კრილის ზეთი და ქოლესტერინი: სარგებელი და სხვა

ალბათ გინახავთ თევზის ზეთის დანამატები ვიტამინებთან ერთად მაღაზიის თაროებზე ან ჯანსაღ საკვებზე. თქვენ შესაძლოა თავად იღებთ თევზის ზეთს, რადგან მასში შემავალი ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავები დაკავშირებულია ჯანმრთელობის მრავალი სარგებლის გამო. იცოდით, რომ არსებობს კიდევ ერთი მსგავსი პროდუქტი, რომელიც შეიძლება იყოს ისეთივე ეფექტური ან უფრო ეფექტური, ვიდრე თევზის ზეთი ქოლესტერინის შესამცირებლად? კრილი არის… მეტი კრილის ზეთი და ქოლესტერინი: სარგებელი და სხვა

კრილის ზეთის 6 სამეცნიერო და ჯანმრთელობის სარგებელი ჯანმრთელობისთვის

კრილის ზეთი არის დანამატი, რომელიც სწრაფად იძენს პოპულარობას, როგორც თევზის ზეთის ალტერნატივა. იგი მზადდება ფრთებისგან, პატარა კრაბის სახეობისგან, რომელსაც მოიხმარენ ვეშაპები, პინგვინები და ზღვის სხვა არსებები. თევზის ზეთის მსგავსად, ის წარმოადგენს დოკოზაჰექსაენოინის მჟავას (DHA) და ეიკოსაპენტაენოინის მჟავას (EPA), ომეგა -3 ცხიმების ტიპებს, რომლებიც მხოლოდ საზღვაო წყაროებში გვხვდება. მათ აქვთ მნიშვნელოვანი ფუნქციები… მეტი კრილის ზეთის 6 სამეცნიერო და ჯანმრთელობის სარგებელი ჯანმრთელობისთვის

კრილის ზეთი თევზის ზეთის წინააღმდეგ: რომელია თქვენთვის უკეთესი?

თევზის ზეთი, რომელიც მიიღება ცხიმოვანი თევზისგან, როგორიცაა ანჩოუსი, სკუმბრია და ორაგული, არის ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული დიეტური დანამატი მსოფლიოში. მისი ჯანმრთელობის სარგებელი ძირითადად მოდის ომეგა-3 ცხიმოვანი მჟავების ორი ტიპისგან - ეიკოსაპენტაენის მჟავა (EPA) და დოკოზაჰექსაენოინის მჟავა (DHA). ნაჩვენებია, რომ ორივე აუმჯობესებს გულის და ტვინის ჯანმრთელობას, სხვა სარგებელს შორის. ახლახან დამატებული… მეტი კრილის ზეთი თევზის ზეთის წინააღმდეგ: რომელია თქვენთვის უკეთესი?

კრილის ზეთი თევზის ზეთის წინააღმდეგ: რომელია უკეთესი?

Რა არის განსხვავება? ალბათ გსმენიათ, რომ მნიშვნელოვანია ომეგა-3 ცხიმოვანი მჟავების (ომეგა-3) ჩართვა თქვენს დიეტაში. ბევრი ითქვა მათი სარგებლობის შესახებ: ისინი აქვეითებენ ქოლესტერინს, ხელს უწყობენ გულის ჯანმრთელობას, მხარს უჭერენ ტვინის ჯანმრთელობას და ამცირებენ ორგანიზმში ანთებას. თქვენს სხეულს არ შეუძლია ომეგა -3-ის დამოუკიდებლად გამომუშავება, ამიტომ მათი ჩართვა თქვენს დიეტაში აუცილებელია. და თევზის ზეთი... მეტი კრილის ზეთი თევზის ზეთის წინააღმდეგ: რომელია უკეთესი?