დოდაჩი

დამატებები ორსულობის დროს: რა არის უსაფრთხო და რა არა

od

ორსულობა შეიძლება იყოს ერთ-ერთი ყველაზე საინტერესო და ბედნიერი გამოცდილება ქალის ცხოვრებაში. თუმცა, ეს ასევე შეიძლება იყოს დამაბნეველი და დაუძლეველი დრო ზოგიერთი მომავალი დედისთვის. ინტერნეტი, ჟურნალები და რეკლამები ავსებს ქალებს რჩევებით, თუ როგორ უნდა დარჩეს ჯანმრთელობა ორსულობის დროს. მიუხედავად იმისა, რომ ქალების უმეტესობამ იცის, რომ დიდი რაოდენობით ცოცხალი ზღვის პროდუქტები, ალკოჰოლი და სიგარეტი ორსულობის დროს საზღვრებს გარეთაა, ბევრი… მეტი დამატებები ორსულობის დროს: რა არის უსაფრთხო და რა არა

დიეტური დანამატები და გულის დაზიანება

od

ათი წლის წინ ექიმმა პიტერ კოენმა შენიშნა, რომ მისი ზოგიერთი პაციენტი ავად გახდა წონის დაკლების აბების გამო, რომლებსაც ისინი იღებდნენ. კოენმა, ჰარვარდის უნივერსიტეტის ინტერნისტმა და მედიცინის ასოცირებულმა პროფესორმა, გამოსცადა ზოგიერთი ეს დანამატი და აღმოაჩინა, რომ ზოგიერთი აბი და ფხვნილი შეიცავდა ნივთიერებებს, რომლებიც მისმა პაციენტებმა არც კი იცოდნენ, რომ იყო... მეტი დიეტური დანამატები და გულის დაზიანება

მწვანილი და დანამატები გულის დაავადებების სამკურნალოდ HealthLine

od

მიმოხილვა გულ-სისხლძარღვთა დაავადება, რომელიც ასევე ცნობილია როგორც გულის დაავადება ან გულის კორონარული დაავადება (CAD), არის ნომერ პირველი მკვლელი შეერთებულ შტატებში. დიეტა და ცხოვრების წესი მნიშვნელოვან როლს თამაშობს გულის დაავადების პროფილაქტიკასა და შებრუნებაში, ხოლო გარკვეული მცენარეები და დანამატები დაგეხმარებათ შეამციროთ გულის დაავადების რისკი და განკურნოთ გულის დაავადებები, რომელთა დიაგნოზიც უკვე გაქვთ. Ცოტა… მეტი მწვანილი და დანამატები გულის დაავადებების სამკურნალოდ HealthLine

მაგნიუმის დანამატები: სარგებელი, გვერდითი მოვლენები და დოზა

od

მაგნიუმი არის მინერალი, რომელიც სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია თქვენი სხეულის სწორი ფუნქციონირებისთვის. თქვენს სხეულს არ შეუძლია ამის გაკეთება, ამიტომ თქვენ უნდა ამოიღოთ იგი თქვენი რაციონიდან. ამ მნიშვნელოვანი საკვები ნივთიერების საკმარისად მისაღებად, რეკომენდებულია, რომ მამაკაცებმა და ქალებმა მიიღონ 400–420 მგ და 320–360 მგ დღეში, ასაკის მიხედვით (1). ამის მიღწევა შეგიძლიათ ჭამით… მეტი მაგნიუმის დანამატები: სარგებელი, გვერდითი მოვლენები და დოზა

შეუძლია თუ არა ლეპტინის დანამატებს წონის დაკლებაში?

od

ლეპტინი არის ჰორმონი, რომელიც წარმოქმნის ძირითადად ცხიმოვან ქსოვილს. ის მნიშვნელოვან როლს ასრულებს წონის რეგულირებაში (1). ბოლო წლებში ლეპტინის დანამატები საკმაოდ პოპულარული გახდა. ისინი აცხადებენ, რომ ამცირებს თქვენს მადას და გაგიადვილებთ წონის დაკლებას. თუმცა, ჰორმონის დანამატების ეფექტურობა საკამათოა. ეს სტატია საუბრობს იმაზე, თუ რა არის ლეპტინი, როგორ მუშაობს ის და დაგეხმარებათ თუ არა დანამატები… მეტი შეუძლია თუ არა ლეპტინის დანამატებს წონის დაკლებაში?

