妊娠:あなたが知っておくべき兆候、症状、検査、健康のヒント

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レビュー

妊娠は、排卵時に卵巣から放出された卵子に精子が受精することで起こります。 その後、受精卵は子宮に移動し、そこで着床が起こります。 着床に成功すると、妊娠に至ります。

平均して、長期妊娠は40週間続きます。 妊娠に影響を与える要因はたくさんあります。 早期妊娠診断と出生前ケアを受けた女性は、健康な妊娠をして健康な赤ちゃんを出産する可能性が高くなります。

妊娠中に何を期待できるかを知っておくことは、あなたの健康と赤ちゃんの健康を監視するために重要です。 妊娠を防ぎたい場合は、効果的な避妊方法を心に留めておいてください。

妊娠の症状

妊娠検査を受ける前に、いくつかの徴候や症状に気付くことがあります。 ホルモンレベルが変化するため、他の人は数週間後に現れます.

逃した期間

生理の遅れは、妊娠初期の症状の XNUMX つです (そしておそらく最も典型的な症状です)。 ただし、特に周期が不規則になる傾向がある場合は、生理が遅れたからといって必ずしも妊娠しているとは限りません。

妊娠以外にも、生理が遅れたり遅れたりする原因となる病状はたくさんあります。

頭痛

頭痛は妊娠初期によく見られます。 それらは通常、ホルモンレベルの変化と血液量の増加によって引き起こされます。 頭痛が持続する場合、または特に痛みを伴う場合は、医師に相談してください。

スポッティング

一部の女性は、妊娠初期に軽い出血や斑点を経験することがあります. この出血は、ほとんどの場合、着床の結果です。 着床は通常、受精後 XNUMX ~ XNUMX 週間で行われます。

妊娠初期の出血は、感染や炎症などの比較的軽微な状態の結果である場合もあります。 後者はしばしば子宮頸部の表面に影響を与えます(妊娠中は非常に敏感です).

出血は、流産、子宮外妊娠、または胎盤早期剥離などの深刻な妊娠合併症の徴候である場合もあります。 気になる場合は必ず医師に相談してください。

体重の増加

利益が期待できる 1〜4キログラム 妊娠の最初の数ヶ月で。 妊娠後期の初めに体重増加が見られます。

妊娠による高血圧

妊娠中に高血圧や高血圧になることがあります。 次のような多くの要因がリスクを高める可能性があります。

  • 太りすぎまたは肥満
  • 喫煙
  • 妊娠高血圧症候群の既往歴または家族歴がある方

胸焼け

妊娠中に放出されるホルモンは、胃と食道の間の弁を緩めることがあります。 胃酸が漏れると、胸やけの原因になります。

刑務所

妊娠初期のホルモンの変化は、消化器系を遅くする可能性があります。 その結果、あなたは自分自身を閉じることができます。

疝痛

子宮の筋肉が伸びて拡張し始めると、月経痛に似た引っ張り感を感じることがあります。 けいれんとともに斑点や出血が見られる場合は、流産または子宮外妊娠を意味している可能性があります。

背中の痛み

妊娠初期の背中の痛みの最大の原因は、ホルモンと筋肉のストレスです。 後で、体重の増加と重心の移動により、背中の痛みが増す可能性があります. 半分ほど 妊娠中の腰痛を報告するすべての妊婦の割合。

貧血

妊娠中の女性は、失神やめまいなどの症状を引き起こす貧血のリスクが高くなります。

この状態は、早産や低出生体重につながる可能性があります。 通常、出生前ケアには貧血のスクリーニングが含まれます。

うつ

14〜23パーセント 妊娠中にうつ病を発症する妊婦の割合。 あなたが経験する多くの生物学的および感情的な変化が原因に寄与する可能性があります.

