ზფიმუნო

მარხვა ქოლესტერინის ტესტის წინ: უნდა გააკეთოთ ეს?

პრეგლიგირებული

ქოლესტერინი არის ცხიმოვანი ნივთიერება, რომელსაც ორგანიზმი გამოიმუშავებს და გვხვდება გარკვეულ საკვებში. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენს სხეულს სჭირდება ცოტა ქოლესტერინი გამართული ფუნქციონირებისთვის, ძალიან ბევრი ან მაღალი ქოლესტერინი ზრდის გულის შეტევის ან ინსულტის რისკს.

ამ რისკის გამო, თქვენი ქოლესტერინის დონის ცოდნა გულის კარგი ჯანმრთელობის მნიშვნელოვანი ნაწილია. ამერიკის გულის ასოციაცია (AHA) რეკომენდაციას უწევს მოზრდილებს ქოლესტერინის ტესტირებას ყოველ ოთხიდან ექვს წელიწადში ერთხელ, 20 წლის ასაკიდან.

მაღალი ქოლესტერინის ან სხვა ქრონიკული დაავადებების მქონე ადამიანებს უფრო ხშირად უნდა ჩაუტარდეთ ტესტირება.

ქოლესტერინის ტესტისთვის მოსამზადებლად, შეიძლება გსმენიათ, რომ უნდა იმარხულოთ ან თავი აარიდოთ ჭამას. მაგრამ მარხვა ნამდვილად აუცილებელია? პასუხი არის ალბათ.

გჭირდებათ მარხვა?

მართალია, თქვენი ქოლესტერინის შემოწმება შესაძლებელია მარხვის გარეშე. წარსულში ექსპერტები თვლიდნენ, რომ დროზე ადრე მარხვა ყველაზე ზუსტ შედეგს იძლევა. ეს იმიტომ ხდება, რომ თქვენი დაბალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინზე (LDL) - ასევე ცნობილი როგორც "ცუდი" ქოლესტერინი - შეიძლება გავლენა იქონიოს იმით, რაც ახლახან მიირთვით. ტრიგლიცერიდების დონეებზე (ცხიმების სხვა ტიპები სისხლში) ასევე შეიძლება გავლენა იქონიოს ბოლო კვებამ.

ახალი გაიდლაინები, გამოქვეყნებული ქ კარდიოლოგიის ამერიკული კოლეჯის ჟურნალივთქვათ, ადამიანებს, რომლებიც არ იღებენ სტატინებს, შესაძლოა არ სჭირდებოდეს მარხვა, სანამ მათი სისხლი ქოლესტერინზე შემოწმებული იქნება.

ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ უზმოზე ქოლესტერინის შემოწმებამდე. თუ ისინი ამბობენ, რომ უნდა მარხულობდეთ, ისინი ალბათ გირჩევენ, რომ ტესტირებამდე 9-დან 12 საათით ადრე მოერიდოთ ჭამას.

ამ მიზეზით, ქოლესტერინის ტესტები ხშირად ინიშნება დილით. ამგვარად, თქვენ არ მოგიწევთ მთელი დღე მშივრად გაატაროთ გამოცდის მოლოდინში.

როგორ ხდება ქოლესტერინის ტესტირება?

ქოლესტერინი იზომება სისხლის ანალიზით. თქვენი ჯანდაცვის პროვაიდერი აგიღებს სისხლს ნემსით და შეაგროვებს მას ფლაკონში. ეს ჩვეულებრივ ხდება თქვენი ექიმის კაბინეტში ან ლაბორატორიაში, სადაც ხდება სისხლის ანალიზი.

ტესტი გრძელდება მხოლოდ რამდენიმე წუთი და შედარებით უმტკივნეულოა. თუმცა, შეიძლება გქონდეთ ტკივილი ან სისხლჩაქცევები მკლავზე ინექციის ადგილზე.

თქვენი შედეგები ხელმისაწვდომი იქნება რამდენიმე დღეში ან რამდენიმე კვირაში.

როგორ მოვემზადოთ ქოლესტერინის ტესტისთვის?

თუ უკვე არ იღებთ ქოლესტერინის წამლებს, შეიძლება არ დაგჭირდეთ მარხვა.

თქვენი სიტუაციიდან გამომდინარე, ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ დალიოთ მხოლოდ წყალი და თავიდან აიცილოთ საკვები, სხვა სასმელები და გარკვეული მედიკამენტები, რათა დარწმუნდეთ, რომ თქვენი შედეგები სწორია.

