犬の髪:アルコールを飲むと二日酔いを治すことができますか?

二日酔いを治療するための「犬の毛」の方法について聞いたことがあるかもしれません。

これには、症状を和らげるために二日酔いを経験したときに、より多くのアルコールを飲むことが含まれます。

しかし、これが本当に機能するのか、それとも避けられないことを長引かせているだけなのか、さらにひどい二日酔いに終わるのではないかと疑問に思うかもしれません。

この記事では、「犬の毛」のメリットが二日酔いであるかどうかについて説明します。

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「犬の毛」とは何ですか?

「犬の毛」という用語は、「あなたを噛む犬の毛」と略されます。

それは時々病気の原因がその治療法である可能性があるという昔からの考えに由来しています(1).

二日酔いの場合、「犬の毛」とは、頭痛、脱水症状、胃のむかつき、倦怠感などの不快な症状を和らげるために、より多くのアルコールを消費することを意味します。

ソーシャル飲料の11%が、昨年に少なくともXNUMX回は二日酔いを解消するためにアルコールを消費したと述べているため、これは比較的一般的な方法です(2).

それは機能しますか?

「犬の髪」の二日酔いの治療法は十分に研究されていませんが、大量飲酒後の朝の気分が良くなる理由についてはいくつかの理論があります。

血中アルコール濃度を上げます

母親がアルコールを分解している間に、二日酔いが発生します。 血中アルコール濃度がゼロに戻ると、症状は最悪のように見えます(3, 4).

二日酔いの治療法の背後にある理論は、「より多くのアルコールを飲むと」血中アルコール濃度が上昇し、二日酔いの症状がなくなるというものです。

ただし、最終的に飲酒をやめ、血中アルコール濃度がゼロに戻ると、二日酔いが戻ります。

ある意味で、「犬の毛」は二日酔いを経験するまでの時間を長くすることができますが、それを完全に防ぐことはできません。

エンドルフィンを強化します

アルコール摂取はエンドルフィンを高めると言われており、二日酔いの不快な症状を隠すのに役立ちます。

研究によると、アルコールは本当に一時的にエンドルフィンレベルを上昇させ、心地よい気持ちにつながります。 ただし、アルコール離脱中、エンドルフィンレベルは低下します(5).

エンドルフィンエネルギーのこの増減は、アルコールの中毒性にも影響を与える可能性があります(6, 7).

アルコール関連のエンドルフィンの増加は二日酔いの症状から一時的に気を散らす可能性がありますが、これらの症状は飲酒をやめると再発します。

二日酔いを促進する化合物の生成を遅くします

アルコール飲料には、アルコール発酵プロセス中に形成される同族体と呼ばれる化学物質が少量含まれている場合があります。

これらの化合物は、アルコールの影響に関係なく、二日酔いの強化に寄与すると考えられています(8).

ワイン、ビール、一部のアルコール飲料によく見られる同族体の一例は、メタノールです。

あなたの体は、メタノールをギ酸やホルムアルデヒドと呼ばれる有毒な化学物質に変換することができます。これらは二日酔いの重症度の増加に関連しています(9, 10).

ただし、アルコールとメタノールは体内で同じメカニズムで分解されるため、より多くのアルコールを消費すると、これらの有毒化学物質に変換されるのではなく、メタノールが排泄される可能性があります(11).

「犬の毛」の二日酔いの治療法にはいくつかのメリットがあるかもしれませんが、それはまた、最終的に代謝される必要があるあなたの体により多くのアルコールを追加します。

二日酔いは遅くなりますが、完全に防ぐことはできません。

注意する理由

二日酔いを治療するためにより多くのアルコールを飲むと、二日酔いをやめたときにさらに悪化する可能性があります。

研究によると、大量飲酒の期間中、二日酔いは時間とともに悪化します(12).

さらに、二日酔いを緩和するために飲酒することは、アルコール乱用の発生率が高くなり、不健康な飲酒パターンを正常化する可能性があります。

このため、「犬の毛」という薬はお勧めしません(1).

二日酔いを避ける唯一の保証された方法は、適度に飲んだり飲んだりしないことです。

血中アルコール濃度を0.1%未満に保つと、翌日二日酔いを感じる可能性を減らすことができます(13, 14).

二日酔いを引き起こす可能性のある飲み物はありますか?

少量の同族体を含むアルコール飲料を選択すると、二日酔いの重症度を軽減するのに役立ちます。

ウォッカなどの最も蒸留度の低いアルコール飲料は量が最も少なく、ウイスキーやバーボンなどのより暗いものは)15).

研究によると、これらの他の形態のアルコールよりもウォッカを選択すると、二日酔いの重症度が低くなる可能性があります(8).

ある動物実験では、アルコールとエナジードリンクを混ぜると、アルコール単独よりも二日酔いがひどくなることがわかりましたが、人間による研究が必要です(16).

アルコールとエナジードリンクを混ぜると、飲みたいという欲求が高まり、アルコール消費量が増え、二日酔いがひどくなる可能性があります(17).

ただし、消費されるアルコールの総量は、消費されるアルコールの種類よりも二日酔いの重症度にはるかに大きな影響を及ぼします。

その他の役立つヒント

二日酔いを防ぎ、症状を軽減するための追加のヒントを次に示します。

  • 節度を使用する:二日酔いを防ぐ最善の方法は、飲みすぎないことです。 モデレートとは、女性の場合はXNUMX日XNUMX杯、男性の場合はXNUMX日XNUMX杯と定義されています(18).
  • 自分自身に足を踏み入れる:あなたの体は一度に特定の量のアルコールしか代謝できません。 この制限を超えると、血中アルコールの蓄積と酩酊感につながります。 手順自体は、これを防ぐのに役立ちます。
  • 飲みながら食べ物を食べる:飲みながら食べ物を食べると、アルコールの吸収が遅くなり、二日酔いのリスクを軽減し、緩和するのに役立ちます(19).
  • 水分補給:脱水症状は飲酒の一般的な副作用です。 飲酒と就寝前の飲料水の間に水を飲むことでこれを防ぐことができます(20).
  • 睡眠:飲酒後少なくとも7時間の睡眠は、学生の二日酔いの重症度が低いことに関連しています(21).
  • 朝食を食べる:朝食を食べると血糖値を安定させることができ、吐き気、頭痛、震えの感覚を和らげることができます(22).
  • NSAID鎮痛剤を服用する:過度の炎症は二日酔いの症状に関与するため、鎮痛剤は少し気分が良くなるのに役立ちます(2).
  • 電解質:飲酒後に嘔吐または下痢を起こした場合は、失われた電解質を交換することが重要です。 Pedialit、Gatorade、Smart Waterなどの電解質強化ドリンクが一般的なオプションです(23).
  • ビタミンとミネラル:セレン、亜鉛、その他多くのミネラルとビタミンは、アルコールを代謝して二日酔いの症状を軽減するために必要です。 したがって、適切な栄養が役立つ可能性がありますが、より多くの研究が必要です(24).

ボトムライン

「犬の髪」は二日酔いの症状を軽減するために、より多くのアルコールを飲むことを含む二日酔いの治療法です。

それは一時的な救済を提供するかもしれませんが、あなたが飲むのをやめると二日酔いが戻るので避けられないことを遅らせます。

この方法もアルコール依存症のリスクを高める可能性があるため、お勧めしません。

二日酔いを予防または緩和するための他の有用な方法には、適度に飲む、食べ物を食べる、水分を補給する、よく眠る、NSAID鎮痛剤を服用するなどがあります。