正常に感じられない場合は、必ず医師に伝えてください。

不眠症

不眠症は、妊娠初期のもうXNUMXつの一般的な症状です。 原因は、ストレス、身体的不快感、ホルモンの変化です。 バランスの取れた食事、良い睡眠習慣、ヨガのストレッチは、ぐっすり眠るのに役立ちます。

乳房の変化

乳房の変化は、妊娠の最初に目に見える兆候の XNUMX つです。 検査結果が陽性になる前に、乳房が圧痛、腫れ、全体的に重く感じたり、膨満感を感じたりすることがあります。 乳首も大きくなり、敏感になり、乳輪が黒くなることがあります。

にきび

アンドロゲンホルモンの増加により、多くの女性が妊娠初期ににきびに苦しんでいます. これらのホルモンは肌を油っぽくし、毛穴を詰まらせる可能性があります. 妊娠中のにきびは通常一時的なもので、出産後にはなくなります。

吐瀉物

嘔吐は「つわり」の不可欠な部分であり、通常最初の XNUMX か月に現れる一般的な症状です。 つわりは、多くの場合、妊娠の最初の兆候です。 妊娠初期のホルモンの上昇が主な原因です。

股関節の痛み

股関節痛は妊娠中によくみられ、妊娠後期に増加します。 次のようなさまざまな原因が考えられます。

  • あなたの靭帯への圧力
  • 坐骨神経痛
  • 姿勢の変化
  • 重い子宮

下痢

下痢やその他の消化器系の問題は、妊娠中によく発生します。 ホルモンの変化、食生活の変化、ストレスの増加などが考えられます。 下痢が数日以上続く場合は、脱水症状にならないよう医師に相談してください。

ストレスと妊娠

妊娠は通常、幸せな時期ですが、ストレスの原因になることもあります。 生まれたばかりの赤ちゃんは、あなたの体、人間関係、さらには経済面に大きな変化をもたらすことを意味します. 圧倒され始めたら、ためらわずに医師に助けを求めてください。

結論

妊娠している可能性があると思われる場合は、確認のためにこれらの徴候や症状だけに頼るべきではありません. 家庭での妊娠検査を受けるか、臨床検査のために医師を訪問することで、妊娠の可能性を確認できます。

これらの徴候や症状の多くは、月経前症候群 (PMS) などの他の病状によって引き起こされる可能性があります。 妊娠初期の症状についてもっと学びましょう - 生理を逃してからどのくらいで現れるかなど.

週ごとの妊娠

妊娠の週は XNUMX つの学期にグループ化され、それぞれにあなたと赤ちゃんの両方にとって医学的なマイルストーンがあります。

最初の学期

赤ちゃんは妊娠初期(1~12週)に急速に成長します。 胎児は、脳、脊髄、および器官を発達させ始めます。 赤ちゃんの心臓も鼓動を始めます。

妊娠初期は、流産の確率が比較的高くなります。 によると American College of Obstetricians and Gynecologists(ACOG)、妊娠 1 回に 10 回は流産に終わり、その約 XNUMX% が妊娠初期に発生すると推定されています。

流産の症状が見られた場合は、すぐに助けを求めてください。

第二学期

妊娠の第 13 学期 (27 週から XNUMX 週) の間、医師は解剖学的スキャンの超音波検査を行う可能性があります。

この検査では、胎児の体に発育異常がないか調べます。 子供が生まれる前に知りたい場合は、テスト結果から赤ちゃんの性別も明らかになります。

おそらく、赤ちゃんが子宮の中で動いたり、蹴ったり蹴ったりしているのを感じ始めるでしょう。

23 週後、子宮内の赤ちゃんは「生存可能」と見なされます。 これは、彼があなたの子宮の外で生き残ることができることを意味します. このように早く生まれた赤ちゃんは、深刻な医学的問題を抱えていることがよくあります。 あなたの赤ちゃんは、妊娠中にできるだけ長く健康で生まれる可能性がはるかに高くなります.

第三学期

妊娠第 28 期 (40 週から XNUMX 週) になると、体重の増加が加速し、疲労感が増します。

赤ちゃんは光を感じ、目を開けたり閉じたりできるようになりました。 彼らの骨も形成されています。

陣痛が近づくと、骨盤の不快感や足のむくみを感じることがあります。 陣痛に至らない陣痛は、ブラクストン・ヒックス陣痛として知られ、陣痛に至るまでの数週間で起こり始めることがあります。

結論

すべての妊娠は異なりますが、動きはこの一般的な時間枠内で発生する可能性が最も高いです. 学期中にあなたとあなたの赤ちゃんが経験する変化についてもっと学びましょう。

妊娠検査

家庭での妊娠検査は、逃した月経の初日以降は非常に正確です。 家庭での妊娠検査で陽性の結果が得られた場合は、すぐに医師の診察を受ける必要があります。 超音波は、妊娠を確認し、日付を記入するために使用されます。

妊娠は、体内のヒト絨毛性ゴナドトロピン(hCG)のレベルを測定することによって診断されます。 妊娠ホルモンとも呼ばれ、着床後にhCGが生成されます。 しかし、それはあなたがあなたの期間を逃した後にのみ検出することができます.

