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セキュリティはいくつかの要因に依存します
エッセンシャルオイルの市場が成長し続けるにつれて、これらの高濃度の植物抽出物を安全に共有できるかどうかについても懸念があります。 多くの消費者は、健康、美容、クレンジングのルーチンでエッセンシャルオイルを使用している間、潜在的なリスクに気づいていません。
特定のオイルがあなたにとって安全であるかどうかは、あなたを含む多くの要因に依存します：
- 心配する
- 基本的な健康状態
- 薬やサプリメントを服用する
石油に関しては、次のことを考慮することが重要です。
- 化学組成と純度
- 使用方法
- 使用期間
- 投与量
それぞれの方法を安全に使用する方法、どのオイルを試すか、どのオイルを避けるか、副作用が発生した場合の対処方法などを学ぶために読んでください。
現地で使用するための安全ガイドライン
多くの人が自分で局所用オイルに目を向けます 皮膚の治癒。 or 痛みの緩和 プロパティ。 ただし、不適切に適用された場合、発疹と その他の副作用 発生する可能性があります。
いくつかのエッセンシャルオイルは 毒性 皮膚から直接吸収された場合。 オレンジ、ライム、レモンなどの他のものは、それを引き起こす可能性があります 光毒性 日光に当たる前に適用した場合。
希釈
エッセンシャルオイルは副作用を防ぐために希釈する必要があります。 原則として、エッセンシャルオイルの濃度レベルを維持する必要があります 5パーセント未満.
オイルキャリアで数滴混ぜることで、エッセンシャルオイルを簡単に希釈できます。 ポータブルオイルは通常、植物ベースです。 彼らは確かにあなたの肌にエッセンシャルオイルを運び、あなたがそれを広い領域に広げるのを助けます。
パッチテスト
パッチテストでは、完全に塗布する前に、特定のオイルに対して肌がどのように反応するかを確認できます。
パッチテストを実行する手順は次のとおりです。
皮膚のしみが赤く、かゆみ、水ぶくれ、腫れている場合は、油に副作用があり、使用を中止する必要があります。
24時間前に不快感を感じた場合は、すぐに石鹸と温水でその部分を洗ってください。
オイル
またはで使用できる人気のエッセンシャルオイル 希釈なし（適切な適用）:
- カモミール
- ヒノキ
- ユーカリ
- ラベンダー
- お茶（酸化されていない）
- 薔薇
- サンダルウッド
適切な申請は、専門家の監督下で行う必要があります。
人気のエッセンシャルオイル 希釈する必要があります:
- ベイ
- シナモンの樹皮または葉
- クローブのつぼみ
- シトロネラ
- キム
- レモングラス
- バーベナレモン
- オレガノ
- タイム
屋内での使用に関する安全ガイドライン
エッセンシャルオイル それらは一貫して規制されていません.
VAS 内部でエッセンシャルオイルを使用しないでください 高度なトレーニングと認定を受けているか、訓練を受けた専門家の指導の下で行動している場合を除きます。
経口摂取や、口、膣、その他の粘膜などの内部使用は避けてください。
アロマテラピーの安全ガイドライン
アロマテラピーの利点はよく研究されています。 スイートオレンジなどの特定のエッセンシャルオイルを吸入すると、 楽にするのに役立ちます ストレスや不安の症状。 ラベンダーの吸入 睡眠の質を改善することができます.
アロマテラピーを使用して 吸入または拡散、吸入は呼吸器系の問題の治療に最も効果的ですが、拡散は気分管理に最適です。
オイルを拡散するときは、次の安全上の注意を使用してください。
- フォローする 適切な希釈ガイドライン.
- 必ずUAを拡散させてください 風通しの良い空間.
- びまん性拡散、通常は30〜60分、次に30〜60分。
オンラインでディフューザーを購入します。
オイル
人気のエッセンシャルオイル 拡散することができます 子供やペットへの潜在的なリスクはありません：
- 杉
- ジェラ
- グレープフルーツ
- ラベンダー
- レモン
- スペアミント
- みかん
あるべき人気のエッセンシャルオイル 拡散注意、粘膜の刺激物のため：
- ベイ
- シナモンの樹皮または葉
- クローブのつぼみまたは葉
- レモングラス
- ナナ
- タイム
妊娠中にエッセンシャルオイルを使用できますか？
これは非常に高いです 物議を醸す練習 -特に最初のXNUMXか月間。
妊娠中は絶対に使用してはいけないエッセンシャルオイルもありますが、出生前マッサージやディフューザー法を使用しても安全であると考えられているエッセンシャルオイルもいくつかあります。
ある人によると 学び、いくつかのエッセンシャルオイルは、出産の不安や恐怖を軽減するのに効果的です。
妊娠中にエッセンシャルオイルを使用することに興味がある場合は、使用する前に医師と助産師に相談してください。
オイル
あるべき人気のエッセンシャルオイル 使われたことがない 妊娠中、出産中または授乳中：
- 樟脳
- パセリの種
- ヒソップ
- 除虫菊
- タラゴン
- ウインターグリーン
- 蓬
赤ちゃんや子供にエッセンシャルオイルを使用できますか？
これは別の非常に物議を醸すトピックです。 乳児や子供は皮膚が薄く、肝臓や免疫系が発達していません。 それは彼らをより脆弱にします 潜在的な毒性 石油の使用に関連しています。
続く 安全ガイドライン 非常に慎重です。 乳幼児や子供にエッセンシャルオイルを使用する前に、必ず医療提供者に相談してください。
ナコン 2年、特定のエッセンシャルオイルは、局所的および芳香療法的な方法で適用できますが、より多くの範囲で適用できます 弱い集中 成人の投薬よりも安全な希釈率は通常です 0.5から2.5パーセント.
