ალკოჰოლი არის ცენტრალური ნერვული სისტემის დეპრესია, რომელსაც აქვს ძალა დათრგუნოს სხვა რამ - თქვენი ნაწლავის ფუნქციონირება.
მიუხედავად იმისა, რომ ადამიანები ალკოჰოლს სხვაგვარად მეტაბოლიზებენ, ალკოჰოლს აქვს ყაბზობის გამოწვევის პოტენციალი. სხვებისთვის ალკოჰოლს აქვს საპირისპირო ეფექტი. რა და რამდენს სვამთ ასევე ამ პასუხში.
განაგრძეთ კითხვა, რომ გაიგოთ მეტი იმის შესახებ, ალკოჰოლი უფრო მეტად მოგიტანთ მგზავრობას თუ საერთოდ არ შეგიშლით ხელს.
როგორ მოქმედებს ალკოჰოლი კუჭ-ნაწლავის ტრაქტზე?
ალკოჰოლი გავლენას ახდენს საჭმლის მომნელებელ ტრაქტზე რამდენიმე გზით, იმისდა მიხედვით, თუ რა ტიპის ალკოჰოლს და რამდენს სვამთ.
- ყველა სახის ალკოჰოლი ამცირებს საყლაპავის ქვედა სფინქტერის წნევას და ზრდის საყლაპავის მოძრაობას. ეს ნიშნავს, რომ ნაკლები წნევაა საჭირო კუჭის შიგთავსის კუჭში შესანარჩუნებლად. შედეგი შეიძლება იყოს მჟავის რეფლუქსი.
- ფერმენტირებული სასმელები და არაგამოხდილი ალკოჰოლური სასმელები (დაფიქრდით ლუდი, ლაგერი, სიდრი და ღვინო) აძლიერებენ კუჭის მჟავას სეკრეციას გასტრინის სეკრეციის სტიმულირებით.
- ალკოჰოლის მცირე დოზებმა შეიძლება გაზარდოს კუჭის დაცლა.
- ალკოჰოლის მაღალი დოზები ანელებს კუჭის დაცლას და ნაწლავის მოძრაობას - რაც შეიძლება იყოს ყაბზობა.
- ალკოჰოლის ქრონიკულმა ზემოქმედებამ შეიძლება გამოიწვიოს კუჭის ლორწოვანი გარსის გაღიზიანება, რაც ცნობილია როგორც გასტრიტი. ამან შეიძლება გამოიწვიოს კუჭის ტკივილი და დიარეა.
იწვევს თუ არა ალკოჰოლის მოხმარება შეკრულობას?
ალკოჰოლს შეუძლია გავლენა მოახდინოს სხეულზე რამდენიმე გზით, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ყაბზობა. ეს მოიცავს:
Გაუწყლოება
ალკოჰოლს აქვს ანტიდიურეზული ჰორმონის (ADH) სეკრეციის შემცირების ეფექტი. ეს ჰორმონი ორგანიზმს წყლის შეკავების სიგნალს აძლევს. როდესაც ადამიანს აქვს ნაკლები ADH, უფრო მეტად მოწურავს.
ალკოჰოლის მოხმარების გამო დეჰიდრატაციამ შეიძლება ხელი შეუწყოს ყაბზობას, რადგან ორგანიზმს წყალი სჭირდება განავლის შესაწოვად. რბილი განავალი უფრო მოცულობითი და ადვილად გამოსატანია. ამიტომ მნიშვნელოვანია წყლის ან სხვა დამატენიანებელი სასმელის დალევა ალკოჰოლის მიღებისას - დეჰიდრატაციის თავიდან ასაცილებლად.
პერისტალტიკა
ალკოჰოლს შეუძლია გავლენა მოახდინოს პერისტალტიკაზე ან ნაწლავის მოძრაობაზე სხვადასხვა გზით. სასმელები ალკოჰოლის შემცველობით მეტი 15 პროცენტი აქვს ინჰიბიტორული მოქმედება პერისტალტიკაზე. ეს ნიშნავს, რომ ალკოჰოლი ანელებს საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის მოძრაობას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ყაბზობა.
პირიქით, ალკოჰოლის დაბალი შემცველობის მქონე სასმელებს შეუძლიათ გაზარდონ კუჭის დაცლის სიჩქარე. მაგალითებია ღვინო და ლუდი. ალკოჰოლის ქრონიკული მოხმარება ასევე იწვევს პერისტალტიკის გაზრდას.