生理が遅れるとhCG値が急激に上昇します。 hCGは尿や血液から検出されます。

尿検査は診療所で受けることができ、自宅でできる検査と同じです。

血液検査は検査室で行うことができます。 hCG の血液検査は、家庭での検査とほぼ同じくらい正確です。 違いは、排卵後XNUMX日目から血液検査を注文できることです。

妊娠の確認は早ければ早いほどいいです。 早期診断により、赤ちゃんの健康をよりよく管理することができます。 「偽陰性」の結果を避けるためのヒントなど、妊娠検査に関する詳細情報を入手してください。

妊娠とおりもの

膣分泌物の増加は、妊娠の初期の兆候の XNUMX つです。 排泄量は、受胎後 XNUMX ~ XNUMX 週間で増加する可能性があり、生理を逃す前でもあります。

妊娠が進むにつれて、分泌物の量が増え続けます。 放電もより濃く、より頻繁になります。 通常、妊娠後期が最も困難です。

妊娠の最後の XNUMX 週間は、おりものに濃厚な粘液や血液が含まれていることがあります。 それは「血のショー」と呼ばれています。 これは労働の初期の兆候である可能性があります。 出血がある場合は、医師に伝えてください。

正常なおりものまたは白帯下は、薄いまたは透明または乳白色です。 少し香ばしい味わいもあります。

分泌物が黄色、緑色、または灰色で、強い不快な臭いがする場合は、異常と見なされます。 異常な分泌物は、特に外陰部の赤み、かゆみ、または腫れがある場合、感染または妊娠の問題の兆候である可能性があります.

おりものに異常があると思われる場合は、すぐに医師に相談してください。 妊娠中のおりものの詳細については、こちらをご覧ください。

妊娠と尿路感染症 (UTI)

尿路感染症 (UTI) は、妊娠中に女性が直面する最も一般的な合併症の XNUMX つです。 細菌は女性の尿道または尿路に入り、膀胱まで移動する可能性があります。 胎児は膀胱に余分な圧力をかけ、細菌を閉じ込めて感染を引き起こす可能性があります。

UTI の症状には通常、痛みや灼熱感、頻尿などがあります。 次のことも経験する可能性があります。

ほぼ18パーセント 妊娠中の女性がUTIを発症します。 特にセックスの前後に膀胱を頻繁に空にすることで、これらの感染を防ぐことができます。 水分補給のために水をたくさん飲んでください。 性器領域でのダブルおよび刺激の強い石鹸の使用は避けてください。

UTIの症状がある場合は、医師に相談してください。 妊娠中の感染症は、早産のリスクを高めるため危険です。

早期に発見された場合、ほとんどの尿路感染症は、細菌に対して効果的でありながら妊娠中に使用しても安全な抗生物質で治療できます. こちらの手順に従って、UTI が始まる前に予防してください。

妊娠の予防

男性の性的パートナーを持つ女性は、妊娠に関心がない場合、避妊を検討する必要があります。

妊娠予防のいくつかの方法は、特定の個人でより効果的です。 あなたに適した避妊法について医師に相談してください。 以下は、避妊の最も一般的な方法のいくつかです。

避妊方法 有効性 子宮内避妊器具 (IUD)99パーセント以上ピル99位 完全に使用して; 男性用コンドームの一般的な使用で約 91%98位 完全に使用して; 目 82位 女性用コンドーム(または内蔵コンドーム)95%有効 完全に使用して; 約 79% で、最大 95% (性的接触の 75 日以内に服用) までのピルの後の朝の典型的な使用。 89 ~ 75% (XNUMX 日以内に取得) 自然家族計画 (NFP) 単独で使用した場合は XNUMX%

子宮内避妊器具(IUD)

