Krillolía og kólesteról: kostir og fleira

Þú hefur líklega séð lýsisuppbót ásamt vítamínum í hillum verslana eða hollum mat. Þú gætir verið að taka lýsi sjálfur vegna margra heilsubótar sem fylgja ómega-3 fitusýrunum sem það inniheldur. Vissir þú að það er önnur svipuð vara sem gæti verið jafn áhrifarík eða áhrifaríkari en lýsi til að lækka kólesteról? Krill er… Meira Krillolía og kólesteról: kostir og fleira

6 Vísindalegir og heilsufarslegir kostir krillolíu fyrir heilsuna

Krillolía er bætiefni sem nýtur ört vaxandi vinsælda sem valkostur við lýsi. Hann er gerður úr vængjum, tegund lítilla krabba sem hvalir, mörgæsir og aðrar sjávardýr neyta. Eins og lýsi er það uppspretta dókósahexaensýru (DHA) og eíkósapentaensýru (EPA), tegundir af omega-3 fitu sem finnast aðeins í sjávaruppsprettum. Þeir hafa mikilvægar aðgerðir… Meira 6 Vísindalegir og heilsufarslegir kostir krillolíu fyrir heilsuna

Krillolía vs lýsi: hvað er betra fyrir þig?

Lýsi, sem fæst úr feitum fiski eins og ansjósu, makríl og laxi, er eitt vinsælasta fæðubótarefni í heimi. Heilsuhagur þess kemur aðallega frá tvenns konar omega-3 fitusýrum - eicosapentaenoic acid (EPA) og docosahexaenoic acid (DHA). Bæði hefur verið sýnt fram á að bæta hjarta- og heilaheilbrigði, meðal annars ávinning. Nýlega bætt við… Meira Krillolía vs lýsi: hvað er betra fyrir þig?

Krillolía gegn lýsi: hvor er betri?

Hver er munurinn? Þú hefur líklega heyrt að það sé mikilvægt að innihalda omega-3 fitusýrur (omega-3s) í mataræði þínu. Mikið hefur verið sagt um kosti þeirra: Þeir lækka kólesteról, stuðla að hjartaheilsu, styðja heilaheilbrigði og draga úr bólgum í líkamanum. Líkaminn þinn getur ekki framleitt omega-3s sjálfur, svo það er nauðsynlegt að hafa þau með í mataræði þínu. Og lýsi… Meira Krillolía gegn lýsi: hvor er betri?