あなたが若く見えるのを助けることができる11の食品

老化は避けられない人生の自然な部分です。 しかし、あなたが食べる食べ物はあなたが内面と外面の両方で年をとるのを助けることができます。 ここにあなたが若く見えるのを助けることができる11の食べ物があります。 1.エクストラバージンオリーブオイルエクストラバージンオリーブオイルは、地球上で最も健康的な脂肪のXNUMXつです。 調査によると、それは… もっと あなたが若く見えるのを助けることができる11の食品

炎症を抑える12の食品

炎症のための食事療法のヒント「あなたはあなたが食べるものです」ということわざには真実があります。 炎症を管理し、関節の腫れを軽減する上で特に重要です。 いくつかの食品は状態を悪化させる可能性がありますが、関節の腫れ、つま先の痛み、さらには関節リウマチ(RA)の症状を和らげることができる多くのおいしい抗炎症食品があります。 読み続けてください… もっと 炎症を抑える12の食品

スポーツ傷害のためのトップ14の食品とサプリメント

スポーツや陸上競技に関して言えば、怪我はゲームの不幸な部分です。 しかし、必要以上にそれから逸脱することを好む人は誰もいません。 幸いなことに、特定の食品やサプリメントは、スポーツによる怪我から体が回復するのに必要な時間を短縮するのに役立ちます。 この記事はあなたがするであろう14の食品とサプリメントをリストします… もっと スポーツ傷害のためのトップ14の食品とサプリメント

糖尿病患者のための18の素晴らしい生鮮食品

糖尿病を患っている場合は、社会的距離またはセルフケアとしても知られている、物理的な距離を維持しながらよく食べることを心配することがあります。 腐りにくい食品を手に持つことは、店への旅行を最小限に抑え、栄養価の高い食事に必要なすべての材料を確実に手に入れるための優れた方法です。 特に、冷凍の数… もっと 糖尿病患者のための18の素晴らしい生鮮食品

健康な肌のための12の最高の食品

栄養は健康にとって重要です。 不健康な食事は新陳代謝を損ない、体重増加を引き起こし、心臓や肝臓などの臓器にさえ損傷を与える可能性があります。 しかし、あなたが食べるものは別の器官、つまりあなたの皮膚にも影響を及ぼします。 科学者が食事と体についてさらに学ぶにつれて、あなたが食べるものがあなたの健康に大きな影響を与える可能性があることがますます明らかになっています… もっと 健康な肌のための12の最高の食品

喉が渇いたときに食べる18の健康食品

多くの人は、特にダイエット中のときに、不健康な食べ物を食べたいという衝動に駆られます。 実際、約50%の人が定期的に食べ物を渇望していると考えられており、これは健康的な食事の試みを危険にさらす可能性があります(1)。 ただし、一部の健康食品は快適に感じます。 この記事では、なしで食べたいというあなたの欲求を満たすことができる18の健康食品について話します… もっと 喉が渇いたときに食べる18の健康食品

体重を減らして気分を良くするために食べる最も健康的な食品トップ9

現代医学のおかげで、人々の平均余命はかつてないほど高くなりました。 しかし、近代化と技術のマイナス面のXNUMXつは、高度に加工されたジャンクフードの入手可能性が高まっていることです。 ジャンクフードはカロリーが高く、慢性疾患のリスクの増加に関連する不健康な成分でいっぱいであることがよくあります。 良い例は、砂糖とトランス脂肪の追加です。 たとえ…からでも もっと 体重を減らして気分を良くするために食べる最も健康的な食品トップ9

高果糖コーンシロップ(HFCS)を含む20の食品

高果糖コーンシロップ(HFCS)は、コーンスターチから作られた甘味料です。 それは、テーブルシュガーと同様の化学組成と体への影響を持っています。 HFCSは非常に安価であるため、特に米国で一般的に使用されています。 多くの人がHFCSは砂糖より悪いと言いますが、現在、一方が他方より悪いことを示唆する証拠はありません。 どちらも… もっと 高果糖コーンシロップ(HFCS)を含む20の食品

あなたの膣の出生力、潤滑およびバランスのための8つの食品

ベルトの下の健康のバランスをとる不均衡なpH。 化学のようですね。 膣という言葉を追加すれば、それで十分です。 文字通り-新しい匂いや通常よりも多くの放電のように、そこで気分が違うときは、膣のpHがオフになっている兆候である可能性があります。 バランスの取れた膣のpHは維持する必要があります… もっと あなたの膣の出生力、潤滑およびバランスのための8つの食品

トップ15のバックパッキング食品と食事

バックパッキングは、予算内で荒野を探索したり、海外に旅行したりするためのエキサイティングな方法です。 しかし、持ち物を背負っておくと、健康的な食事やおやつを計画して準備することが難しくなる可能性があります。 幸いなことに、多くの食品は栄養価が高いだけでなく、軽いので、バックパックに最適です。 これがバックパック用の最も健康的な料理とスナックの15と… もっと トップ15のバックパッキング食品と食事