子宮内避妊器具 (IUD) は、主に受精を止めることによって機能します。 それらは現在、避妊の最も効果的な形態です。 欠点は、性感染症 (STD) を予防できないことです。

ピルやその他のホルモンによる避妊法

ピル、パッチ、膣リングは、女性の体内のホルモンのレベルを制御することによって機能します. それらは処方箋で入手できます。

これらの方法の有効性を低下させる可能性のある行動には、規定どおりに使用するのを忘れることが含まれます. 「通常の使用」に言及している効率率は、これらの種類の人的エラーを考慮に入れています。

ホルモン避妊の他の形式には、パッチと膣リングが含まれます。 処方箋で入手することもでき、有効率は丸薬と同様です。

コンドームとその他の障害物

コンドーム、横隔膜、およびスポンジは、便利で安価な市販の避妊方法です。

セックスのたびに正しく使用すれば、最も効果的です。 妊娠を避けるためにこれらの障壁に依存している場合は、殺精子剤や避妊薬などの追加の避妊法を使用することも検討してください.

他のバリア方法には、ダイヤフラムとスポンジが含まれます。 それらは処方箋なしで購入できます。

緊急避妊

市販薬と処方薬の両方で、いくつかのモーニング アフター ピルが入手できます。 これらのピルは、通常の避妊法として意図されたものではありません。 代わりに、無防備なセックスをしたり、通常の形の避妊を忘れたりした場合のバックアップ製品として機能します.

それらを使用する必要があります 120時間(XNUMX日)以内 性的接触が効果的です。 一部の錠剤は、72 時間 (XNUMX 日) 以内に服用すると最も効果的です。

自然家族計画(NFP)

自然家族計画 (NFP) または不妊治療の意識は、失敗率が最も高い避妊方法です。 NFP を使用すると、女性は月経周期を追跡して、いつ排卵するかを予測できます。 その後、受胎可能期間中は性交を避けます。

月ごとの女性の周期に影響を与える多くの変数があるため、偶発的な妊娠が発生する可能性があります。

結論

コンドームは、妊娠を防ぎ、性感染症から保護する唯一の避妊方法です。 ここで、市場で最も安全なコンドームを見つけてください。

妊娠またはPMS

妊娠初期の症状は、月経前症候群 (PMS) の症状に似ていることがよくあります。 女性が妊娠しているのか、それとも単に XNUMX 回目の生理が始まったのかを判断するのは難しい場合があります。

女性が適切な出生前ケアを受けられるように、できるだけ早く妊娠しているかどうかを調べることが重要です。 彼らはまた、アルコールを控える、出生前のビタミンを摂取する、食事を最適化するなど、特定のライフスタイルの変更を望むかもしれません.

妊娠検査薬は、PMS なのか妊娠初期なのかを判断する最も簡単な方法です。 自宅で検査を受けるか、医師の診察を受けることができます。

PMS と妊娠初期の一般的な症状には次のようなものがあります。

妊娠初期とPMSは見分けがつかないことが多いです。 このベン図の助けを借りて、XNUMX つの違いを見分ける方法を学びましょう。

妊娠中の食事

健康的な妊娠中の食事は、典型的な健康的な食事とほぼ同じでなければなりません。 340日あたり450〜XNUMXカロリー余分に、以下を含む健康的な食品の組み合わせを目指します。

  • 複雑な炭水化物
  • タンパク質
  • 野菜と果物
  • 穀物と豆類
  • 健康的な脂肪

すでに健康的な食事をしている場合は、小さな変更を加えるだけで済みます。 妊娠中は、水分、繊維、鉄分が豊富な食品が特に重要です。

ビタミンとミネラル

妊娠中の女性は、妊娠していない女性よりも多くのビタミンやミネラルを必要とします. 葉酸と亜鉛はほんのXNUMXつの例です.

妊娠がわかったら、サプリメントを使ってビタミンとミネラルの摂取量を増やしたいと思うかもしれません. 薬や店頭(OTC)サプリメントを使用する前に、必ず栄養表示を読み、医師のアドバイスを求めてください.

まれではありますが、サプリメントを摂取すると、ビタミンの毒性や過剰摂取につながる可能性があります. ただし、完全な出生前ビタミンには、健康な妊娠に必要な栄養素が適切に混合されている可能性があります.

