Heilsa og vellíðan hefur mismunandi áhrif á hvert og eitt okkar. Þetta er eins manns saga.
Förðun og þunglyndi. Þeir haldast ekki í raun saman, er það?
Önnur felur í sér glamúr, fegurð og „að sameinast“ en hin felur í sér sorg, einmanaleika, sjálfsafneitun og umhyggjuleysi.
Ég hef verið með förðun í eitt ár, og ég hef verið þunglynd í mörg ár - ég vissi lítið um hvernig eitt hefur í raun áhrif á annað.
Ég fékk fyrst þunglyndistilhneigingu þegar ég var 14 ára. Ég var algjörlega ómeðvituð um hvað var að gerast hjá mér og óviss um hvernig ég ætlaði að komast í gegnum það. En ég gerði það. Árin liðu og ég greindist loks 18 ára með geðhvarfasýki sem einkennist af alvarlegu skapi og oflætis uppstigningum. Á skólaárum mínum sveiflaðist ég á milli alvarlegs þunglyndis og ofnæmis og notaði hættulegar aðferðir til að hjálpa mér að takast á við veikindi mín.
Það var ekki fyrr en um tvítugt sem ég uppgötvaði sjálfan mig. Hugmyndin ruglaði mig. Ég eyddi árum ævi minnar í að berjast við þennan sjúkdóm, notaði áfengi, sjálfsskaða og aðrar hræðilegar aðferðir til að takast á við hann. Ég hélt aldrei að sjálfshjálp gæti hjálpað.
Að hugsa um sjálfan sig þýðir einfaldlega að hjálpa sjálfum sér á erfiðum tímum og hugsa um sjálfan sig, hvort sem það er baðsprengja, göngutúr, spjall við gamlan vin – eða í mínu tilfelli, förðun.
Ég var með förðun frá unga aldri og eftir því sem ég stækkaði varð ég meiri aðstoðarmaður… og eftir það grímu. En svo uppgötvaði ég eitthvað inni í augnhárunum mínum, augnskuggum, varalit. Ég áttaði mig á því að þetta var miklu meira en það sem virtist á yfirborðinu. Og það varð risastórt skref í bata mínum.
Ég man þegar förðun hjálpaði mér í fyrsta sinn við þunglyndi
Ég sat við skrifborðið mitt og eyddi heilum klukkutíma á andlitinu. Ég afritaði, ég bakaði, ég snerti, ég skyggði, ég synti. Klukkutími leið og ég áttaði mig allt í einu á því að mér hafði tekist að vera ekki leið. Ég náði að halda út í klukkutíma og fann ekkert nema einbeitingu. Andlitið á mér var hart og augun kláði, en ég fann fyrir einhverju öðru en þessari hræðilegu sorg sem var að eyðileggja huga minn.
Allt í einu setti ég enga grímu á heiminn. Ég gat samt tjáð tilfinningar mínar en ég fann að lítill hluti af mér „stjórnaði“ henni með hverri hreyfingu augnskuggabursta.
Þunglyndi hefur tekið burt alla ástríðu og iðju sem ég hef nokkurn tíma haft, og ég mun ekki leyfa þessu að gerast heldur. Í hvert sinn sem rödd í höfðinu á mér sagði mér að ég væri ekki nógu góður, eða að ég hefði ekki náð árangri eða að það væri ekkert sem ég væri góður í, fann ég þörf á að ná stjórn á mér. Þannig að það að sitja við skrifborðið mitt og hunsa raddirnar, hunsa neikvæðnina í höfðinu á mér og bara farða var stór stund fyrir mig.
Auðvitað komu dagar þar sem ómögulegt var að fara fram úr rúminu og þegar ég starði á förðunartöskuna mína myndi ég velta mér og hét því að reyna á morgun. En þegar morgundagurinn eykst myndi ég prófa mig áfram til að sjá hversu langt ég get gengið - til að ná aftur stjórninni. Einn daginn verður það einfalt augnsvip og berum vörum. Hina dagana myndi ég koma út eins og frábær, töfrandi drottning gimsteina. Það var enginn á milli. Það var allt eða ekkert.
Það að sitja við skrifborðið mitt og mála andlitið á mér með list gerði mig svo lækningalegan að ég gleymdi oft hversu veik ég var. Förðun er mín stóra ástríðu og sú staðreynd að ég gat enn - jafnvel á lægstu augnablikum - setið þarna og lagað andlitið á mér, leið svo vel. Mér fannst ég vera á toppi heimsins.
Þetta var áhugamál, ástríða, þetta var þunglyndi sem rændi mig ekki. Og ég var svo heppin að hafa það markmið að byrja daginn minn.
Ef þú hefur ástríðu, iðju eða áhugamál sem hjálpar þér að takast á við þunglyndi þitt, vertu áfram. Ekki láta svarta hundinn taka þig. Ekki láta frumkvæði að virkni taka þig í burtu.
Förðun mun ekki lækna þunglyndi mitt. Það mun ekki laga skapið mitt. En það hjálpar. Það hjálpar að litlu leyti.
Nú, hvar er maskari minn?
Olivia - eða Liv í stuttu máli - er 24 ára, frá Bretlandi, og bloggari um geðheilbrigði. Hún elskar alla gotneska hluti, sérstaklega Halloween. Hún er líka mikill aðdáandi húðflúra og hefur hingað til yfir 40. Instagram reikninginn hennar, sem getur horfið af og til, er að finna hér.