ზფიმუნო

ძაღლის ბეწვი: შეუძლია თუ არა ალკოჰოლის დალევა განკურნოს ჰენგოვერი?

შესაძლოა გსმენიათ "ძაღლის თმების" მეთოდის შესახებ, რომელიც განკურნების სამკურნალოდ გამოიყენება.

ეს მოიცავს მეტი ალკოჰოლის დალევას, როდესაც თქვენ განიცდით hangover-ს სიმპტომების შესამსუბუქებლად.

მაგრამ თქვენ შეიძლება გაინტერესებთ, ეს ნამდვილად მუშაობს თუ უბრალოდ ახანგრძლივებთ გარდაუვალს და ეს კიდევ უფრო უარესი ტანჯვით დასრულდება.

ამ სტატიაში საუბარია იმაზე, არის თუ არა „ძაღლის თმების“ ღირსება.

ძაღლის თმაგააზიარეთ Pinterest-ზე

რა არის "ძაღლის თმა"?

ტერმინი "ძაღლის თმა" შემოკლებით არის "ძაღლის თმა, რომელიც გკბენს".

ის სათავეს იღებს უძველესი იდეიდან, რომ ზოგჯერ დაავადების მიზეზი შეიძლება იყოს მისი განკურნება (1).

Hangover-ის შემთხვევაში, „ძაღლის თმა“ ნიშნავს მეტი ალკოჰოლის მიღებას უსიამოვნო სიმპტომების შესამსუბუქებლად, როგორიცაა თავის ტკივილი, გაუწყლოება, კუჭის აშლილობა და დაღლილობა.

ეს შედარებით გავრცელებული პრაქტიკაა, რადგან სოციალური სასმელების 11% აცხადებს, რომ ბოლო ერთი წლის განმავლობაში ერთხელ მაინც მოიხმარა ალკოჰოლი hangover-ისგან თავის დასაღწევად.2).

მუშაობს?

"ძაღლის თმის" სამკურნალო საშუალება კარგად არ არის შესწავლილი, მაგრამ არსებობს რამდენიმე თეორია იმის თაობაზე, თუ რატომ შეიძლება ის დაგეხმაროთ დილით ალკოჰოლის დალევის შემდეგ უკეთ იგრძნოთ თავი.

ის ამაღლებს სისხლში ალკოჰოლის დონეს

დედის მიერ ალკოჰოლის დაშლის დროს ვითარდება ჰენგოვერი. სიმპტომები ყველაზე უარესია, როდესაც სისხლში ალკოჰოლის დონე ნულამდე ბრუნდება (3, 4).

Hangover-ის სამკურნალო საშუალების თეორია არის „თუ მეტ ალკოჰოლს დალევთ“, თქვენი სისხლში ალკოჰოლის დონე მოიმატებს და აღარ გექნებათ ჰენგორის სიმპტომები.

თუმცა, როდესაც საბოლოოდ შეწყვეტთ სასმელს და სისხლში ალკოჰოლის დონე ნულამდე დაბრუნდება, hangover დაბრუნდება.

გარკვეული გაგებით, "ძაღლის თმას" შეუძლია გაახანგრძლივოს დრო მანამ, სანამ არ განიცადეთ hangover - მაგრამ მას არ შეუძლია მთლიანად თავიდან აიცილოს იგი.

აძლიერებს ენდორფინებს

ამბობენ, რომ ალკოჰოლის მოხმარება აძლიერებს ენდორფინებს, რაც დაგეხმარებათ ფარდულის უსიამოვნო სიმპტომების დამალვაში.

კვლევებმა აჩვენა, რომ ალკოჰოლი მართლაც დროებით ამაღლებს ენდორფინის დონეს, რაც იწვევს სასიამოვნო შეგრძნებებს. თუმცა, ალკოჰოლის მოცილების დროს, ენდორფინის დონე მცირდება (5).

ენდორფინის ენერგიის ეს მატება და დაქვეითება ასევე შესაძლოა ითამაშებს როლს ალკოჰოლის დამოკიდებულების თვისებებში.6, 7).

მიუხედავად იმისა, რომ ალკოჰოლთან დაკავშირებული ენდორფინების მატებამ შეიძლება დროებით მოგაშოროთ ყურადღება hangover-ის სიმპტომებისგან, ეს სიმპტომები დაბრუნდება, როცა სასმელს შეწყვეტთ.

