アビヤンガマッサージの芸術と利点

ピンタレストでシェアAbhyangaは温かいオイルを使ったマッサージです。 頭皮から足まで全身にオイルを塗ります。 これは、伝統的なインドの医療システムであるアーユルヴェーダで最も人気のあるマッサージです。 アーユルヴェーダは、マッサージやあなたが食べるものなどの自然な習慣で健康を維持することに焦点を当てています。 石油はこの慣行の中心的な構成要素です。 マッサージと組み合わせて… もっと アビヤンガマッサージの芸術と利点

マッサージ後の頭痛? なぜこれが起こり得るのか、そして何をすべきか

あなたのマッサージの痛み? マッサージはストレスを軽減し、リラクゼーションを促進することが示されています。 副交感神経系を活性化し、マッサージ中の心拍数、血圧、ストレスホルモンを低下させます。 マッサージセラピストは、さまざまなテクニックを使って筋肉や軟組織を操作します。 セッションの後、特に深い…マッサージの後、少し穏やかな筋肉で外出するのは珍しいことではありません。 もっと マッサージ後の頭痛? なぜこれが起こり得るのか、そして何をすべきか

マッサージ後の痛み:なぜそれが起こるのか、そして何をすべきか

Pinterestで共有するあなたはおそらく、多幸感のあるリラクゼーション状態に浮かび、緊張した筋肉、痛み、または怪我から少し解放されるようにマッサージをスケジュールするでしょう。 ただし、治癒過程の一環として、ある程度の痛みや筋肉の緊張を感じる場合があります。 運動後に体の痛みを感じるのと同じように、マッサージはあなたの一部を刺激することができます… もっと マッサージ後の痛み:なぜそれが起こるのか、そして何をすべきか

マッサージと運動の効果

多くの人にとって、マッサージは人生の最大の楽しみの50つです。 愛する人の背中をこすったり、訓練を受けた専門家をXNUMX分間こすったりすることは、緊張を和らげ、リラックスするのに役立つ素晴らしい方法です。 しかし、定期的にマッサージを生活に取り入れることを検討する必要がある理由はいくつかあります。特に運動の前後です。 セルフマッサージ-… もっと マッサージと運動の効果

足のツボをマッサージする3回

それは漢方薬から始まりましたマッサージほど気分が良いものはほとんどなく、いくつかの形式のマッサージは足裏マッサージとして心地よいです! いくつかの古代の慣習やますます多くの医学研究は、あなたの足の特定のツボをマッサージすることで、あなたの体の完全に異なる部分に影響を与える状態を癒すことができることを示唆しています。 特定の圧力を信じる… もっと 足のツボをマッサージする3回

便秘を和らげるマッサージテクニック

刑務所とは何ですか? 便秘は、排便の頻度が少なくなる(週に16回未満)か、通過が困難になると発生します。 この子宮内への低下は、数週間以上続く可能性があります。 時々あなたの便は固くて乾燥していることがあります。 便秘は、米国で最も一般的な消化器系の問題の100つです。 XNUMXのうち約XNUMX… もっと 便秘を和らげるマッサージテクニック

ハンドマッサージの利点とあなたの手に素晴らしいマッサージを与える方法

マッサージ療法の健康上の利点は十分に文書化されており、ハンドマッサージも例外ではありません。 ハンドマッサージの気分が良ければ、筋肉の緊張を和らげ、痛みを和らげることさえできます。 研究によると、プロのハンドマッサージは週にXNUMX回だけ、セルフマッサージはXNUMX日XNUMX回で、多くの症状に伴う痛みを和らげることができます… もっと ハンドマッサージの利点とあなたの手に素晴らしいマッサージを与える方法

フェイシャルマッサージのメリット:8つの理由

Pinterestでシェアフェイシャルマッサージは、医師と一緒に、または自分で行うことができるトリートメントです。 このテクニックでは、顔、首、肩のツボを刺激します。 ローション、オイル、クレンジングバームをフェイシャルマッサージで使用したり、フェイスローラーやフラットグアシャツールを使用したりできます。 フェイシャルマッサージは、顔の筋肉をリラックスさせながら健康な肌を促進するのに役立ちます。 … もっと フェイシャルマッサージのメリット:8つの理由

彼らはマッサージを受けたり、しわを消したりしますか? この審美的な反応はぴったりです

「しわを顔に押し込む」ことはできません。 この神話を明らかにする前に、皮膚のXNUMXつの主要な層に解剖学に関する簡単なレッスンを行い、それらの機能をよりよく理解します。 あなたの皮膚の構造が皮膚の層とその機能表皮と関係していること。 これは、死んだ皮膚細胞を絶えず放出し、回復させる皮膚の最も遠い層です… もっと 彼らはマッサージを受けたり、しわを消したりしますか? この審美的な反応はぴったりです

頭痛、片頭痛、ストレスなどに対するヘッドマッサージの利点

Pinterestでシェアヘッドマッサージは素晴らしい気分です。 それが提供する感覚的な喜びに加えて、ヘッドマッサージは頭痛の症状を和らげ、ストレスを軽減し、おそらく髪の成長を促進することができます。 そして最良の部分は? あなたは家でそれをする方法を学ぶことができます。 または、プロのヘッドマッサージが必要な場合は、マッサージセラピストを訪問することができます。 マッサージの利点についてもっと知るために読んでください… もっと 頭痛、片頭痛、ストレスなどに対するヘッドマッサージの利点