そうしないと 例 エッセンシャルオイルに関する子供のための安全ガイドライン：
- ペパーミントは、6歳未満の子供に局所的に塗布したり、拡散させたりしないでください。
- ユーカリは局所的に塗布したり、10歳未満の子供に拡散させたりしないでください。
乳幼児（または大人）はエッセンシャルオイルを飲み込まないでください。 安全上の理由から、エッセンシャルオイルは常に手の届かないところに保管する必要があります。
オイル
A 2007年の調査 思春期に達していない男性へのラベンダーとティーツリーオイルの局所使用は、乳房の成長を促進するホルモン異常と関連していると報告しました。 これらのオイルは、アロマテラピーの方法でのみ投与するか、避ける必要があります。
子供の上または近くでこれらのエッセンシャルオイルを使用する前に、医師に相談してください。
あるべき人気のエッセンシャルオイル 使われたことがない 乳幼児および子供向け：
- ユーカリ
- フェンネル
- ナナ
- ローズマリー
- バーベナ
- ウインターグリーン
人気のあるオイルに関連する一般的な副作用とリスク
アロマテラピーの長期的な効果については、まだ多くのことがわかりません。 人気のあるオイルの使用が西洋医学の主要な慣行になる前に、長期的な影響を考慮し、研究する必要があります。 危険があります。
ここではいくつかの例を示します。
- アニス。 内部で使用する場合、アニス 低下する いくつかの薬の抗うつ作用と中枢神経系に影響を与える薬の効果を高めます。
- ベルガモット。 このオイル 引き起こす可能性があります 日光にさらされる前に高濃度で適用すると、皮膚に敏感になり、火傷を引き起こします。
- シナモン。 希釈または摂取せずに適用した場合、このオイル 引き起こす可能性があります 粘膜の炎症、接触性皮膚炎、顔面紅潮、複視、吐き気、嘔吐。
- ユーカリ。 飲み込んだらこの油 引き起こす可能性があります 発作。
- ラベンダー。 ローカルアプリケーション 示されています 思春期に達していない男性のホルモンに影響を与えるため。
- レモンバーベナ。 日光に当たる前に局所的に塗布した場合、このオイル 引き起こす可能性があります 感光性であり、燃焼を引き起こす可能性があります。
- ナツメグ。 このオイルを局所的に塗布すると、発疹や火傷を引き起こす可能性があります。 それ それはまた引き起こす可能性があります 幻覚、さらには大量に飲み込んだ場合の昏睡。
- ペパーミント。 このオイル 引き起こす可能性があります 皮膚に塗ったときの発疹やその他の炎症。 胸焼けを引き起こす可能性もあります。
- セージ。 大量に飲み込んだ場合、このオイル 引き起こす可能性があります 落ち着きのなさ、嘔吐、めまい、頻脈、震え、発作、腎臓の損傷。
- お茶の木。 局所的に塗布すると、このオイル 引き起こす可能性があります 発疹または炎症。 飲み込むと、筋肉の協調性が失われ、混乱が生じる可能性があります。 食べ物を取る できます 思春期に達していない男性のホルモンに影響を与えます。
エッセンシャルオイルを使用する前に検討する必要があります
エッセンシャルオイルは天然ですが、予防策を講じずに使用できるわけではありません。 エッセンシャルオイルを使用する前に、次の質問に答えられるように自問してください。
どの方法を使用しますか？
使用する方法は、目的の効果に基づいています。 気分のむら（アロマテラピー）の効果をお探しですか？ 皮膚病を治療したいですか、それとも痛みを和らげたいですか（局所）？ それとも、健康治療（経口またはアロマテラピー）をお探しですか？
オイルを希釈する必要がありますか？
「ニート」と見なされない限り、ほとんどのエッセンシャルオイルは希釈する必要があります。 常に確認してください 希釈ガイドライン.