ის ანელებს იმ ნაერთების გამომუშავებას, რომლებიც ხელს უწყობენ სისულელეებს

ალკოჰოლური სასმელები შეიძლება შეიცავდეს მცირე რაოდენობით ქიმიკატებს, რომლებიც ცნობილია როგორც კონგენერები, რომლებიც წარმოიქმნება ალკოჰოლის დუღილის პროცესში.

ითვლება, რომ ეს ნაერთები ხელს უწყობენ ტანჯვის გაძლიერებას, ალკოჰოლის ზემოქმედების მიუხედავად (8).

ღვინოში, ლუდსა და ზოგიერთ ალკოჰოლურ სასმელში ხშირად ნაპოვნი კონგენერის ერთ-ერთი მაგალითია მეთანოლი.

თქვენს სხეულს შეუძლია მეთანოლი გარდაქმნას ტოქსიკურ ქიმიკატებად, სახელწოდებით ჭიანჭველა მჟავა და ფორმალდეჰიდი, რომლებიც დაკავშირებულია სიმძიმის გაძლიერებასთან.9, 10).

თუმცა, იმის გამო, რომ ალკოჰოლი და მეთანოლი იშლება თქვენს ორგანიზმში ერთი და იგივე მექანიზმით, მეტი ალკოჰოლის მოხმარებამ შეიძლება გამოიწვიოს მეთანოლის გამოყოფა და არა ამ ტოქსიკურ ქიმიკატებად გადაქცევა.11).

მიუხედავად იმისა, რომ ჰენგოვერის "ძაღლის თმის" მკურნალობას შეიძლება ჰქონდეს გარკვეული დამსახურება, ის ასევე ამატებს თქვენს სხეულს მეტ ალკოჰოლს, რომელიც საბოლოოდ მეტაბოლიზდება.

მიუხედავად იმისა, რომ თქვენი hangover იქნება დაგვიანებული, ეს არ იქნება თავიდან ბოლომდე.

სიფრთხილის მიზეზები

მეტი ალკოჰოლის დალევა ჰენგოვერის სამკურნალოდ შეიძლება გამოიწვიოს კიდევ უფრო უარესი hangover, როდესაც თქვენ შეწყვეტთ.

კვლევებმა აჩვენა, რომ სიმაგრე უარესდება დროთა განმავლობაში ალკოჰოლის დალევის პერიოდში (12).

გარდა ამისა, ალკოჰოლური სასმელების დალევა ტანჯვის შესამსუბუქებლად ასოცირდება ალკოჰოლის ბოროტად გამოყენების მაღალ მაჩვენებლებთან და შეუძლია არაჯანსაღი სასმელის რეჟიმის ნორმალიზება.

ამ მიზეზით, პრეპარატი "ძაღლის თმა" არ არის რეკომენდებული (1).

ერთადერთი გარანტირებული გზა, რათა თავიდან ავიცილოთ hangover არის არ დალიოთ და დალიოთ ზომიერად.

სისხლში ალკოჰოლის დონის 0.1%-ზე დაბლა შენარჩუნებამ შეიძლება შეამციროს იმის შანსი, რომ მეორე დღეს შიმშილი იგრძნოთ.13, 14).

არის თუ არა რაიმე სასმელი, რომელიც შეიძლება გამოიწვიოს hangover?

ალკოჰოლური სასმელების არჩევა მცირე რაოდენობით თანდაყოლილ ნივთიერებებთან ერთად შეიძლება დაეხმაროს სიმძიმის შემცირებას.

ყველაზე დაბალ გამოხდილ ალკოჰოლურ სასმელებს, როგორიცაა არაყი, აქვთ ყველაზე დაბალი რაოდენობა და უფრო მუქებს, როგორიცაა ვისკი და ბურბონი)15).

კვლევებმა აჩვენა, რომ არყის არჩევამ ალკოჰოლის ამ სხვა ფორმებთან შედარებით შეიძლება გამოიწვიოს ნაკლებად მძიმე სისულელე.8).

ცხოველებზე ერთმა კვლევამ ასევე აჩვენა, რომ ალკოჰოლის შერევამ ენერგეტიკულ სასმელებთან უფრო მძიმე დაღლილობა გამოიწვია, ვიდრე მარტო ალკოჰოლი, მაგრამ საჭიროა ადამიანებზე კვლევები.16).

ალკოჰოლის ენერგეტიკულ სასმელებთან შერევამ ასევე შეიძლება გაზარდოს სასმელის სურვილი, რაც გამოიწვევს ალკოჰოლის უფრო მეტ მოხმარებას და უფრო ძლიერ ტანჯვას.17).

