Rakstur með psoriasis: 13 ráð

Í gegnum þróunina hefur líkamshár þjónað mörgum hlutverkum. Það verndar okkur, hjálpar okkur að stjórna líkamshita og hjálpar svita að gufa upp.

Þrátt fyrir allar gagnlegar aðgerðir þess taldi samfélagið sumt hár „gott“ og sumt hár „slæmt“. Til dæmis eru flestir sammála um að pöra ætti augabrúnir og að eyrnahár séu ekki alltaf eftirsóknarverður eiginleiki.

Sama hvaða hluta líkamans þú ert að reyna að raka þig, fólk sem þjáist af psoriasis þarf að gera sérstakar varúðarráðstafanir.

Psoriasis, sem hefur áhrif á fleiri en 8 milljónir Bandaríkjamenn, það er langvarandi sjálfsofnæmissjúkdómur sem veldur því að líkami þinn ræðst ranglega á heilbrigða vefi.

Algengasta útgáfan er plaque psoriasis, sem veldur blettum af þykkri rauðri húð sem geislar af silfurgljáandi hreistur. Auk þess að vera líklegri til að plokka og skurðir, eru þessir blettir auðveldlega pirraðir við rakstur.

Raka fætur

Þó veturinn versni einkenni psoriasis, þá hefur hann einnig þann kost að þurfa ekki að raka fæturna. En þegar það er kominn tími til að raka fæturna eru hér nokkur ráð fyrir fólk sem er með psoriasis.

1. Bíddu í nokkrar mínútur

Að raka fæturna ætti ekki að vera fyrsta skylda þín í sturtu. Gefðu hárinu á fótunum tíma til að mýkjast og eggbúunum opnast.

2. Taktu þér tíma

Að brjótast í gegnum rakstur eykur aðeins hættuna á skurði, sérstaklega í kringum hnéð, þar sem psoriasis finnst gaman að blikka. Ef þú ert að flýta þér skaltu íhuga að vera í buxum eða buxum.

3. Ekki raka þig

Hugmyndin ein og sér ætti að vera nóg til að láta þig hrolla - hvort sem þú ert með psoriasis eða ekki. Notaðu smurefni eins og rakkrem eða hlaup.

Ef þú ert bara með sápu við höndina þá virkar það. Eða þú gætir prófað eitthvað rjómameira, eins og hársmyrsur.

4. Rakaðu í áttina að hárinu

Rakstur gegn korna getur verið nær rakstur, en það er líka leið til að erta húðina. Þú gætir þurft að endurtaka nokkrum sinnum í viðbót, en það er alltaf öruggara að raka sig í átt að hárinu.

5. Ekki nota rakvélar með einu blaði

Það er skynsamlegt val að kaupa rakvél með mörgum hnífum. Viðbótarhnífar auka yfirborðið og geta komið í veg fyrir ertingu.

Eftir að þú hefur klárað rakstur og sturtu skaltu nota rakakrem og lyf eins og venjulega.

Raka handarkrika

Sumir fá psoriasis bletti í handarkrika, sem gerir það að öðru viðkvæmu svæði til að raka sig. Til viðbótar við ofangreind ráð eru hér fleiri til að halda ertingu í skefjum.

1. Gerðu það aðeins auðveldara

Of mikill rakvélþrýstingur, sérstaklega í viðkvæmum sprungum í handarkrika, gerir skurði, rispur og ertingu líklegri.

2. Haltu þig við svitalyktareyði

Gefðu húðinni tækifæri til að anda áður en þú notar svitalyktareyði. Gakktu úr skugga um að svitalyktareyðirinn þinn sé ekki gel byggður. Þeir eru líklegri til að erta húðina.

3. Slepptu svitaeyðandi lyfinu

Svitalyktareyðir eru yfirleitt fínir, en efnasambönd sem eru byggð á áli sem finnast í flestum svitalyktareyðum geta ert húðina að óþörfu. Þetta á sérstaklega við um mjög ilmandi svitaeyðandi lyf.

Að raka andlitið

Ef þú rakar andlitið og ert með psoriasis, þá veistu hversu sársaukafull rakstur er á hverjum degi, sérstaklega þegar þú leiftur. Hér eru nokkrar leiðir sem þú getur fengið almennilegan rakstur án þess að valda óþarfa ertingu í andliti.

1. Rakaðu þér í sturtu

Hlýja vatnið í sturtunni hjálpar til við að mýkja hárið og opna eggbú, sem gerir rakstur auðveldari. Til að koma í veg fyrir slys fyrir slysni gæti líka verið góð hugmynd að setja lítinn spegil í sturtuklefann.

2. Settu í góða rakvél

Þessar einnota rakvélar eru fínar, en þú ættir að nota eitthvað betra. Prófaðu rakvélar til að draga úr skurði og ertingu.

3. Skiptu um blaðið þitt oft

Þú ættir ekki að afhýða andlitið með bareflum rakvélum. Skiptu um spaða reglulega til að auðvelda rakstur.

4. Forðastu áfengisgel eða rakstur

Notkun rakkrems í stað gela auðveldar raksturinn mun auðveldari og dregur úr hættu á skurði og ertingu.

5. vökvun

Eftir að þú hefur klárað rakstur skaltu setja smá rakagefandi rakagefandi andlitshúð til að raka og róa húðina.

Það er líka snjöll hugmynd að tala við húðsjúkdómalækninn þinn til að fá önnur ráð um hvernig á að gera rakstur minna fyrir þig og húðina.