir eru næst yfirborði húðarinnar og sjást venjulega á meðan líkaminn framkvæmir aðgerðir. Margir í hálsinum hjálpa til við að koma á stöðugleika eða hreyfa höfuðið. Sumir búa líka til svipbrigði.
Viftulaga trapezius vöðvarnir ná frá baki höfuðkúpunnar að miðju baki, meðfram hryggnum, og ná yfir axlir. Þessir vöðvar gefa mjöðmum hálsformsins. Þó að þeir séu festir í hálsinum eru aðalhlutverk þeirra að hreyfa herðablöðin og styðja handleggina.
Framan á hálsinum nær platínuvöðvinn í átt að bringu, fer yfir kragabeinið og endar við kjálkann. Það togar í neðri hluta andlits og munns og veldur hrukkum á þeim stöðum. Þessar hreyfingar má sjá þegar einstaklingur lætur í ljós viðbjóð, eins og grimas.
Fyrir neðan pallinn á hliðum hálsins eru sternocleidomastoid vöðvar. Með einum í einu hjálpa þeir þér að beygja hálsinn og snúa höfðinu upp og frá hlið til hliðar. Þeir teygja sig á bak við eyrað skáhallt að miðju bringu á bringubeininu.
Þessir vöðvar og djúpir hálsvöðvar geta verið orsök hálsverkja vegna vöðvaspennu, vöðvaspennu og annarra vandamála.
Algeng orsök hálsverkja er vöðvaspenna. Þetta er oft afleiðing af rangri hegðun. Til dæmis hallar fólk sér oft á stóla þegar unnið er við tölvur í stað þess að hlaupa nær.
Auðveldasta leiðin til að forðast hálsverk í þessum aðstæðum er að halda hálsi og öxlum í góðri stöðu og annað hvort færa stólinn fram eða færa efnin nær. Ef þú reynir að komast nær gætirðu fengið hálsbólgu.
Bílslys og önnur stórslys geta valdið varanlegum hálsverkjum vegna þess að skyndilega stöðvun getur snúið höfðinu áfram eða afturábak og skaðað hálsvöðva.
Algengar meðferðir við minniháttar verkjum í hálsi eru:
- Verkjalyf sem eru laus við búðarborð
- Hiti eða ís
- Verkjastillandi brúnir
- nudd
- Leifar
- Vistvænir stólar og koddar