ნაწლავებზე მორგებული რეცეპტების კვირა

ბედნიერი ნაწლავის არსებობამ შეიძლება გააუმჯობესოს თქვენი კეთილდღეობა და გადაჭრას ჯანმრთელობის ქრონიკული პრობლემები. ქრონიკული ანთება ხშირად თან ახლავს ქრონიკულ დაავადებებს, რაც იწვევს ტკივილს და სხვა სიმპტომებს მთელ სხეულში. საბედნიეროდ, ჩვენ შეგვიძლია ხელი შევუწყოთ ჩვენი სხეულის უნარს, თავი უკეთ იგრძნოს მთელი საკვების მიღებით, რომელიც მდიდარია ნუტრიენტებით, რომლებიც ორგანიზმს შეუძლია გამოიყენოს... მეტი ნაწლავებზე მორგებული რეცეპტების კვირა

5 რეცეპტი კომფორტის დასარეგულირებლად, როცა ძალიან დაღლილი ხართ ჭამისთვის

გააზიარეთ Pinterest-ზე სამყაროში, სადაც ჩვენ ყოველთვის "ჩართულები" ვართ, დაწყებული სუსტი შეტყობინებების და ელ.წერილების მუდმივი ნაკადიდან დაწყებული სოციალური ცხოვრების შენარჩუნების მოთხოვნით და ყველაფერი მათ შორის, ჭამის მეხსიერება ზოგჯერ შეიძლება დაინგრევა. რაც შეეხება იმ მომენტებს, როდესაც უბრალოდ ვერ პოულობთ ენერგიას თქვენი სხეულის გამოსაკვებად - ამიტომ… მეტი 5 რეცეპტი კომფორტის დასარეგულირებლად, როცა ძალიან დაღლილი ხართ ჭამისთვის

13 რეცეპტი, რომლის არ დაიჯერებთ, არის გლუტენის გარეშე

მიუხედავად იმისა, გაწუხებთ ცელიაკია ან გლუტენისადმი მგრძნობიარე ხართ, ახალი და კრეატიული საკვების ხსნარის პოვნა შეიძლება შემაძრწუნებელი ჩანდეს. მაგრამ საინტერესო სადილის შენახვა არ უნდა იყოს პროფესიონალი მზარეული ან დიეტოლოგი. ამას მხოლოდ რამდენიმე კარგი რეცეპტი სჭირდება, რომლებსაც შეგიძლიათ კვლავ და ისევ მიმართოთ. აქ არის რამდენიმე შესანიშნავი კავები! 1. ბალზამი ერთი ბეკონით და… მეტი 13 რეცეპტი, რომლის არ დაიჯერებთ, არის გლუტენის გარეშე

7 ქათმის რეცეპტი დიაბეტით დაავადებულთათვის

ქათამი ამერიკულია, ისევე როგორც ვაშლის ღვეზელი. არის გემრიელი, მრავალმხრივი, ეკონომიური და ადვილად მოსამზადებელი. მაგრამ ხშირად შეგიძლიათ დაასხით და შეწვათ ქათამი, მოასხით ტკბილი ჭიქურები ან ბანაობა ტკბილ სოუსში. ეს ცუდი ამბავია, თუ დიაბეტი გაქვთ და გსურთ შეზღუდოთ ნახშირწყლებისა და შაქრის მიღება. ქათამი შეიძლება იყოს შესანიშნავი ვარიანტი დიაბეტის მქონე ადამიანებისთვის. … მეტი 7 ქათმის რეცეპტი დიაბეტით დაავადებულთათვის

მაიონეზის 10 ჯანსაღი ხელნაკეთი რეცეპტი

ხელნაკეთი მაიონეზის დამზადება მარტივია და ის უფრო გემრიელია, ვიდრე ნაყიდი ვერსიების უმეტესობა. გარდა ამისა, თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ მხოლოდ ჯანსაღი ინგრედიენტები თქვენს მაიონში. ამ გზით თქვენ შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ რაფინირებული მცენარეული ზეთები, რომლებიც გამოიყენება კომერციული ბრენდების უმეტესობის მიერ. თქვენ ასევე შეგიძლიათ ექსპერიმენტი გააკეთოთ მაიონზე, დაამატეთ ბევრი სხვადასხვა ინგრედიენტი და არომატი. აქ არის ძალიან ძირითადი რეცეპტი… მეტი მაიონეზის 10 ჯანსაღი ხელნაკეთი რეცეპტი

