ყველაფერი ჯანსაღი ცხოვრების შესახებ
დიეტა და დიაბეტი თუ გაქვთ ტიპი 2 დიაბეტი - დიაბეტის ყველაზე გავრცელებული ფორმა - ჯანსაღი, დაბალანსებული დიეტა გადამწყვეტია თქვენი წონის, სისხლში შაქრის, არტერიული წნევის და ქოლესტერინის კონტროლისთვის. თქვენი დიეტის გამდიდრებით და თქვენს პირად პრეფერენციებსა და ცხოვრების წესზე მორგებული კვების გეგმის შექმნით, თქვენ შეძლებთ მიირთვათ საყვარელი საკვები, გართულებების მინიმუმამდე დაყვანა… მეტი საკვები, რომელიც ებრძვის ტიპი 2 დიაბეტს
გააზიარეთ Pinterest-ზე რა არის HER2-დადებითი ძუძუს კიბო? ძუძუს კიბო ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული კიბოა. ადამიანების თითქმის 25 პროცენტს ძუძუს კიბოს დიაგნოზი დაუსვეს. ძუძუს კიბოს მქონე მეხუთე ადამიანში ერთს აქვს HER5-დადებითი ტიპი. HER2-დადებითი HER2 პროტეინ-დადებითი სარძევე ჯირკვლის კიბოს ტესტი. HER2 აღნიშნავს ადამიანის ზრდის ფაქტორის რეცეპტორს 2. Ეს ნიშნავს … მეტი HER2-დადებითი: საკვების თავიდან აცილება, მკერდის კიბოს დიეტაში შემავალი საკვები
მჟავიანობის PH მნიშვნელობის განსაზღვრა გეტყვით არის თუ არა რაღაც მჟავა, ფუძე თუ ნეიტრალური. pH 0 მიუთითებს მჟავიანობის მაღალ დონეზე. pH 7 არის ნეიტრალური. pH 14 არის ყველაზე ძირითადი, ანუ ტუტე. მაგალითად, ბატარეის მჟავა უკიდურესად მჟავეა 0-ზე, ხოლო თხევადი გადინების გამწმენდი ძალიან ტუტეა 14-ზე. სუფთა გამოხდილი… მეტი მჟავე საკვები: რა უნდა შეზღუდოთ ან თავიდან აიცილოთ
გოგირდი ატმოსფეროს ერთ-ერთი მთავარი ელემენტია (1). ყველაფერი თქვენს გარშემოა, მათ შორის ნიადაგი, რომელშიც იზრდება საკვები, რაც მას მრავალი საკვების განუყოფელ ნაწილად აქცევს. თქვენი სხეული იყენებს გოგირდს სხვადასხვა მნიშვნელოვანი ფუნქციისთვის, მათ შორის დნმ-ის აშენებისა და აღდგენისთვის, ასევე უჯრედების დაზიანებისგან დაცვისთვის. ასე რომ, ჩართეთ საკმარისი რაოდენობით გოგირდით მდიდარი საკვები თქვენს დიეტაში… მეტი გოგირდოვანი საკვები: რა უნდა იცოდეთ
შეგიძლიათ შეცვალოთ დიაბეტი დიაბეტი? პრედიაბეტი ხდება მაშინ, როდესაც სისხლში შაქრის დონე უფრო მაღალია ვიდრე ნორმად ითვლება, მაგრამ არა საკმარისად მაღალი, რომ იყოს ტიპი 2 დიაბეტი. ჯანსაღი დიეტა არის პრედიაბეტის აღმოსაფხვრელად გასაღები. არ არსებობს საკვები, მწვანილი, სასმელი ან დანამატები, რომლებიც ამცირებს სისხლში შაქარს. მხოლოდ მედიკამენტები და ვარჯიში შეიძლება. მაგრამ არსებობს… მეტი 13 საკვები, რომელიც არ გაზრდის სისხლში გლუკოზას
მიმოხილვა ბეტა კაროტინი არის ანტიოქსიდანტი, რომელიც გარდაიქმნება A ვიტამინად და ძალიან მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ჯანმრთელობაში. ის პასუხისმგებელია ზოგიერთი ხილისა და ბოსტნეულის წითელ, ყვითელ და ნარინჯისფერ ფერზე. სახელი მომდინარეობს ლათინური სიტყვიდან სტაფილო. ბეტა კაროტინი აღმოაჩინა მეცნიერმა ჰ.ვაკენროდერმა, რომელმაც ის სტაფილოდან 1831 წელს დააკრისტალა. რა არის სარგებელი? … მეტი ბეტა კაროტინი: სარგებელი, საკვები და სხვა
არსებობს რამდენიმე რამ, რასაც ვიმედოვნებთ, რომ სადილის დროს საკვებში ვერასდროს ნახავთ და მწერები ნამდვილად ერთ-ერთი მათგანია. მაგრამ Space10, კოპენჰაგენში დაფუძნებული ლაბორატორია მომავლისთვის, რომელიც შეიქმნა Ikea-სთან თანამშრომლობით - დიახ, ეს არის Ikea - ჩუმად ატარებს ექსპერიმენტებს იმის შესახებ, თუ როგორ შეიძლება გამოიყურებოდეს სიცოცხლისუნარიანი მენიუ… მეტი მწერებზე დაფუძნებული საკვები იკეაში
მიმოხილვა, რაც თქვენს დიეტაშია, შეუძლია შეამციროს პროსტატის კიბოს რისკი. კალიფორნიის უნივერსიტეტი სან ფრანცისკოს სამედიცინო ცენტრში ვარაუდობს, რომ თქვენ შეძლებთ პროსტატის კიბოს თავიდან აცილებას ან მისი პროგრესის შენელებას დიეტის დაცვით: დაბალ გაჯერებული ცხიმები და მარტივი მაღალი ბოჭკოვანი შაქარი, რომელიც მდიდარია ხილითა და ბოსტნეულით, გარდა გარკვეული საკვების მიღებისა. … მეტი საკვები, რომელსაც თავიდან უნდა ავიცილოთ პროსტატის ჯანმრთელობისთვის
ძნელია გამოტოვოთ საოფისე უსარგებლო საკვები, რომ აღარაფერი ვთქვათ მკვებავი, ხელნაკეთი საჭმლის შეფუთვა მის ჩასანაცვლებლად. მაგრამ კარგად დაბალანსებული საჭმლის მიღება მნიშვნელოვანია ენერგიისა და პროდუქტიულობის გაზრდისთვის, განსაკუთრებით თუ თქვენ ცხოვრობთ გაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომით (IBS). ეს IBS მეგობრული, დაბალი FODMAP-ის ნაკბენები დაგეხმარებათ გადატვირთოთ შედეგების შესახებ ფიქრის გარეშე. მათ ასევე შეუძლიათ შეამცირონ ცდუნება… მეტი IBS საჭმლის: ჯანსაღი საკვები სამუშაოსთვის
გააზიარეთ Pinterest-ზე. ამდენი ხნის წინ ვიჯექი რესტორანში მეგობრებთან ერთად, როცა ვიღაცამ უჩიოდა ბოლო დროს შეკრულ შეკრულობას. ისევე როგორც საათობრივი სამუშაო, მაგიდის ირგვლივ მყოფი სხვა ქალები პასუხობდნენ რჩევებს, რომლებიც მათ ოჯახში ციხეში მიეცათ. "ნახევარი ქლიავის წვენი და ნახევარი წყალი სცადე", - შესთავაზა მან. მეტი ბოჭკოვანი საკვები ბავშვებისთვის: 10 გემრიელი იდეა