強力な腱の筋肉:解剖学、怪我、トレーニング

Pinterestで共有する膝の筋肉の関節は、歩く、しゃがむ、膝を曲げる、骨盤を傾けるときの股関節と膝の動きに関与します。 膝蓋腱の筋肉の損傷は、最も一般的なスポーツの損傷です。 これらの怪我は回復期間が長く、繰り返すことができます。ストレッチや強化のエクササイズは怪我を防ぐのに役立ちます。 よく見てみましょう。 筋肉とは… もっと 強力な腱の筋肉:解剖学、怪我、トレーニング

肘の深部筋の図と機能ボディマップ

肘の深い筋肉は、手首をひねったり、指を動かしたりするなど、多くの機能を促進および実行します。 腕のより大きな外部の筋肉は、最も深い動きを提供します。 たとえば、これらの筋肉は肘と手首を曲げます。 肘の周りの深い筋肉には次のものがあります。回外筋:肘の近くのこの筋肉は、上腕二頭筋が手を手のひらに向けるのを助けます(この動作は「回外」と呼ばれます)。 肘筋:また… もっと 肘の深部筋の図と機能ボディマップ

筋肉の弛緩:17の処方薬

はじめに筋弛緩薬または筋弛緩薬は、筋けいれんまたは筋痙縮を治療するために使用される薬です。 筋肉のけいれんやけいれんは、筋肉または筋肉のグループの突然の不随意の収縮です。 それらは過度の筋肉の緊張によって引き起こされ、痛みにつながる可能性があります。 それらは、腰痛、脊椎痛などの状態に関連しています もっと 筋肉の弛緩:17の処方薬

肺:骨格筋、働き方、バリエーションなど

ランジは、大腿四頭筋のつる臀部のふくらはぎを含む下半身を強化するための抵抗運動です。さまざまな角度から練習すると、肺も機能的な動きになります。 機能的な動きは、運動以外の日常の動きから恩恵を受ける方法で筋肉を動かすのに役立ちます。 たとえば、外側の肺は筋肉を強化するのに役立ちます… もっと 肺:骨格筋、働き方、バリエーションなど

手の筋肉:解剖学、機能、図、状態、健康のヒント

概要腕には、あらゆる種類の動きやタスクを実行できるように連携する多くの筋肉が含まれています。 それぞれの腕は上腕と前腕で構成されています。 上腕は肩から肘まで伸びています。 あなたの前腕はあなたの肘からあなたの手首に行きます。 さまざまな筋肉について学ぶ前に、XNUMXつの主要なタイプの動きを理解することが重要です… もっと 手の筋肉:解剖学、機能、図、状態、健康のヒント

測定されたディップ:どのように、筋肉が働き、利点

読者にとって役立つと思われる製品を掲載しています。 このサイトのリンクを通じて商品を購入すると、少額の手数料が発生する場合があります。 これが私たちのプロセスです。 モデレート ディップスはチェスト ディップス エクササイズの高度なバリエーションで、上腕三頭筋、胸筋、肩、腕を鍛えます。 これらを実行するには、エクササイズ中にさらに体重を追加します。持ち運びなどです。 もっと 測定されたディップ:どのように、筋肉が働き、利点

スタチンと筋肉

概要スタチンは、医師が高コレステロールを治療するために処方する一般的な薬のグループです。 それらはあなたの肝臓の酵素をブロックし、それはあなたの体が作るコレステロールの量を減らします。 スタチンはまた、肝臓が血液からコレステロールを取り除くことを可能にします。 これらの行動は両方とも、総コレステロール値を下げるのに役立ちます。 血中のコレステロールが多すぎるとリスクが高まるため、これは重要です… もっと スタチンと筋肉

足底の屈曲:筋肉、機能など

足底屈曲とは何ですか? 足底屈は、足の先が足から離れる方向を向く動きです。 つま先またはつま先の先端に立つときは常に足底屈曲を使用してください。 この位置での各人の自然な可動域は異なります。 いくつかの筋肉が足底の屈曲を制御します。 これらの筋肉に損傷があると、可動域が制限され、影響を受ける可能性があります… もっと 足底の屈曲:筋肉、機能など

筋肉痛:救済のヒントから予防まで、知っておくべき23のこと

1.すべての筋肉痛が同じではない筋肉痛に関しては、2つのタイプがあります:急性遅発性筋肉痛(DOMS)とも呼ばれますXNUMX.急性筋肉痛は、運動中または運動直後に感じられますこれはしばしばです灼熱の痛みとして説明されています。 次の理由で発生します… もっと 筋肉痛:救済のヒントから予防まで、知っておくべき23のこと

椅子からのディップ:働き方と筋肉

読者に役立つと思われる製品を掲載しています。 このページのリンクから購入すると、少額の手数料が発生する場合があります。 これが私たちのプロセスです。 ディップチェアとは何ですか? ジムの会員資格や高価な機器がなくても健康を維持したいですか? 椅子型の椅子などのウェイトエクササイズは、シンプルで効果的です… もっと 椅子からのディップ:働き方と筋肉