ნაწლავის ბაქტერიები
ალკოჰოლის მოხმარებამ შეიძლება გამოიწვიოს ნაწლავის ბაქტერიების გადაჭარბებული ზრდა. ჟურნალის სტატიაში ნათქვამია, რომ ამან შეიძლება გამოიწვიოს ისეთი სიმპტომები, როგორიცაა შებერილობა და ყაბზობა ალკოჰოლის კვლევამკვლევარებმა ასევე იციან, რომ საჭმლის მომნელებელ სისტემაში ალკოჰოლის მეტაბოლიზებამ შეიძლება გამოიწვიოს ანთება, რომელიც იწვევს სხვადასხვა სიმპტომებს.
თუმცა ღვინოს შეუძლია დადებითად იმოქმედოს კუჭში ბაქტერიების მოკვლაზე. მათ შორისაა Helicobacter pylori (H. pylori) ბაქტერიები, რომლებსაც შეუძლიათ კუჭის წყლულის გამოწვევა.
ალკოჰოლი და IBD
მკვლევარები ჯერ კიდევ მუშაობენ პოტენციურ კავშირებზე ალკოჰოლსა და ნაწლავის ანთებით დაავადებას (IBD) შორის, როგორიცაა კრონის დაავადება ან წყლულოვანი კოლიტი. ეს პირობები იწვევს ნაწლავების ანთებას, რაც იწვევს ტკივილს და ყაბზობას, დიარეას, რაც დამოკიდებულია პირის სიმპტომებზე.
მიუხედავად იმისა, რომ ექიმები ადამიანის დიეტასა და მოწევას უკავშირებენ IBD-ის გაუარესებას, არ არის ამდენი კვლევა ალკოჰოლისა და გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების შესახებ.
სტატიის მიხედვით ალკოჰოლისა და ბოროტად გამოყენებისა და ალკოჰოლიზმის ეროვნული ინსტიტუტის ჟურნალიმცირე კვლევამ აჩვენა წითელი ღვინის ყოველდღიური მოხმარება, რაც იწვევს ნაერთების მატებას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს IBD ანთება. თუმცა, სხვა კვლევებმა არ დაადგინა კავშირი ალკოჰოლსა და IBD სიმპტომებს შორის.
შეიძლება თუ არა ალკოჰოლის დალევა დამთვრალი?
ერთი სიტყვით - კი. ალკოჰოლის დალევამ შეიძლება გააღიზიანოს ნაწლავის ლორწოვანი გარსი, რამაც გამოიწვიოს ნამსხვრევები, ხშირად დიარეა. ეს ეფექტი შეიძლება გაუარესდეს, თუ სვამთ ალკოჰოლურ სასმელებს შაქრის მაღალი შემცველობით ან შაქრის წვენებთან ან სოდასთან შერევით. შაქარს შეუძლია ნაწლავების შემდგომი სტიმულირება.
თქვენს ღვიძლს მხოლოდ ერთი საათის განმავლობაში შეუძლია ამდენი ალკოჰოლის მეტაბოლიზება და გადამუშავება. ამიტომ, თუ თქვენ სვამთ ჭარბად (ჩვეულებრივ ოთხზე მეტ სასმელს ორსაათიანი ინტერვალით) ან სვამთ ყოველდღიურად, ალკოჰოლმა შეიძლება დაიწყოს ნაწლავის ლორწოვანი გარსის დაზიანება.
ეს ზრდის იმის ალბათობას, რომ ადამიანს ექნება დიარეა (და შესაძლოა ღებინება).
შეუძლია ალკოჰოლს ხელი შეუშალოს შეკრულობის საწინააღმდეგო მედიკამენტებს?
ალკოჰოლს შეუძლია გავლენა მოახდინოს ბევრ მედიკამენტზე, იქნება ეს რეცეპტით თუ ურეცეპტოდ. იმის გამო, რომ ღვიძლი მეტაბოლიზებს როგორც ალკოჰოლს, ასევე ბევრ მედიკამენტს (მათ შორის საფაღარათო საშუალებებს), ალკოჰოლის მოხმარებამ და მედიკამენტების მიღებამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს მედიკამენტების ეფექტურობაზე.
