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喘息の症状のためのエッセンシャルオイルはありますか?

エッセンシャルオイル:基本

植物を蒸したり圧搾したりすると、香りのよい油が放出されます。 これらのオイルには、植物の香りと味が含まれています。 それらはしばしば植物の本質と呼ばれます。

エッセンスは、香水、キャンドル、アロマテラピーフレグランスなどのさまざまな製品に追加できます。 また、食事や飲み物に追加されることもあります。

何世紀にもわたって、エッセンスまたはエッセンシャルオイルはさまざまな病状の代替治療として使用されてきました。 近年、エッセンシャルオイルは非伝統的な治療法として人気を博しています。 これらのオイルは、健康界の注目も集めています。

エッセンシャルオイルはエッセンスを与えます。 それらの使用はアロマテラピーと呼ばれます。 肌に塗る場合は、エッセンシャルオイルを油性オイルで希釈する必要があります。 エッセンシャルオイルは飲み込まないでください。

研究の内容

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植物からエッセンスを抽出すると、自然に純粋で高品質のオイルができあがります。 これらのオイルはさまざまな方法で使用できます。 多くの人がアロマセラピー製品としてエッセンシャルオイルを厳密に使用しています。

これらのオイルは、皮膚に塗布したり、蒸気水に拡散させたりすることもできます。 香りをやさしく吸い込むと、頭痛を和らげたりリラックスしたりするなどの効果があります。

「喘息は不安な瞬間に悪化することが多い状態です」とニューヨーク市の医師であるエリン・ステアー医学博士は述べています。 いくつかのアロマテラピーと組み合わせた呼吸法も、多くの場合、救済を提供することができます。

一部のエッセンシャルオイルには抗炎症作用があり、 便利なことができます 一部の人々の喘息の治療のために。

最高品質の査読済み研究は、アロマテラピーの選択肢としてのエッセンシャルオイルの可能性を独占的に調査および分析しました。 エッセンシャルオイルは喘息の主な治療法であってはなりません。 一部の人々にとって、アロマテラピーは症状を引き起こす可能性があります。

ただし、いくつかのオイルは、喘息の症状の代替治療としての可能性を示しています。

ラベンダー

プレマ 2014.動物研究、拡散ラベンダーエッセンシャルオイルを呼吸すると、アレルギーや喘息によって引き起こされる炎症を軽減するのに役立ちます。 効果を享受するには、ディフューザーまたは加湿器に数滴のオイルを追加します。

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クローブ

あなたはおそらく料理の世界からクローブを知っています。 この花はまた、エッセンシャルオイルを生成します 症状を和らげるのに役立ちます 喘息から。 クローブのエッセンシャルオイルは、喘鳴、胸痛、呼吸困難などの症状を軽減するのに役立ちます。

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ユーカリ

ユーカリオイルは、喘息、気管支炎、風邪などの呼吸器疾患の症状を管理するのに役立ちます。 しかし、ユーカリ油は子供にとって危険なものです。

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ローズマリー

ローズマリー抽出物は、Anによると気管の平滑筋をリラックスさせます 初期の研究、これにより呼吸がよりリラックスします。

A 2018年の調査 ローズマリーは、従来の治療法に比べて改善が見られなかった人々の喘息症状を軽減できることを示しました。 この研究の参加者は、咳、痰の生成、息切れなどの喘息の症状の軽減を報告しました。

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喘息の症状にエッセンシャルオイルを使用する方法

喘息を治療するために喘息を使用するのに最適な時期は、発作の合間にあり、症状が現れるか症状が悪化するまでではありません。

「それはすべて、人、不快感、使い方によって異なります」とロサンゼルスのアロマセラピスト、ビルギッタ・ローレンは言います。 しかし、「症状の軽減は10分からXNUMX週間続く可能性があります…それぞれの[オイル]を別々に試してください。」

開始するためのいくつかの手順は次のとおりです。

  • 2オンスのトランスミッションオイルに3〜XNUMX滴のエッセンシャルオイルを混ぜます。 ポータブルオイルは、エッセンシャルオイルを少し乗り越えて希釈するニュートラルオイルです。 キャリアオイルはまた、香りを周りに広げるのに役立つので、もう匂いを嗅ぐことはありません。
  • オイルの組み合わせを胸に広げ、香りを15〜20分間吸い込みます。
  • 消去。
  • 必要に応じて毎日繰り返します。
  • ラベンダーのスチームバス

