首の筋肉の解剖学、機能および図ボディマップ

表在性の筋肉筋肉は皮膚の表面に最も近く、通常、体が行動を起こしているときに見ることができます。 首の多くは、頭を安定させたり動かしたりするのに役立ちます。 顔の表情を作る人もいます。

扇形の僧帽筋は、頭蓋骨の後ろから背骨の真ん中まで、背骨に沿って伸び、肩を越えて伸びています。 これらの筋肉は首の形の腰を与えます。 首に固定されていますが、主な機能は肩甲骨を動かして腕を支えることです。

首の前では、プラチナの筋肉が胸に向かって伸び、鎖骨を横切り、顎で終わります。 顔や口の下部を引っ張って、その場所にしわを発生させます。 これらの動きは、人がしかめっ面のように嫌悪感を表すときに見ることができます。

首の側面のプラットフォームの下には、胸鎖乳突筋があります。 一度にXNUMXつずつ使用すると、首を曲げたり、頭を上下に回転させたりするのに役立ちます。 それらは、耳の後ろで胸骨の胸の中心に向かって斜めに伸びています。

これらの筋肉と深い首の筋肉は、筋肉の緊張、筋肉の緊張、その他の問題による首の痛みの原因となる可能性があります。

首の痛みの一般的な原因は筋肉の緊張です。 これは多くの場合、不正行為の結果です。 たとえば、人々はコンピューターで作業している間、近くで走るのではなく、椅子に寄りかかることがよくあります。

このような状況で首の痛みを避ける最も簡単な方法は、首と肩を適切な位置に保ち、椅子を前に動かすか、材料を近づけることです。 緊張して近づくと、喉の痛みを引き起こす可能性があります。

突然の停止は頭を前後に回して首の筋肉を傷つける可能性があるため、自動車事故やその他の影響の大きい事故は、永続的な首の痛みを引き起こす可能性があります。

軽度の首の痛みの一般的な治療法は次のとおりです。

  • 市販の鎮痛剤
  • 熱または氷
  • 痛みを和らげるエッジ
  • マッサージ
  • 残基
  • 人間工学に基づいた椅子と枕