肘の筋肉の解剖学、図表および機能ボディマップ

肘の筋肉は、肘の動きにどのように影響するかに応じて、一般に屈筋または伸筋と呼ばれます。 エクステンダーは腕の内側にあり、腕を外側に伸ばすのに役立ちます。 屈筋は肘の後ろにあり、肘を曲げて体に近づけます。

肘の開始に関与する主な筋肉は次のとおりです。

  • 上腕二頭筋:上腕の大きな筋肉が腕を曲げ、前腕を強くひねり、手のひらを上に向けます。
  • 上腕三頭筋:上腕の後ろにあるこの筋肉は、腕を伸ばし、腕を細かい動きに使用すると肘を安定させます。
  • 腕橈骨筋:肘で腕を曲げる前腕の筋肉。
  • 肘筋:この筋肉は、肘の前腕を伸ばすのに役立ちます。
  • 上腕筋:この筋肉は、肘を体に向かって内側に曲げるのに役立ちます。
  • 円回内筋:この筋肉は、上腕の頭から肘を横切って尺骨まで伸び、肘を曲げるのを助け、前腕を見つけることもできます。

いくつかの腱は、肘で出会う骨と筋肉を接続します。 肘が土台を形成するため、これらの腱は、ストレスの多い使用を繰り返すことで摩耗したり裂けたりする可能性があります。

腱の裂傷は部分的または完全であり、筋肉が骨から完全に切り離されています。 腱の断裂の症状には、腫れ、あざ、痛み、脱力感などがあります。

スポーツをしたり、キーボードを使用したりするなどの活動による繰り返しのストレスによる怪我は、炎症や痛みを引き起こす可能性があります。 総称して、これらの傷害は腱炎として知られています。 肘の外側の腱が冒されている場合、それは「テニス肘」と呼ばれます。 腱が肘の内側にある場合、その状態は「ゴルファーの肘」としても知られています。

また、腕を伸ばした状態で重いものを運ぶなどの不適切な持ち上げは、肘や腱の筋肉に不必要な負担をかける可能性があります。