Jesu li esencijalna ulja sigurna? 13 često postavljana pitanja o gutanju, trudnoći, kućnim ljubimcima i više

Sigurnost ovisi o nekoliko čimbenika

Kako tržište esencijalnih ulja i dalje raste, tako i zabrinutost oko toga jesu li ovi visoko koncentrirani biljni ekstrakti sigurni za zajedničku upotrebu. Mnogi potrošači nisu svjesni potencijalnih rizika dok koriste esencijalna ulja u svojoj dobrobiti, ljepoti i rutini čišćenja.

Je li određeno ulje sigurno za vas ovisi o brojnim čimbenicima, uključujući i vaše:

  • starost
  • osnovne zdravstvene uvjete
  • uzimanje lijekova i dodataka

Kada je u pitanju ulje, važno je uzeti u obzir:

  • kemijski sastav i čistoća
  • način uporabe
  • trajanje uporabe
  • doziranje

Čitajte dalje kako biste naučili kako sigurno koristiti svaku metodu, koja ulja treba isprobati i koje treba izbjegavati, što učiniti ako osjetite nuspojave i još mnogo toga.

Sigurnosne smjernice za lokalnu upotrebu

Eterično uljePodijeli na Pinterest

Mnogi se obraćaju aktualnim uljima za svoje Koža-iscjeljivanje or ublažavanje boli Svojstva. Međutim, ako se primijeni nepravilno, osip i druge nuspojave mogu se pojaviti.

Neka eterična ulja uopće mogu biti otrovan ako se apsorbira izravno kroz kožu. Drugi, poput naranče, limete i limuna, mogu uzrokovati phototoxicity ako se primjenjuje prije izlaganja suncu.

Razrjeđivanje

Esencijalna ulja zahtijevaju razrjeđivanje radi sprječavanja nuspojava. Kao opće pravilo, trebate zadržati razinu koncentracije esencijalnih ulja ispod 5 posto.

Esencijalna ulja možete lako razrijediti miješajući nekoliko kapi s uljnim nosačem. Prijenosna ulja tipično su na biljnoj osnovi. Oni sigurno nose esencijalno ulje na vašu kožu i pomažu vam da ga razmažete po velikoj površini.

Patch test

Patch testovi omogućuju vam da vidite kako vaša koža reagira na određeno ulje prije nego što obavite potpunu aplikaciju.

Evo koraka za provođenje testa zakrpa:

  • Operite podlakticu sapunom bez mirisa.
  • Pat suha.
  • Utrljajte nekoliko kapi razrijeđenog esencijalnog ulja u mali flaster podlaktice.
  • Pričekajte 24 sata.
  • Izvadite gazu.
  • Ako je mrlja na koži crvena, svrbež, blister ili natečen, imali ste štetne reakcije na ulje i trebali biste prekinuti uporabu.

    Ako osjetite nelagodu prije isteka razdoblja od 24 sata, područje odmah isperite sapunom i toplom vodom.

    Ulja

    Popularna esencijalna ulja koja se mogu koristiti sa ili bez razrjeđivanja (uredna primjena):

    • kamilica
    • čempres
    • eukaliptus
    • lavanda
    • čaj (neoksidirano)
    • ruža
    • sandalovo drvo

    Uredne prijave treba obaviti pod stručnim nadzorom.

    Popularna esencijalna ulja koja mora se razrijediti:

    • zaljev
    • kora cimeta ili list
    • pupoljak klinčića
    • citronele
    • kim
    • limunska trava
    • limuna verbena
    • origano
    • timijan

    Sigurnosne smjernice za unutarnju upotrebu

    Eterično uljePodijeli na Pinterest

    Esencijalna ulja nisu dosljedno regulirani.

    Vas ne bi trebali koristiti esencijalna ulja interno osim ako ste prošli naprednu obuku i certificiranje ili djelujete pod vodstvom obučenog stručnjaka.

    Izbjegavajte oralno gutanje i unutarnju primjenu, poput usta, vagine ili drugih sluznica.