კიდევ რას უნდა მოერიდოთ? ალკოჰოლი. ტესტირებამდე 24 საათის განმავლობაში დალევამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს ტრიგლიცერიდების დონეზე.

როგორ წაიკითხოთ თქვენი შედეგები

თქვენი სისხლი სავარაუდოდ შემოწმდება ტესტის გამოყენებით, რომელსაც ეწოდება მთლიანი ლიპიდური პროფილი. ქოლესტერინის ტესტების შედეგების გასაგებად, თქვენ უნდა იცოდეთ ქოლესტერინის სხვადასხვა ტიპები, რომლებსაც ტესტი ზომავს და რა ითვლება ნორმალურად, პოტენციურად სარისკოდ და მაღალ დონეზე.

აქ მოცემულია თითოეული ტიპის დაყოფა. გაითვალისწინეთ, რომ ადამიანებს, რომლებსაც აქვთ დიაბეტი, როგორიცაა დიაბეტი, შეიძლება დასჭირდეთ კიდევ უფრო დაბალი რიცხვებისკენ სწრაფვა.

მთლიანი ქოლესტერინი

თქვენი მთლიანი ქოლესტერინი არის სისხლში ნაპოვნი ქოლესტერინის მთლიანი რაოდენობა.

  • მისაღები: 200 მგ/დლ-ზე ქვემოთ (მილიგრამი დეცილიტრზე)
  • ლიმიტი: 200-დან 239 მგ/დლ-მდე
  • მაღალი: 240 მგ/დლ ან მეტი

დაბალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინი (LDL)

LDL არის ქოლესტერინი, რომელიც ბლოკავს თქვენს სისხლძარღვებს და ზრდის გულის დაავადების რისკს.

  • მისაღებია: 70 წლამდე, თუ არსებობს კორონარული არტერიის დაავადება
  • 100 მგ/დლ-ზე ნაკლები, თუ გაქვთ კორონარული არტერიის დაავადების რისკი ან გაქვთ დიაბეტის ისტორია
  • ლიმიტი: 130-დან 159 მგ/დლ-მდე
  • მაღალი: 160 მგ/დლ ან მეტი
  • ძალიან მაღალი: 190 მგ/დლ და მეტი

მაღალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინი (HDL)

HDL-ს ასევე უწოდებენ კარგ ქოლესტერინს და ხელს უწყობს გულის დაავადებებისგან დაცვას. ეს ტიპი შლის ჭარბ ქოლესტერინს სისხლიდან, რაც ხელს უწყობს დაგროვების თავიდან აცილებას. რაც უფრო მაღალია თქვენი HDL დონე, მით უკეთესი.

  • მისაღებია: 40 მგ/დლ ან მეტი მამაკაცებისთვის და 50 მგ/დლ ან მეტი ქალებისთვის
  • დაბალი: 39 მგ/დლ ან ნაკლები მამაკაცებისთვის და 49 მგ/დლ ან ნაკლები ქალებისთვის
  • იდეალურია: 60 მგ/დლ ან მეტი

ტრიგლიცერიდები

ტრიგლიცერიდების მაღალი დონე LDL-ის მაღალ დონესთან ერთად ზრდის გულის დაავადების რისკს.

  • მისაღები: 149 მგ/დლ ან ნაკლები
  • ლიმიტი: 150-დან 199 მგ/დლ-მდე
  • მაღალი: 200 მგ/დლ ან მეტი
  • ძალიან მაღალი: 500 მგ/დლ და მეტი

გსურთ თქვენი ქოლესტერინის ტესტის შედეგები იყოს მისაღები დიაპაზონში. თუ თქვენი რიცხვი ზღვარზეა ან მაღალ დონეზეა, მოგიწევთ ცხოვრების წესის ცვლილებების შეტანა და შესაძლოა დაგჭირდეთ ისეთი მედიკამენტების მიღება, როგორიცაა სტატინები. თქვენს ექიმს ასევე სურს უფრო ხშირად შეამოწმოს თქვენი დონე.

საჭმელი სახლში წასაღებად

ქოლესტერინის ტესტირება გულ-სისხლძარღვთა ჯანმრთელობის შენარჩუნების მნიშვნელოვანი ნაწილია. ზოგადად, ტესტირებამდე მარხვა საჭირო არ არის. მაგრამ ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ მარხვა, თუ უკვე იღებთ ქოლესტერინის წამლებს.

ტესტის დაწყებამდე აუცილებლად ჰკითხეთ ექიმს, გჭირდებათ თუ არა მარხვა.