毎日の砂糖摂取量-XNUMX日あたりどのくらいの砂糖を食べるべきですか?

砂糖の添加は、現代の食生活の中で最悪の成分です。 栄養素を追加せずにカロリーを提供し、長期的には代謝を損なう可能性があります。 砂糖を食べすぎると、体重増加や、肥満、2型糖尿病、心臓病などのさまざまな病気につながります。 しかし、いくらですか? 砂糖を害なく毎日食べることができますか、それとも避けるべきですか… もっと 毎日の砂糖摂取量-XNUMX日あたりどのくらいの砂糖を食べるべきですか?

砂糖に対する蜂蜜:どちらが良いですか?

砂糖に対する蜂蜜熱いお茶を作るとき、あなたは蜂蜜または砂糖を手に入れますか? どちらもあなたの飲み物に甘さを加えることができますが、それらの栄養上の利点は異なります。 蜂蜜と砂糖は、主にブドウ糖と果糖でできている炭水化物です。 それらは多くの惣菜やレシピの材料として使用されています。 どちらも使いすぎると体重が増える可能性があります。 … もっと 砂糖に対する蜂蜜:どちらが良いですか?

子供と砂糖飲料:スマートパッケージングが親をだますことができる方法

Pinterestで共有する子供たちは最初の数年間は主に水とミルクを飲むべきだと専門家は言います。 ゲッティイメージズフルーツドリンクと砂糖を加えたフレーバーウォーターは、子供用ドリンクの年間売上高62億ドルの2.2%を占めています。 多くの甘味飲料には、新鮮な果物を強調するパッケージが含まれており、実際の果物の5%しか含まれていない場合は… もっと 子供と砂糖飲料:スマートパッケージングが親をだますことができる方法

砂糖なし、小麦なしの食事

人は違います。 ある人にとってはうまくいくものが、別の人にとってはうまくいかない場合があります。 低炭水化物ダイエットは過去に多くの称賛を受けており、多くの人がそれが世界最大の健康問題のいくつかに対する潜在的な解決策であると信じています。 しかし、低炭水化物がすべての人に適しているわけではないのは事実です。 少し食べたくない人もいます… もっと 砂糖なし、小麦なしの食事

ビールと血糖値の影響:糖尿病と一緒に飲む

はい、私は1型糖尿病で、ビールを飲むことができます。 実際、私は新しいビールを味わうことに非常に情熱を持っているクラフトビールのファンであり、地元の醸造所(カップでファンタジーを発明する)をサポートしています。 私が膵臓によって引き起こされているという事実は、それについて何も変わりません。 何年にもわたって、私は次のような人々の話を聞いて何度も失ってしまいました… もっと ビールと血糖値の影響:糖尿病と一緒に飲む

低血糖があなたの体に及ぼす影響

あなたの体のすべての細胞は機能するためにエネルギーを必要とします。 主なエネルギー源は驚くべきことかもしれません。それは砂糖であり、ブドウ糖としても知られています。 血糖値は、脳、心臓、消化が適切に機能するために重要です。 それは健康な肌と視力を維持するのにも役立ちます。 血糖値が正常範囲を下回ると… もっと 低血糖があなたの体に及ぼす影響

砂糖を含まない歯茎:ニックネーム、下痢、妊娠を伴う成分

甘いガムを無糖の代替品に置き換えることはあなたの歯に良いです。 実際、シュガーフリータイヤの一部のブランドは、アメリカ歯科医師会(ADA)からこれらの承認シールを取得しています。 しかし、砂糖を含まないガムは誰にとっても良いとは限りません。 次のパックを購入する前に、砂糖を含まないタイヤの潜在的な副作用と利点を確認してください。 からの健康強調表示… もっと 砂糖を含まない歯茎:ニックネーム、下痢、妊娠を伴う成分

1970年代からの食品への砂糖の注入は、今日の肥満の危機につながった可能性があります

Pinterestで共有する専門家によると、1970年代と1980年代に子供用飲料に砂糖が追加されたため、大人として味蕾がプログラムされました。 ゲッティイメージズの研究者は、今日の肥満の危機は、1970年代後半に食品に添加された砂糖に関連している可能性があると述べています。 当時、ベビードリンクに添加されていた甘味料も、おいしい芽を…に設定することができました。 もっと 1970年代からの食品への砂糖の注入は、今日の肥満の危機につながった可能性があります

砂糖飲料がコレステロール値と心臓の健康にどのように影響するか

Pinterestを砂糖で割ると、高コレステロールになる可能性があります。 ゲッティイメージズ米国の成人のほぼXNUMX分のXNUMXは高コレステロール血症です。 コレステロールが多すぎると、米国のXNUMXつの主要な死因である心臓発作や脳卒中のリスクが高まります。 現在の研究では、甘い飲み物を飲むと高コレステロールのリスクが高まる可能性があることが明らかになっています。 新しい研究はそれを明らかにします… もっと 砂糖飲料がコレステロール値と心臓の健康にどのように影響するか

シュガーフリーダイエット:はじめに

ほとんどのアメリカ人が甘い歯を持っていることは秘密ではありません。 平均的な成人は、22日に小さじXNUMX杯の砂糖を加えて食べます。 そしてこれは、果物、穀物、乳製品を通じて消費されるすべての天然糖の上にあります。 糖分の過剰摂取は、肥満、糖尿病、心臓病、体内の炎症の増加、高コレステロール、高血圧などに関連しています… もっと シュガーフリーダイエット:はじめに