Hvernig kreatín hjálpar þér að öðlast vöðva og styrk

Kreatín er áhrifaríkasta viðbótin til að auka vöðvamassa og styrk (1). Það er grundvallar viðbót við líkamsræktar- og líkamsræktarsamfélög (2). Rannsóknir sýna að kreatínuppbót getur tvöfaldað styrk þinn og dregið úr vöðvaaukningu samanborið við þjálfun eingöngu (3). Þessi grein fjallar ítarlega um áhrif kreatíns á styrk, kraft og vöðvamassa. Kreatín eykur framleiðslu... Meira Hvernig kreatín hjálpar þér að öðlast vöðva og styrk

Að reykja varir: hvers vegna þú færð þær, hvernig geturðu látið þær fara

Við erum með vörur sem okkur finnst gagnlegar fyrir lesendur okkar. Ef þú kaupir í gegnum tenglana á þessari síðu gætum við fengið litla þóknun. Hér er ferlið okkar. Hvað eru að reykja varir? Reykingarvörur einkennast af lóðréttum fellingum í kringum munninn. Varir og tannhold geta líka orðið verulega dekkri en náttúrulegir skuggar (oflitarefni). Varir sem reykja geta birst eftir... Meira Að reykja varir: hvers vegna þú færð þær, hvernig geturðu látið þær fara