Hversu mikið áfengi er of mikið?

Þó að ólíklegt sé að drekka áfenga drykki af og til skaði heilsu þína, getur óhófleg drykkja haft veruleg neikvæð áhrif á líkama þinn og vellíðan. Þú gætir verið að velta því fyrir þér á hvaða tímapunkti drykkja þín verður heilsuspillandi, sem og hversu mikið er of mikið. Þessi grein kannar áhrif áfengis á heilsu þína og fer yfir neyslutakmarkanir og ráðleggingar. … Meira Hversu mikið áfengi er of mikið?

13 hlutir sem þú veist að eru of góðir ef þú býrð við heilaþoku

Heilaþoka er ekki læknisfræðilegt hugtak, en það er eitthvað sem margir með langvinna sjúkdóma þekkja vel. „Kemóheili“ og „trefjaþoka“ eru aðeins tvö af mörgum hugtökum sem notuð eru til að tala um þoku. Tæknilega séð getur heilaþoka þýtt skort á andlegri skýrleika, lélega einbeitingu og fleira. Treystu mér, lifðu… Meira 13 hlutir sem þú veist að eru of góðir ef þú býrð við heilaþoku

4 hugsanlegar aukaverkanir af of mikilli fólínsýru

Fólínsýra er tilbúið form B9-vítamíns, B-vítamíns sem gegnir mikilvægu hlutverki í myndun frumna og DNA. Það er eingöngu að finna í vítamínum og ákveðnum matvælum. Aftur á móti er B9 vítamín kallað fólat þegar það kemur náttúrulega fyrir í mat. Baunir, appelsínur, aspas, rósakál, avókadó og laufgrænt innihalda fólat. Daglegt tilvísunarinntak (RDI) ( Meira 4 hugsanlegar aukaverkanir af of mikilli fólínsýru

Of þröngir skór? 7 leiðir til að teygja skó og hvenær á að gera meira

Deildu á Pinterest Við erum með vörur sem okkur finnst gagnlegar fyrir lesendur okkar. Ef þú kaupir í gegnum tenglana á þessari síðu gætum við fengið litla þóknun. Hér er ferlið okkar. Það eru til milljónir af skópörum. En þú ert bara með tvo fætur og þeir eru einstakir fyrir þig. Gefðu þér tíma til að ganga úr skugga um að skórnir sem þú kaupir passi... Meira Of þröngir skór? 7 leiðir til að teygja skó og hvenær á að gera meira

Eru of margar aukaverkanir af túrmerik?

Túrmerik er vinsælt gult krydd sem er upprunnið í Suður-Asíu. Það er ómissandi innihaldsefni í mörgum indverskum réttum. Það er einnig neytt vegna heilsufarslegra ávinninga. Bætiefni af túrmerik eða curcumin - aðal virka innihaldsefnið - eru að verða algengari. Hins vegar hafa sumir áhyggjur af hugsanlegum aukaverkunum af túrmerik og curcumin bætiefnum í stórum skömmtum. Þessi endurskoðun tekur mið af… Meira Eru of margar aukaverkanir af túrmerik?

Sem þýðir þegar þú fremur sjálfsmorð en ert of hræddur til að deyja

Deildu á PinterestIllustration Brittany England Ég vil ekki vera hér lengur, en ég er of hrædd við að deyja. Ég sló þetta inn á Google fyrir ári síðan, hendurnar á mér titruðu þegar ég spurði hvað ég væri að hugsa. Ég vildi ekki lengur vera á lífi eða vera til. En á sama tíma vildi ég ekki deyja. Þegar ég skrifaði það fannst mér… Meira Sem þýðir þegar þú fremur sjálfsmorð en ert of hræddur til að deyja

Geturðu tekið of mikið kreatín? Aukaverkanir og skömmtun

Kreatín er eitt vinsælasta íþróttafæðubótarefnið á markaðnum. Það er notað fyrst og fremst vegna getu þess til að auka vöðvastærð, styrk og kraft. Það getur einnig haft aðra heilsufarslegan ávinning sem tengist öldrun og heilastarfsemi. Hins vegar, eins og þulan segir, er meira ekki endilega betra. Þessi grein lýsir ávinningi kreatíns hvað varðar heilsu, aukaverkanir og upplýsingar ... Meira Geturðu tekið of mikið kreatín? Aukaverkanir og skömmtun

Hversu mikið af trefjum er of mikið? Áhrif, meðferð og fleira

Hver eru einkenni of mikið af trefjum? Ráðlagður dagskammtur trefja er 25 grömm á dag fyrir konur og 38 grömm á dag fyrir karla. Hins vegar áætla sumir sérfræðingar að allt að 95 prósent íbúanna gleypi ekki eins mikið af trefjum. Þrátt fyrir að flestir virðast hafa minna en ráðlagðan trefjainntöku, þá er í raun hægt að hafa of mikið af trefjum, sérstaklega ef þú eykur... Meira Hversu mikið af trefjum er of mikið? Áhrif, meðferð og fleira

Of mikið legvatn: Ætti ég að hafa áhyggjur af fjölvökva?

„Eitthvað var að“ Með rúmlega 10 vikna meðgöngu á fjórðu meðgöngunni vissi ég að eitthvað var að. Ég meina, ég hef alltaf verið eldri, ólétt. Ég vil segja að við konur sem erum í styttri kantinum höfum bara ekki aukaplássið í búknum okkar, þess vegna standa þessi börn bein. En auðvitað er það… Meira Of mikið legvatn: Ætti ég að hafa áhyggjur af fjölvökva?

Kolvetni í hrísgrjónum: Of mikið?

Yfirlit Einn bolli af soðnum langkornum inniheldur 52 grömm af brúnum hrísgrjónum kolvetnum, en sama magn af soðnum, styrktum stuttkornum hvítum hrísgrjónum inniheldur um 53 grömm af kolvetnum. Á hinn bóginn hafa soðin villt hrísgrjón aðeins 35 grömm af kolvetnum, sem gerir það að einum besti kosturinn ef þú vilt draga úr kolvetnaneyslu. Magn kolvetna í hrísgrjónum... Meira Kolvetni í hrísgrjónum: Of mikið?