試してみてください:出生前の完全なビタミンを購入してください。

結論

自分の世話をすることは、成長する子供の世話をするための最良の方法の 18 つです。 妊娠中の最適な栄養の基礎となる XNUMX 種類のビタミンとミネラルを発見してください。

妊娠と運動

エクササイズは、健康を維持し、リラックスして、出産の準備を整えるための鍵です。 特に、ヨガのストレッチは、グラウンディングを維持するのに役立ちます。 ただし、リスクを負う可能性があるため、無理をしないことが重要です。

妊娠のための他の良い運動は、穏やかなピラティス、ウォーキング、水泳です.

体の変化とエネルギーレベルの低下に対応するために、現在のフィットネスルーチンを変更する必要がある場合があります. かかりつけの医療提供者またはパーソナル トレーナーと協力して、無理をしないようにします。 最初の学期に健康を維持するためのより多くのアイデアを入手してください。

妊婦のためのマッサージ

リラックス法を実践することで、妊娠中に感じるかもしれないストレスや不安を和らげることができます。

落ち着く方法を探しているなら、産前マッサージを試してみてください。 出産前のマッサージは、軽い緊張をほぐすのに適しています。 また、体や筋肉の痛みを和らげることができます。

マッサージは通常、妊娠中いつでも安全です。 この時期は流産のリスクが最も高いため、一部の施設は妊娠初期には避けられます。

特にふくらはぎやその他の脚の痛みがある場合は、マッサージを受ける前に医師の承認を得ることをお勧めします。

エッセンシャルオイル

妊娠中のエッセンシャル オイルの使用は議論の余地があります。 一部の医療専門家 彼らは、特定のオイルが安全で、妊娠中や出産中のリラクゼーションや痛みの緩和に役立つと言っています. ただし、彼らはまた、最初の学期にオイルを使用しないように警告しています.

非営利団体によると 全国ホリスティックアロマセラピー協会、主な不満は、妊娠中に使用されたオイルが胎盤に移行した場合、成長している赤ちゃんに害を及ぼす可能性があるかどうかです.

妊娠中および出産中のエッセンシャル オイルの使用については、さらなる研究が必要です。 それらを使用する場合は、医師に指示を仰いでください。

結論

出産前のマッサージは、エッセンシャル オイルの有無にかかわらず、妊娠中の気持ちを落ち着かせ、落ち着かせることができます。 他のマッサージとの比較はこちら。

いつ医療を求めるか

20 代または 30 代前半のほとんどの女性は、問題なく妊娠する可能性が高くなります。 35 代の若者と XNUMX 歳以上の女性は、健康上の合併症のリスクが高くなります。

基本条件

高血圧、糖尿病、心血管疾患などの健康状態は、妊娠合併症のリスクを高めます。 その他の例は次のとおりです。

これらの状態のいずれかがある場合は、妊娠中に適切に監視および治療されていることを確認してください。 そうしないと、流産、胎児の発育不良、先天性欠損症につながる可能性があります。

その他の危険因子

それ以外の場合は健康な妊娠に影響を与える可能性のあるその他の要因には、次のものがあります。

妊娠中の合併症

妊娠中の合併症には、赤ちゃんの健康、母親の健康、またはその両方が含まれる場合があります。 妊娠中または出産中に現れることがあります。

一般的な妊娠の合併症は次のとおりです。

問題を解決することで、母親や子供への害を最小限に抑えることができます。 妊娠合併症の治療に関しては、選択肢を知っておきましょう。

妊娠と出産

妊娠 XNUMX か月を過ぎると、ブラクストン ヒックス収縮または偽陣痛が始まることがあります。 それらは完全に正常であり、実際の出産前に子宮が働く準備をするのに役立ちます.

ブラクストン・ヒックス収縮は定期的に起こるわけではなく、強度も増しません。 37 週以前に定期的な陣痛がある場合は、切迫早産の可能性があります。 このような場合は、医師に連絡して助けを求めてください。

早期出産

労働収縮は、主に早期労働収縮と活動的労働収縮に分類されます。 初期陣痛が続く 30~45秒, 彼らは最初は遠く離れているかもしれませんが、初期の労働の終わりまでに陣痛は約XNUMX分離れています.