    Sigurnosne smjernice za aromaterapiju

    Podijeli na Pinterest

    Prednosti aromaterapije dobro su istražene. Udisanje određenih esencijalnih ulja, poput slatke naranče, može pomoći lakoću simptomi stresa i anksioznosti. Udisanje lavande mogu poboljšati kvalitetu spavanja.

    Koristite aromaterapiju kroz udisanje ili difuzija, Udisanje je najučinkovitije za liječenje respiratornih problema, dok je difuzija najprikladnija za upravljanje raspoloženjem.

    Prilikom difuzije ulja koristite ove sigurnosne mjere opreza:

    Kupite difuzore na mreži.

    Ulja

    Popularna esencijalna ulja koja može se difuzirati bez potencijalnih rizika za djecu ili kućne ljubimce:

    • cedrovine
    • jela
    • grejp
    • lavanda
    • limun
    • konjski bosiljak
    • mandarina

    Popularna esencijalna ulja koja bi trebala biti difuzno oprezno, jer su iritanti sluznice:

    • zaljev
    • kora cimeta ili list
    • pupoljak klinčića ili list
    • limunska trava
    • nana
    • timijan

    Možete li koristiti eterična ulja tijekom trudnoće?

    Ovo je vrlo visoko kontroverzna praksa – posebno tijekom prva tri mjeseca.

    Iako postoje neka esencijalna ulja koja se nikad ne smiju koristiti tijekom trudnoće, postoji nekoliko koji se smatraju sigurnim za upotrebu tijekom prenatalne masaže ili pomoću metode difuzor.

    Prema jednom učiti, neka esencijalna ulja mogu biti učinkovita u smanjenju tjeskobe i straha od porođaja.

    Ako ste zainteresirani za upotrebu esencijalnih ulja tijekom trudnoće, prije upotrebe razgovarajte sa svojim liječnikom i babicom.

    Ulja

    Popularna esencijalna ulja koja bi trebala nikad se ne koristi tijekom trudnoće, porođaja ili dojenja:

    • kamfor
    • sjeme peršina
    • blagovanj
    • buhača
    • zmijina trava
    • Wintergreen
    • pelin

    Možete li koristiti esencijalna ulja za dojenčad i djecu?

    Ovo je još jedna vrlo kontroverzna tema. Dojenčad i djeca imaju tanju kožu i manje razvijenu jetru i imunološki sustav. To ih čini ranjivijima potencijalna toksičnost povezane s upotrebom ulja.

    Sljedeći sigurnosne smjernice i izuzetno je oprezan. Uvijek se posavjetujte s pružateljem zdravstvenih usluga prije upotrebe esencijalnih ulja na novorođenčadi i djeci.

    nakon 2 godina, određena esencijalna ulja mogu se primijeniti topički i aromaterapijskim metodama, ali u većoj mjeri slabija koncentracija nego doziranje za odrasle Sigurni omjer razrjeđivanja obično je 0.5 da 2.5 posto.

    drugo primjeri sigurnosnih smjernica za djecu koja se tiču ​​esencijalnih ulja:

    • Pepermint se ne smije lokalno primjenjivati ​​ili difuzirati oko djece mlađe od 6 godina.
    • Eukaliptus se ne bi trebao primjenjivati ​​topički ili difuzirati oko djece mlađe od 10 godina.

    Dojenčad i djeca (ili odrasli) ne bi trebali gutati esencijalna ulja. Iz sigurnosnih mjera, esencijalna ulja uvijek treba čuvati izvan dosega.

    Ulja

    A 2007 studija izvijestili su da lokalno korištenje lavande i ulja čajevca na mužjacima koji nisu dostigli pubertet povezuje s hormonalnim nepravilnostima koje potiču rast grudi. Ova ulja se trebaju davati samo aromaterapijskim metodama ili izbjegavati.

    Prije korištenja ovih esencijalnih ulja na djeci ili u blizini, obratite se liječniku.

    Popularna esencijalna ulja koja bi trebala nikad se ne koristi na dojenčad i djecu:

    • eukaliptus
    • komorač
    • nana
    • ruzmarin
    • vrbena
    • Wintergreen

    Opće nuspojave i rizici povezani s popularnim uljima

    Još uvijek postoji mnogo toga što ne znamo o dugoročnim učincima aromaterapije. Moraju se dugoročni učinci razmotriti i proučiti prije nego što upotreba popularnih ulja postane glavna praksa zapadne medicine. Postoje opasnosti.