    ラベンダーエッセンシャルオイルを使用する場合は、蒸気を吸入することを検討してください。

  • バケツまたはボウルに調理用の水を入れます。
  • ラベンダーエッセンシャルオイルを2〜3滴水に加え、静かにかき混ぜます。
  • お湯に触れないように注意しながら、顔を真上に置きます。 頭とボウルのボトルの両方を覆うように、タオルを頭の上に引っ張ります。
  • 5〜10分間深く吸い込みます。
  • 数分間休んでから、さらに2〜3回繰り返します。
  • 空中油

    エッセンシャルオイルディフューザーまたは加湿器は、濃縮されたオイルを空気中に分散させることができます。 カビの繁殖を防ぐために、ディフューザーと加湿器を定期的に掃除することが重要であることに注意してください。

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    エプソムソルトバス

    大きな浴槽がある場合は、エプソム塩に希釈した油を数滴加えてから、温かいお風呂に塩を注ぎます。 お風呂でエッセンシャルオイルの芳香の利点を楽しむために深呼吸をしてください。

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    リスクと警告

    エッセンシャルオイルに対する反応は人によって異なるため、エッセンシャルオイルを日常生活に取り入れるためには注意が必要です。 安全であると広く考えられていますが、アレルギーがないことを確認するために医師に相談する必要があります。

    エッセンシャルオイルディフューザーをリリースできます 揮発性有機化合物、喘息の症状を悪化させる可能性があります。

    エッセンシャルオイルは発作を引き起こす可能性があります。 また、エッセンシャルオイルの追加が喘息コントロールプランに干渉しないことを確認する必要があります。

    強い臭いや臭いは喘息発作を引き起こす可能性があります。 においにほとんど敏感な場合は、エッセンシャルオイルやアロマテラピートリートメントの使用を避ける必要があります。

    エッセンシャルオイルの使用を開始した後に喘息の症状が悪化した場合は、すぐに中止してください。 この代替治療を再度使用する前に、医師に相談してください。

    エッセンシャルオイルを消費しないでください。 いくつかのエッセンシャルオイルは有毒です。

    喘息症状の他の治療法

    アロマテラピーとエッセンシャルオイルは喘息の治療法ではありません。 処方された薬または推奨される治療計画を引き続き使用してください。 治療には以下が含まれます:

    薬を管理する

    喘息コントロール薬は、多くの場合、すべての喘息治療計画の基礎となります。 吸入コルチコステロイドなどの長期投薬は、多くの喘息症状からの毎日の緩和を提供します。 また、攻撃の可能性を減らすのにも役立ちます。

    吸入器

    迅速な緩和気管支拡張薬は、喘息の症状を数分で緩和することができます。 喘息に苦しむほとんどの人は、常に吸入器を持っています。 レスキュー吸入器の詳細をご覧ください。

    アレルギー治療薬

    季節性アレルギーによって悪化または引き起こされた喘息の人々は、アレルギーの最も活発な期間中にアレルギー薬を服用することを選択するかもしれません。

    喘息発作を防ぐための代替療法の使用

    ヨガや呼吸法は、ストレスや不安を引き起こす呼吸器系の問題を防ぐのにも役立ちます。

    ブテイコ呼吸は喘息の人にとって有益だとステアは言います。 「通常の呼気と呼気。通常の呼気の終わりに息を止めます。これは制御された一時停止と呼ばれます。この運動を行うほど、制御された一時停止は長くなります。」

    彼は、運動を繰り返すことで、ストレスの多い状況で意識的に呼吸をコントロールできるようになると付け加えています。

    健康的な食事、運動、そして全体的な幸福への注意もあなたに利益をもたらすことができます。

    あなたは今何ができますか

    発作中は、最初に吸入器に手を伸ばし、症状が続く場合は医師の診察を受けてください。

    エッセンシャルオイルとそれらが喘息の症状を和らげる方法に興味がある場合は、最初に宿題をしてください。

    医師に相談してください

    エッセンシャルオイルを使用するために必ずしも医師の監督は必要ありませんが、使用する予定のあるものを医師に知らせることをお勧めします。 あなたの医者はこれらのオイルがあなたが服用しているどんな薬にも反応することができるかどうかあなたに言うことができます。

    評判の良い情報源を探す

    米国食品医薬品局(FDA)はエッセンシャルオイルを規制していません。 これは、オイルの品質と純度のレベルが、メーカーが課す基準に完全に依存していることを意味します。 購入する前にブランドを調べてください。

    Postavljati ピタンジャ

    医師や看護師に相談することを恐れないでください。 多くのヘルスケアプロバイダーは、これらのオイルの使用方法を理解しており、使用を開始するのに役立ちます。

    エッセンシャルオイルの使用中に異常な症状が出始めた場合は、使用を中止して医師にご相談ください。