ყველაფერი ჯანსაღი ცხოვრების შესახებ
დაბალი ნახშირწყლების დიეტა დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში და ასოცირდება ჯანმრთელობის სარგებლობის მზარდ რაოდენობასთან. ნახშირწყლების შემცირებულმა მიღებამ შეიძლება დადებითად იმოქმედოს ჯანმრთელობის პრობლემების მქონე ადამიანებზე, მათ შორის ტიპი 2 დიაბეტი, გულის დაავადება, აკნე, PCOS და ალცჰეიმერის დაავადება (1). ამ მიზეზების გამო, დაბალი ნახშირწყლების დიეტა პოპულარული გახდა მათ შორის, ვინც… მეტი LCHF დიეტის გეგმა: დეტალური გზამკვლევი დამწყებთათვის
ხმელთაშუა ზღვის დიეტას აქვს დიდი ხნის რეპუტაცია, როგორც ერთ-ერთი ყველაზე ჯანსაღი დიეტა. ის ასევე ითვლება ერთ-ერთ ყველაზე პოპულარულ გეგმად დიეტის მოყვარულთა შორის, რადგან ის არის მოქნილი, მდიდარია გემრიელი საკვებით და სავსეა ჯანმრთელობის სარგებელით. სინამდვილეში, ხმელთაშუა ზღვის დიეტა ასოცირდება წონის დაკლებასთან, ანთების შემცირებასთან და ქრონიკული დაავადებების დაქვეითებასთან. ეს სტატია ეხება ხმელთაშუა ზღვას… მეტი ხმელთაშუა ზღვის დიეტის მიმოხილვა: მოქმედებს თუ არა ეს წონის დაკლებაზე?
ჯანსაღი კვების ქულა: 0.79 5-დან ადამიანები, რომლებიც ეძებენ სწრაფ გამოსავალს წონის დაკლების მისაღწევად, შეიძლება ცდუნება იყოს გველის დიეტაზე. ხელს უწყობს ხანგრძლივ მარხვას, რომელიც შეწყვეტილია მარტოხელა კვებით. კატის დიეტის უმეტესობის მსგავსად, ის გვპირდება სწრაფ და მკვეთრ შედეგებს. ეს სტატია საუბრობს ყველაფერზე, რაც უნდა იცოდეთ ჩვილი გველების შესახებ, მათ შორის მისი უსაფრთხოების… მეტი გველის დიეტის მიმოხილვა: მოქმედებს თუ არა წონის დაკლებაზე?
გიჭირთ თუ არა თქვენ ან თქვენს საყვარელ ადამიანს ჭარბი კვება, იძულებითი გადაჭარბებული კვება ან კვების სხვა დარღვევები? თუ ეს ასეა, თქვენ იცით, რომ აღდგენა შეიძლება რთული იყოს სწორი მხარდაჭერისა და რესურსების გარეშე. აქ მოცემულია ანონიმური ანონიმური მჭამელთა (OA) დიეტის გეგმის მიმოხილვა, ასევე რამდენიმე შენიშვნა საკუთარი გეგმის შედგენის შესახებ და რჩევები ჯანსაღი კვების შესახებ. რა არის დიეტა… მეტი ანონიმური დიეტის გეგმა ამ პროდუქტებისთვის: მუშაობს?
რა არის მეტაბოლური დიეტა? მიუხედავად იმისა, გსურთ რამდენიმე ფუნტის დაკლება ან ცხოვრებისეული ცვლილებების დაწყება, თქვენი სხეულის კალორიების წვის მეთოდის შეცვლა შეიძლება სასარგებლო იყოს. უახლესი კვლევების საფუძველზე ჩნდება ახალი დიეტა. ერთ-ერთი უახლესი დიეტური ტენდენციაა მეტაბოლური დიეტა, რომელიც მიზნად ისახავს შეცვალოს თქვენი ორგანიზმის საკვების მეტაბოლიზება. ტერმინი "მეტაბოლური" მეტი მეტაბოლური კვების მიმოხილვა: რა უნდა იცოდეთ
ვერტიკალური დიეტის გეგმა, რომელიც დაფუძნებულია შესრულებაზე, შემუშავებული პროფესიონალი ბოდიბილდერისა და პაუერლიფტერის მიერ. იგი აცხადებს, რომ აუმჯობესებს ნაწლავის ჯანმრთელობას, ასწორებს კვების ხარვეზებს და აწონასწორებს ჰორმონებს. ის ასევე გვპირდება სპორტსმენების ენერგიის, გამძლეობისა და გამოჯანმრთელების გაუმჯობესებას. თავდაპირველად შემუშავებული მაღალი დონის სპორტსმენებისთვის და ბოდიბილდერებისთვის, ვერტიკალური დიეტა ასევე იყიდება, როგორც ჩვეულებრივი სპორტსმენებისთვის. ეს სტატია განმარტავს… მეტი ვერტიკალური კვების მიმოხილვა: სარგებელი, უარყოფითი მხარეები და დიეტის გეგმა
კვებითი აშლილობა (BED) არის კვებითი და კვებითი აშლილობის სახეობა, რომელიც ახლა აღიარებულია, როგორც ოფიციალური დიაგნოზი. ის გავლენას ახდენს ადამიანების თითქმის 2%-ზე მთელს მსოფლიოში და შეიძლება გამოიწვიოს დიეტასთან დაკავშირებული ჯანმრთელობის დამატებითი პრობლემები, როგორიცაა მაღალი ქოლესტერინი და დიაბეტი. კვებითი და კვებითი დარღვევები მხოლოდ საკვებთან არ არის დაკავშირებული, რის გამოც ისინი აღიარებულია, როგორც… მეტი კვების დარღვევები: სიმპტომები, მიზეზები და მკურნალობა
თუ თქვენ დაგისვეს კვებითი აშლილობის (BED) დიაგნოზი, შეიძლება თავი უმწეოდ ან კონტროლის გარეშე იგრძნოთ. მაგრამ არის იმედი. თქვენი ტრიგერების გააზრება დაგეხმარებათ წინასწარ განსაზღვროთ თქვენი შეტევები, სანამ ისინი მოხდება. მას შემდეგ რაც გაიგებთ რა არის თქვენი ტრიგერები, შეგიძლიათ შეიარაღოთ ინსტრუმენტებით, რათა შეამციროთ მათი გაცემის შანსები. საწოლი მეტია, ვიდრე… მეტი კვებითი დარღვევების გამომწვევი მიზეზები: აღიარება და მართვა
ინდური სამზარეულო ცნობილია თავისი ფერადი სანელებლებით, ახალი მწვანილებით და მრავალფეროვანი მდიდარი გემოთი. მიუხედავად იმისა, რომ დიეტა და პრეფერენციები განსხვავდება ინდოეთში, ადამიანების უმეტესობა მიჰყვება მცენარეულ დიეტას. ინდოეთის მოსახლეობის დაახლოებით 80% იყენებს ინდუიზმს, რელიგიას, რომელიც ხელს უწყობს ვეგეტარიანულ ან ლაქტო-ვეგეტარიანულ დიეტას. ტრადიციული ინდური დიეტა ხაზს უსვამს მცენარეული საკვების მაღალ მიღებას, როგორიცაა ბოსტნეული,… მეტი საუკეთესო დიეტა ინდოეთში წონის დაკლებისთვის