    Evo nekoliko primjera:

    • Anis. Ako se koristi interno, anis spušta antidepresivno djelovanje nekih lijekova i pojačava učinak lijekova koji utječu na središnji živčani sustav.
    • Bergamot. Ovo ulje može uzrokovati osjetljivost kože i rezultirati sagorijevanjem ako se nanosi u visokoj koncentraciji prije izlaganja sunčevoj svjetlosti.
    • Cimet. Ako se primjenjuje bez razrjeđivanja ili gutanja, ovo ulje može uzrokovati iritacija sluznice, kontaktni dermatitis, ispiranje lica, dvostruki vid, mučnina i povraćanje.
    • Eukaliptus. Ako se proguta, ovo ulje može uzrokovati napadaji.
    • Lavanda. Lokalna primjena prikazano je da utječu na hormone kod muškaraca koji nisu dostigli pubertet.
    • Limunska verbena. Ako se lokalno primjenjuje prije izlaganja suncu, ovo ulje može uzrokovati fotoosjetljivost i može rezultirati sagorijevanjem.
    • Muškatni oraščić. Ovo ulje može uzrokovati osip ili opekline ako se primjenjuje lokalno. To također može uzrokovati halucinacije, pa čak i koma kada se gutaju u velikim koncentracijama.
    • Pepermint. Ovo ulje može uzrokovati osip i druge iritacije kod nanošenja na kožu. Također može uzrokovati žgaravicu ako se uzima interno.
    • Kadulja. Ako se guta velika količina, ovo ulje može uzrokovati nemir, povraćanje, vrtoglavica, ubrzan rad srca, drhtanje, napadaji i oštećenje bubrega.
    • Čajno stablo. Kada se primjenjuje lokalno, ovo ulje može uzrokovati osip ili iritacija. Ako se proguta, može doći do gubitka koordinacije mišića i zbrke. uzimanje hrane može i utječu na hormone kod muškaraca koji nisu dostigli pubertet.

    Treba uzeti u obzir prije upotrebe esencijalnih ulja

    Esencijalna ulja su prirodna, ali to ne znači da ih možete koristiti bez poduzimanja mjera opreza. Prije upotrebe bilo kojeg esencijalnog ulja trebali biste se zapitati – i biti u mogućnosti odgovoriti – sljedeća pitanja:

    Koju metodu želite koristiti?

    Metoda koju koristite temelji se na željenom učinku. Tražite li efekte promjene raspoloženja (aromaterapija)? Želite li liječiti bolest kože ili ublažiti bol (aktualno)? Ili tražite liječenje zdravstvenog stanja (oralna ili aromaterapija)?

    Treba li ulje razrijediti?

    Većinu esencijalnih ulja, osim ako se ne smatraju "urednim", potrebno je razrijediti. Uvijek provjerite smjernice za razrjeđivanje.

    Povećava li ulje fotoosjetljivost?

    Općenito, esencijalna ulja citrusa povećati fotoosjetljivost, Primjena prije izlaganja suncu može uzrokovati ozbiljne opekotine na koži.

    Ima li ulje neke kliničke interakcije?

    Neka esencijalna ulja, koja se apsorbiraju u tijelo aromaterapijom, mogu izazvati nuspojave ako se koriste s drugim lijekovima ili dodacima. Oni također mogu potaknuti ili pogoršati simptome zdravstvenog stanja.

    Je li ulje sigurno koristiti oko dojenčadi, djece ili kućnih ljubimaca?

    Uvijek provjerite je li određeno esencijalno ulje sigurno za djecu i kućne ljubimce. Imajte na umu da ono što može biti sigurno za pse može biti otrovna za mačke, Mačke su osjetljivije na esencijalna ulja od ostalih kućnih ljubimaca. Izbjegavajte korištenje aromaterapije u javnosti.

    Je li ulje sigurno gutati?

