Krillolía og kólesteról: kostir og fleira

Þú hefur líklega séð lýsisuppbót ásamt vítamínum í hillum verslana eða hollum mat. Þú gætir verið að taka lýsi sjálfur vegna margra heilsubótar sem fylgja ómega-3 fitusýrunum sem það inniheldur. Vissir þú að það er önnur svipuð vara sem gæti verið jafn áhrifarík eða áhrifaríkari en lýsi til að lækka kólesteról? Krill er… Meira Krillolía og kólesteról: kostir og fleira

Listin og ávinningurinn af Abhyanga nuddi

Deila á Pinterest Abhyanga er nudd framkvæmt með heitri olíu. Olían er borin á allan líkamann, frá hársverði til fóta. Það er vinsælasta nuddið í Ayurveda, hinu hefðbundna indverska lækningakerfi. Ayurveda leggur áherslu á að viðhalda heilsu með náttúrulegum aðferðum eins og nuddi og því sem þú borðar. Olía er aðalþáttur þessarar framkvæmdar. Samhliða nuddi… Meira Listin og ávinningurinn af Abhyanga nuddi

Hvað er Halloumi? Næring, kostir og gallar

Halloumi er hálfharður ostur sem venjulega er gerður úr mjólk geita, kinda eða kúa. Þó að það hafi verið notið á Kýpur í mörg hundruð ár, hefur það verið vinsælt undanfarið og er nú að finna í verslunum og veitingastöðum um allan heim. Vegna þess að hann hefur hærra bræðslumark en margar aðrar ostategundir, er hægt að borða hann grillaðan... Meira Hvað er Halloumi? Næring, kostir og gallar

Dauðahafsleðjan: Ávinningurinn af húð og almennri heilsu

Yfirlit Dauðahafið er saltvatn í Miðausturlöndum, landamæri að Ísrael og Vesturbakkanum í vestri og Jórdaníu í austri. Landfræðileg einkenni Dauðahafsins - þar á meðal sú staðreynd að vatnið er við lægsta sjávarmál allra vatna á jörðinni og umkringt fjöllum - gera leðjuna og leðjuna í kring ríka af einstakri samsetningu steinefna... Meira Dauðahafsleðjan: Ávinningurinn af húð og almennri heilsu

Malanga: Kostir heilsu og fleira

Malanga Malanga er rótargrænmeti sem oftast er notað í Suður-Ameríku, Afríku og sumum suðrænum svæðum. Það hefur kartöflulíka áferð og er oft malað í hveiti sem hægt er að nota við matreiðslu. Ólíkt kartöflum er malanga ekki af kvöldvorrósaættinni, sem er flokkur matvæla sem sumir verða að forðast af læknisfræðilegum ástæðum. Malanga… Meira Malanga: Kostir heilsu og fleira

Lycopene: heilsufarslegur ávinningur og bestu fæðugjafir

Lycopene er jurtanæringarefni með andoxunareiginleika. Það er litarefni sem gefur rauðum og bleikum ávöxtum, eins og tómötum, vatnsmelónu og bleikum greipaldin, sinn einkennandi lit. Lycopene er tengt heilsufarslegum ávinningi, allt frá hjartaheilsu til verndar gegn sólbruna og ákveðnum tegundum krabbameins. Þessi grein fjallar um heilsufarslegan ávinning og helstu úrræði ... Meira Lycopene: heilsufarslegur ávinningur og bestu fæðugjafir

Beta karótín: ávinningur, matur til að borða og fleira

Yfirlit Beta karótín er andoxunarefni sem er breytt í A-vítamín og gegnir mjög mikilvægu hlutverki í heilsunni. Það er ábyrgt fyrir rauðum, gulum og appelsínugulum lit sumra ávaxta og grænmetis. Nafnið er dregið af latneska orðinu fyrir gulrót. Beta karótín var uppgötvað af vísindamanninum H. Wackenroder, sem kristallaði það úr gulrótum árið 1831. Hverjir eru kostir? … Meira Beta karótín: ávinningur, matur til að borða og fleira

8 kostir gulrótarsafa fyrir augun, húðina og fleira

Yfirlit Gulrætur eru frábær uppspretta vítamína, næringarefna og trefja. En þú þarft ekki að borða gulrætur til að hafa þessa næringarávinning. Að drekka gulrótarsafa er auðveld leið til að bæta gulrótum við mataræðið. Hér eru átta ástæður fyrir því að þú ættir að bæta gulrótarsafa við mataræðið. 1. Aukin umbrot Þar sem gulrótarsafi er fylltur… Meira 8 kostir gulrótarsafa fyrir augun, húðina og fleira

12 kostir og notkun basilfræja (Sabja fræ, Tukmaria)

Ef þú kaupir eitthvað í gegnum hlekkinn á þessari síðu gætum við fengið smá þóknun. Hvernig þetta virkar. Basil fræ eru ekki bara til að rækta basil plöntur - þú getur líka borðað þau. Þau líkjast sesamfræjum en eru svört á litinn. Tegundin sem þú borðar kemur venjulega úr sætri basilíku, Ocimum basilicum, plöntu sem almennt er notuð til árstíðabundinnar matar. … Meira 12 kostir og notkun basilfræja (Sabja fræ, Tukmaria)