ასევე, ზოგიერთი საფაღარათო საშუალება შეიცავს ალკოჰოლს, შესაბამისად ალკოჰოლის ბოროტად გამოყენებისა და ალკოჰოლიზმის ეროვნული ინსტიტუტინარევში მეტი ალკოჰოლის დამატებამ ასევე შეიძლება გაზარდოს ინტოქსიკაციის დონე.
გარდა ამისა, ალკოჰოლმა შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს ექიმების მიერ დანიშნულ მედიკამენტებზე გულძმარვის შესამსუბუქებლად ან შეკრულობის შესამცირებლად. ეს მოიცავს:
- მეტოკლოპრამიდი (რეგლანი)
- რანიტიდინი (ზანტაკი)
- ციმეტიდინი (ტაგამეტი)
ამ მიზეზით, მნიშვნელოვანია ესაუბროთ თქვენს ექიმს ან ფარმაცევტს იმის შესახებ, თუ როგორ შეიძლება გავლენა იქონიოს თქვენ მიერ მიღებულმა მედიკამენტებმა ალკოჰოლზე.
როგორ ავიცილოთ თავიდან ყაბზობა სასმელის დროს
ყაბზობა არ უნდა იყოს გარდაუვალი, როდესაც სვამთ. სცადეთ ეს რჩევები შემდეგ ჯერზე.
- Წყლის დალევა. მიზანია დალიოთ ერთი ჭიქა წყალი ყოველ ჯერზე, როცა ალკოჰოლურ სასმელს სვამთ. თქვენ ასევე შეგიძლიათ დალიოთ სასმელი, რომელიც შეიცავს ელექტროლიტებს დაკარგული ელექტროლიტების ასანაზღაურებლად. თუმცა, მოერიდეთ მათ დალევას, რომლებსაც ბევრი შაქარი აქვთ.
- მოერიდეთ კოფეინს. თავი შეიკავეთ სასმელებისგან, რომლებიც შერეულია კოფეინის შემცველ სასმელებთან, რადგან კოფეინი ბუნებრივი შარდმდენი საშუალებაა.
- იყავით კეთილი ღვიძლის მიმართ. მოერიდეთ ჭარბი მოხმარების მიღებას (დღეში ერთზე მეტი სასმელი ქალებისთვის და ორ სასმელზე მამაკაცებისთვის). თქვენ ასევე შეგიძლიათ განიხილოთ მცენარეები, რომლებიც დეტოქსიკაციას მოახდენენ, როგორიცაა რძის ეკალი, დენდელიონის ჩაი ან ნიორი. მიუხედავად იმისა, რომ ეს შედეგები სრულად მეცნიერულად არ არის დადასტურებული ღვიძლის ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად, ზოგიერთ ადამიანს აქვს გაუმჯობესებები ამ ბალახებით.
- Იმოძრავე. ვარჯიში არის ნაწლავების კარგად ცნობილი სტიმულატორი და შეუძლია შეამციროს ყაბზობის შედეგები.
- მიიღეთ პრობიოტიკი. პრობიოტიკები არის დანამატები, რომლებსაც შეუძლიათ ჯანსაღი ბაქტერიების შეყვანა ნაწლავში. ზოგიერთ ადამიანს შეუძლია ხელი შეუწყოს ჯანსაღ მონელებას.
იდეალურ შემთხვევაში, ეს ზომები ხელს შეუწყობს ალკოჰოლის თავიდან აცილებას, რომელიც შეიძლება იყოს ყაბზობა.
საჭმელი სახლში წასაღებად
ადამიანები ხშირად ხვდებიან, რომ ალკოჰოლი მათზე სხვადასხვანაირად მოქმედებს. ზოგიერთი ადამიანი წყვეტს ალკოჰოლის დალევას. სხვებისთვის კი პირიქითაა. ეს ხშირად დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენს სვამთ, რას სვამთ და ნაწლავის საერთო რეაქციაზე.
ზომიერი დალევა და ჯანსაღი ქცევის პრაქტიკა, როგორიცაა ჰიდრატაციის შენარჩუნება, შეუძლია გააუმჯობესოს თქვენი კუჭის მდგომარეობა და დაგეხმაროთ არ დაიხუროთ.