    Esencijalna ulja koja su savršeno sigurna kada se koriste lokalno ili u aromaterapiji mogu biti toksična kada se gutaju. Određena ulja, kao Wintergreen, može biti smrtonosno.

    Opće mjere opreza koje treba poduzeti

    Općenito, trebali biste liječiti esencijalnim uljima poput drugih lijekova, dodataka ili štetnih materijala. To znači biti oprezan pri kupnji, pohranjivanju i korištenju.

    Držite esencijalna ulja izvan dohvata djece i kućnih ljubimaca

    Nije dovoljno da svoja esencijalna ulja ne izostanete. Da biste osigurali sigurnost, sva esencijalna ulja stavite u kutiju za zaključavanje i pohranite ih u ormar izvan dohvata. Alternativno, pohranite ih u visoki ormar i dodajte dječju bravu.

    Prilikom difuzije ne prelazite intervale od 30 do 60 minuta

    Kod esencijalnih ulja manje je često više. Prekoračenje idealnog vremena ne povećava koristi ulja. Zapravo se zapravo može stvoriti stres na vašem tijelu, posebno živčanom sustavu.

    Difuzna samo u dobro prozračenim prostorima

    Kao opće pravilo, ako je samo esencijalno ulje miris, vaše područje nije dobro prozračeno. U takvim slučajevima riskirate iritirati dišni sustav.

    Ventilacija je posebno važna u prisustvu kućnih ljubimaca – ona uključuje i otvaranje vrata otvorenih za kućne ljubimce.

    Kada ste u nedoumici, razrijedite ulje

    Pri lokalnoj upotrebi, ulja nosača ne treba zanemariti. Ne samo da su korisna za širenje eteričnog ulja na veću površinu, već štite vašu kožu od osipa i iritacija.

    Nikada ne koristite fotosenzibilizirajuća ulja prije izlaganja UV zračenju

    Sigurnosne smjernice preporučuju čekanje punih 24 sata nakon korištenja fotosenzibilizirajućeg ulja prije nego što posjetite štand za sunčanje ili provodite vrijeme na izravnom suncu.

    Uvijek operite ruke nakon korištenja esencijalnih ulja

    Ako na rukama imate ostatke esencijalnih ulja i trljate oči ili ogrebate unutrašnjost ušiju, mogli biste osjetiti ozbiljnu nuspojavu. Eterična ulja ne smiju doći u kontakt s očima i ušima.

    Sva esencijalna ulja držite podalje od plamena

    Eterična ulja su lako zapaljiva. Ne smiju se koristiti ili skladištiti u blizini svijeća, plinskih peći, zapaljenih cigareta ili otvorenih kamina.

    Što učiniti ako se pojave nuspojave

    Vježbanje oprezom i slijeđenje sigurnosnih smjernica pomoći će vam da vaše iskustvo korištenja esencijalnih ulja bude pozitivno. Međutim, nuspojave se još uvijek mogu dogoditi. Dio odgovornog korištenja esencijalnih ulja je znati što učiniti ako se pojave nuspojave.

    U većini slučajeva, manje nuspojave mogu se zbrinuti kod kuće.

    Ako vam esencijalna ulja upadnu u oči, možete učinite jednu od dvije stvari:

    • Namočite pamučni tampon u masno ulje poput sezama ili masline. Obrišite obris preko zatvorenog kapka.
    • Područje odmah isperite hladnom i čistom vodom.

    Ako osjetite iritaciju kože: Upotrijebite masno ulje ili kremu za upijanje i obrišite eterično ulje.

    Ako ste udesno unijeli ili pretjerali s uljem, odmah se obratite lokalnom centru za kontrolu otrova. Zatim, slijedite ove mjere opreza:

    • pijte puno masnoće ili 2 posto mlijeka
    • izbjegavajte povraćanje
    • držite bocu s esencijalnim uljem pri ruci kako biste pokazali tim za hitne slučajeve

    Michelle Pugle je kanadska spisateljica o zdravlju i wellnessu. Diplomirala je holističku nutricionističku terapiju, dvostruku prvostupnicu engleskog i sociologije, a magistrirala iz istraživačkih teorija. Njezin je rad predstavljen u časopisima, antologijama i na web stranicama širom svijeta.