ტვინის ჯანმრთელობა და დანამატები

od

ექსპერტები ამბობენ, რომ არ არსებობს მყარი მტკიცებულება იმისა, რომ დანამატებს შეუძლიათ გააუმჯობესონ მეხსიერება ან შემეცნებითი უნარები ადამიანების ასაკთან ერთად. გააზიარეთ Pinterest-ზე ტვინის ჯანმრთელობის დანამატების გაყიდვები გაიზარდა სამ მილიარდ დოლარამდე წელიწადში. Getty Images 50 წელზე მეტი ასაკის მოზრდილების მეოთხედზე მეტი იღებს ტვინის ჯანმრთელობის დანამატებს, მაგრამ ახალი ანგარიში ვარაუდობს, რომ ეს დიეტა ხელს უწყობს… მეტი ტვინის ჯანმრთელობა და დანამატები

ომეგა 3 დანამატები: ადამიანების უმეტესობას ისინი არ სჭირდება

od

ომეგა -3 არის პოლიუჯერი ცხიმოვანი მჟავების ჯგუფი, რომელიც ასრულებს ძირითად ფუნქციებს ადამიანის ორგანიზმში. ისინი სხეულის უჯრედული მემბრანების ნაწილია და გადამწყვეტ როლს ასრულებენ ჰორმონების გამომუშავებაში, რომლებიც მოგვიანებით აკონტროლებენ სისხლის შედედებას და არტერიის კედლების ელასტიურობას. ეს ცხიმები განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, რადგან ორგანიზმი, სხვა სახის ცხიმებისგან განსხვავებით, მათ დამოუკიდებლად ვერ გამოიმუშავებს. სამაგიეროდ, სხეული… მეტი ომეგა 3 დანამატები: ადამიანების უმეტესობას ისინი არ სჭირდება

40 ლიზინის საკვები და დანამატები, პლუს სარგებელი და რისკები

od

მიმოხილვა ლიზინი არის ერთ-ერთი აუცილებელი ამინომჟავა, რომელიც თქვენს სხეულს სჭირდება ცილების შესაქმნელად. ვინაიდან ჩვენს ორგანიზმს არ შეუძლია შეუცვლელი ამინომჟავების გამომუშავება, ლიზინის ჩათვლით თქვენს დიეტაში ამის უზრუნველსაყოფად ერთადერთი გზაა. ლიზინი მნიშვნელოვან როლს ასრულებს თქვენი იმუნური სისტემის მხარდაჭერაში. მას ასევე შეუძლია გააუმჯობესოს სპორტული შესრულება. გარკვეული სამედიცინო პირობების მქონე ადამიანები, როგორიცაა ვირუსი… მეტი 40 ლიზინის საკვები და დანამატები, პლუს სარგებელი და რისკები

ჯანმრთელობა და თვალის აქსესუარები: რა უნდა იცოდეთ

od

მიმოხილვა ალბათ გსმენიათ ვინმეს ნათქვამი: „ჭამე შენი სტაფილო, ის კარგია შენი თვალებისთვის“. თქვენ შეიძლება ასევე გინახავთ თვალის ჯანმრთელობის დანამატების რეკლამა. შეიძლება ვიტამინები და მინერალები სასარგებლო იყოს თქვენი ჯანმრთელობისა და მხედველობისთვის? განაგრძეთ კითხვა, რომ შეიტყოთ მეტი თვალის დანამატებისა და ჯანმრთელობის შესახებ. რას ამბობს მეცნიერება ბევრი პრეტენზია არსებობს… მეტი ჯანმრთელობა და თვალის აქსესუარები: რა უნდა იცოდეთ

პანკრეასის დანამატები: გამოყენება, მიღების მეთოდი და მრავალი სხვა

od

რა არის პანკრეასის დანამატები? ბაზარზე ბევრი პანკრეასის დანამატია პანკრეასის ფუნქციის გასაუმჯობესებლად. ისინი შეიქმნა, როგორც ალტერნატივა - ან ავსებენ - უფრო დიდი ძირითადი მიდგომების მკურნალობას პანკრეასის პრობლემების, როგორიცაა ქირურგია, რადიაცია და სხვა. პანკრეასის დანამატების უმეტესობა შეიცავს საჭმლის მომნელებელ ფერმენტებს. ისინი ეხმარებიან პანკრეასს, როდესაც ის არ მუშაობს საკმარისად და არ აწარმოებს საკმარისად საკუთარ ბუნებრივ ფერმენტებს… მეტი პანკრეასის დანამატები: გამოყენება, მიღების მეთოდი და მრავალი სხვა