油は感光性を高めますか？
一般的に、柑橘系のエッセンシャルオイル 感光性を高める、日光に当たる前に塗布すると、ひどい皮膚のやけどを引き起こす可能性があります。
オイルには臨床的な相互作用がありますか？
アロマテラピーによって体内に吸収されるいくつかのエッセンシャルオイルは、他の薬やサプリメントと一緒に使用すると副作用を引き起こす可能性があります。 また、健康症状を引き起こしたり悪化させたりする可能性もあります。
乳幼児、子供、ペットの周りで使用しても安全ですか？
特定のエッセンシャルオイルが子供やペットにとって安全であることを常に確認してください。 犬にとって安全なものは何である可能性があることを覚えておいてください 猫に有毒、猫は他のペットよりもエッセンシャルオイルに敏感です。 公共の場でアロマテラピーを使用することは避けてください。
オイルは飲み込んでも安全ですか？
局所的またはアロマセラピーで使用されたときに完全に安全なエッセンシャルオイルは、摂取すると有毒になる可能性があります。 などの特定のオイル ウインターグリーン、致命的になる可能性があります。
取るべき一般的な注意事項
一般的に、他の薬、サプリメント、有害物質などのエッセンシャルオイルで治療する必要があります。 これは、購入、保管、使用の際に注意することを意味します。
子供やペットの手の届かないところにエッセンシャルオイルを保管してください
エッセンシャルオイルを見逃さないだけでは十分ではありません。 安全を確保するために、すべてのエッセンシャルオイルをロックボックスに入れ、手の届かないクローゼットに保管してください。 または、背の高いクローゼットに保管して、チャイルドロックを追加します。
拡散中は30〜60分を超えないでください
エッセンシャルオイルを使用すると、多くの場合、少ないほど多くなります。 理想的な時間を超えても、オイルのメリットは増えません。 実際、それは可能です ストレスを生み出す あなたの体、特に神経系に。
換気の良い場所でのみ拡散する
原則として、エッセンシャルオイルだけが香りである場合、あなたの地域は十分に換気されていません。 このような場合、呼吸器系を刺激する危険があります。
ペットがいる場合、換気は特に重要です。これには、ペットのためにドアを開けることが含まれます。
疑わしい場合は、オイルを希釈してください
局所使用の場合、キャリアオイルを無視してはなりません。 エッセンシャルオイルをより広い範囲に広げるのに役立つだけでなく、発疹や炎症から肌を保護します。
紫外線にさらされる前に光増感油を使用しないでください
安全ガイドラインは推奨します 日焼けスタンドに行く前、または直射日光の当たる場所で過ごす前に、光増感オイルを使用してから24時間待ってください。
エッセンシャルオイルを使用した後は、必ず手を洗ってください
手にエッセンシャルオイルの残りがあり、目をこすったり、耳の内側を引っ掻いたりすると、深刻な副作用を感じる可能性があります。 エッセンシャルオイルは目や耳に触れてはいけません。
すべてのエッセンシャルオイルを炎から遠ざけてください
エッセンシャルオイルは非常に可燃性です。 ろうそく、ガスストーブ、火のついたタバコ、暖炉の近くで使用または保管してはなりません。
副作用が発生した場合の対処方法
注意して運動し、安全ガイドラインに従うことは、エッセンシャルオイルの使用について前向きな経験をするのに役立ちます。 ただし、副作用は依然として発生する可能性があります。 エッセンシャルオイルの責任ある使用の一部は、副作用が発生した場合に何をすべきかを知ることです。
ほとんどの場合、軽微な副作用は自宅で治療することができます。
エッセンシャルオイルが目を引く場合は、 XNUMXつのことのいずれかを行う:
- 綿棒をゴマやオリーブなどの脂っこい油に浸します。 閉じたまぶたの輪郭を拭きます。
- すぐに冷たくてきれいな水でその部分を洗い流してください。
皮膚に刺激を感じた場合：脂っこいオイルまたは吸収性クリームを使用し、エッセンシャルオイルを拭き取ってください。
右側にオイルを注入したり、やりすぎたりした場合は、すぐに最寄りの毒物管理センターに連絡してください。 それで、 これらの注意事項に従ってください:
- 脂肪または2パーセントのミルクをたくさん飲む
- 嘔吐を避ける
- 緊急チームに見せるためにエッセンシャルオイルのボトルを手元に置いておきます
ミシェル・ピューグルは、健康とウェルネスに関するカナダの作家です。 彼女は、ホリスティック栄養療法の学士号、英語と社会学のXNUMXつの学士号、および研究理論の修士号を取得しています。 彼女の作品は、世界中のジャーナル、アンソロジー、ウェブサイトで紹介されています。