陣痛の早い段階で破水する場合もあれば、医師が陣痛の後期に破水する場合もあります。 子宮頸部が開き始めると、血の混じった分泌物が粘膜を覆っています。

活発な仕事

活動中の陣痛では、子宮が拡張し、収縮が一緒になってより激しくなります。

活発な場合は、医師に連絡して出産場所に行く必要があります。 従業員がアクティブかどうかわからない場合でも、電話してチェックインすることをお勧めします。

妊娠中の痛み

陣痛は活発な分娩中にピークに達します。 希望する疼痛管理方法について医師に相談してください。

瞑想、ヨガ、音楽鑑賞などの非薬物対策を選択できます。

薬で痛みを管理することを選択した場合、医師は鎮痛薬と麻酔薬のどちらを使用するかを知る必要があります。

メペリジン(デメロール)などの鎮痛剤は、痛みを鈍らせますが、ある程度の感覚を保つことができます. 硬膜外麻酔などの麻酔薬は、特定の筋肉の動きを防ぎ、痛みを完全にブロックします。

結論

経膣または帝王切開を計画している場合でも、予定日が近づくと緊張することがあります。 分娩のさまざまな段階に関するこのガイドで、何が期待できるかを理解してください。

予報

おそらく、妊娠中の各週をあまり問題なく乗り切ることができるでしょう。 妊娠は体に多くの変化をもたらしますが、これらの変化が必ずしも健康に深刻な影響を及ぼすとは限りません。

ただし、特定のライフスタイルの選択は、赤ちゃんの発育を助けるか、積極的に害する可能性があります.

あなたとあなたの子供の健康を維持するための行動には、次のようなものがあります。

避けたいことは次のとおりです。

妊娠中に服用できる薬と避けるべき薬を判断するのは困難です。 健康へのメリットと、成長中の赤ちゃんへの潜在的なリスクを比較検討する必要があります。

頭痛のような軽度の病気のための市販薬であっても、服用している可能性のある薬について医師に相談してください.

プレマ 食品医薬品局(FDA)、毎年、米国の妊婦の 50% が少なくとも XNUMX つの薬を服用していると報告しています。

1970 年代に FDA が作成した レターシステム 薬物と、妊婦に対するそれらの認識されたリスクを分類します。 しかし、彼らは 2015 年にこのレター システムを段階的に廃止し始めました (そして最新の医薬品ラベルを使用しました)。 彼らの新しい医薬品表示規則 それらは処方薬にのみ適用されます。

サービス MotherToBaby また、特定の医薬品の安全性に関する最新情報も提供します。

結論

妊娠のすべてのルールを学習または再学習することは、特に最初の子供がいる場合は圧倒される可能性があります. この便利な妊娠チェックリストでもっと準備をして、うまくいかないでください.

エクスカーション

Affordable Care Act (ACA) の下で、米国のすべての健康保険プランは、一定レベルの出生前ケアを提供する必要があります。

妊娠が確認されたら、保険会社に電話して、特定のプランで何がカバーされているかを確認してください。 妊娠していることがわかったときに健康保険に加入していない場合は、保険に加入するための手順について医師に相談してください。

初めての妊婦健診のタイミングは、全体的な健康状態によって異なります。 ほとんどの女性は、妊娠 8 週目に初めて受診することがあります。 35 歳以上や慢性疾患のある女性など、妊娠のリスクが高いと考えられる女性は、早期に医師の診察を受けるよう求められる場合があります。

出産に向けて心と体の準備をする方法はたくさんあります。 多くの病院では、女性が分娩の徴候や段階をよりよく理解できるように、出生前クラスを提供しています。

妊娠後期には、トイレタリー、寝間着、その他の日用品を入れた入院バッグを用意することをお勧めします。 このバッグは、仕事が始まるときにすぐに持っていくことができます。 妊娠後期には、陣痛と出産計画について詳しく話し合う必要があります。

いつ陣痛が始まるか、誰が陣痛を手伝ってくれるか、医師が陣痛の過程でどのような役割を果たしてくれるかを知っておくと、最後の数週間を迎えるときに、より大きな安心感を得ることができます。

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