20 პალეო დესერტის რეცეპტი

პალეოს დიეტა გულისხმობს საკვების დაცვას, რომლითაც ჩვენი პირველი წინაპრები სარგებლობდნენ მეურნეობისა და გადამუშავების დაწყებამდე. ზოგიერთი პალეო გეგმა საერთოდ ერიდება რძის პროდუქტებს და რაფინირებულ შაქარს. მაშ, ხიდან ვაშლის დაჭერის გარდა, არსებობს თუ არა რაიმე საშუალება დამწვარი დესერტის მიღებით? პასუხი არის დიახ. დამატკბობლები, როგორიცაა თაფლი, ნეკერჩხლის სიროფი და… მეტი 20 პალეო დესერტის რეცეპტი

6 წვრილმანი მაკიაჟის მოცილების რეცეპტი, პლუს წვრილმანი პილინგის სკრაბი

მიუხედავად იმისა, რომ ტრადიციული მაკიაჟის მოსაშორებელი საშუალება შეიძლება იყოს ქიმიკატების მოცილება მაკიაჟიდან, ბევრი მაკიაჟის მოსაშორებელი საშუალება მხოლოდ ამ დანამატს ემატება. მაღაზიაში შეძენილი პროდუქტები ხშირად შეიცავს ალკოჰოლს, კონსერვანტებს და სუნამოებს. რაც შეეხება მაკიაჟს - და მაკიაჟის მოსაშორებელს - ბუნებრივი პროდუქტები ხშირად საუკეთესოა… მეტი 6 წვრილმანი მაკიაჟის მოცილების რეცეპტი, პლუს წვრილმანი პილინგის სკრაბი

ბავშვთა კვების 5 ნოყიერი რეცეპტი, რომელიც ყველა მშობელმა უნდა სცადოს

ჩვენ ვაერთიანებთ პროდუქტებს, რომლებიც ჩვენთვის სასარგებლოა ჩვენი მკითხველისთვის. თუ თქვენ ყიდულობთ ამ გვერდის ბმულების საშუალებით, შესაძლოა მცირე საკომისიო მივიღოთ. აქ არის ჩვენი პროცესი. გააზიარეთ Pinterest-ზე გაზაფხული საბოლოოდ გაჩნდა. გარდა ამისა, თქვენი ადგილობრივი ფერმერების ბაზარზე უამრავი ახალი ხილი და ბოსტნეულია. მიუხედავად იმისა, რომ ადვილია ყველა ლამაზთან მიბრუნება… მეტი ბავშვთა კვების 5 ნოყიერი რეცეპტი, რომელიც ყველა მშობელმა უნდა სცადოს

ღამის შვრიის 7 გემრიელი და ჯანსაღი რეცეპტი

ღამისთევა შვრია წარმოუდგენლად მრავალმხრივ საუზმეს ან საჭმელს იძლევა. მათ შეუძლიათ მიირთვან ცხელი ან ცივი და წინასწარ მომზადებული დღეები მინიმალური მომზადებით. გარდა ამისა, თქვენ შეგიძლიათ შეავსოთ ეს გემრიელი კერძი მთელი რიგი საკვები ნივთიერებებით, რომლებიც სასარგებლოა თქვენს ჯანმრთელობაზე. ეს სტატია გთავაზობთ 7 გემრიელ, მკვებავ და მარტივ რეცეპტს შვრიის ღამით. გააზიარეთ Pinterest 1-ზე. ძირითადი შვრია… მეტი ღამის შვრიის 7 გემრიელი და ჯანსაღი რეცეპტი

18 გემრიელი საუზმის რეცეპტი დაბალი ნახშირწყლებით

ბევრი ადამიანი, ვინც მიჰყვება დაბალნახშირწყლების დიეტას, ებრძვის საუზმეს. ზოგი დილით დაკავებულია, ზოგი კი უბრალოდ არ გრძნობს შიმშილს დღის დასაწყისში. მიუხედავად იმისა, რომ საუზმის გამოტოვება და მადის დაბრუნების მოლოდინი გარკვეულწილად, ბევრი იგრძნობს თავს და თავს კარგად გრძნობს ჯანსაღი საუზმით. თუ ეს ასეა თქვენთვის,… მეტი 18 გემრიელი საუზმის რეცეპტი დაბალი ნახშირწყლებით