თუმცა, მოხმარებული ალკოჰოლის მთლიანი რაოდენობა ბევრად უფრო დიდ გავლენას ახდენს ჰენგოვერის სიმძიმეზე, ვიდრე მოხმარებული ალკოჰოლის ტიპი.

სხვა სასარგებლო რჩევები

აქ მოცემულია რამდენიმე დამატებითი რჩევა, რათა თავიდან აიცილოთ სიფრიფანა და სიმპტომების შემსუბუქება:

  • გამოიყენეთ ზომიერება: Hangover-ის თავიდან ასაცილებლად საუკეთესო საშუალებაა ზედმეტი დალევა. ზომიერება განისაზღვრება, როგორც ერთი სასმელი დღეში ქალებისთვის ან ორი სასმელი დღეში მამაკაცებისთვის (18).
  • შედით საკუთარ თავში: თქვენს სხეულს შეუძლია მხოლოდ გარკვეული რაოდენობის ალკოჰოლის მეტაბოლიზება ერთდროულად. ამ ლიმიტის გადაჭარბება იწვევს სისხლში ალკოჰოლის დაგროვებას და სიმთვრალის შეგრძნებას. თავად ნაბიჯები დაგეხმარებათ ამის თავიდან აცილებაში.
  • მიირთვით საკვები დალევის დროს: სასმელის დროს საკვების მიღებამ შეიძლება შეანელოს ალკოჰოლის შეწოვა, რაც დაგეხმარებათ ზომიერად და შეამციროს სიარულის რისკი.19).
  • იყავით ჰიდრატირებული: დეჰიდრატაცია ალკოჰოლის დალევის საერთო გვერდითი მოვლენაა. ამის თავიდან აცილება შეგიძლიათ ალკოჰოლურ სასმელებს შორის წყლის დალევით და ძილის წინ წყლის დალევით (20).
  • ძილი: ალკოჰოლის მიღებიდან სულ მცირე 7 საათის შემდეგ ძილი ასოცირებულია სტუდენტებში ნაკლებად ძლიერ ტანჯვასთან (21).
  • მიირთვით საუზმე: საუზმის მიღებამ შეიძლება შეინარჩუნოს სისხლში შაქრის დონე სტაბილურად, რაც დაგეხმარებათ გულისრევის, თავის ტკივილის ან კანკალის შეგრძნების შემცირებაში.22).
  • მიიღეთ არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო ტკივილგამაყუჩებლები: გადაჭარბებული ანთება თამაშობს როლს ჰენგოვერის სიმპტომებში, ამიტომ ტკივილგამაყუჩებლები დაგეხმარებათ ოდნავ უკეთ იგრძნოთ თავი (2).
  • ელექტროლიტები: თუ დალევის შემდეგ გქონდათ ღებინება ან დიარეა, მნიშვნელოვანია დაკარგული ელექტროლიტების შეცვლა. ელექტროლიტებით გამდიდრებული სასმელები, როგორიცაა Pedialit, Gatorade ან Smart Water, ჩვეულებრივი ვარიანტია (23).
  • ვიტამინები და მინერალები: სელენი, თუთია და მრავალი სხვა მინერალი და ვიტამინი საჭიროა ალკოჰოლის მეტაბოლიზმისა და ჰენგორის სიმპტომების შესამცირებლად. აქედან გამომდინარე, სწორი კვება დაგეხმარებათ, მაგრამ მეტი კვლევაა საჭირო (24).

ქვედა ხაზი

"ძაღლის თმა" არის ჰანგორის სამკურნალო საშუალება, რომელიც გულისხმობს მეტი ალკოჰოლის დალევას, რათა შეამციროს ჰენგოვერის სიმპტომები.

მიუხედავად იმისა, რომ მას შეუძლია დროებითი შვება შესთავაზოს, ეს გარდაუვალს შეაფერხებს, რადგან ალკოჰოლური სასმელების შეწყვეტის შემდეგ, თავზარი დაბრუნდება.

ამ მეთოდს ასევე შეუძლია გაზარდოს ალკოჰოლიზმის რისკი და არ არის რეკომენდებული.

სხვა სასარგებლო მეთოდები, რათა თავიდან იქნას აცილებული ან შეამსუბუქოს სიცარიელე, მოიცავს ზომიერად დალევას, საკვების მიღებას, ჰიდრატაციის შენარჩუნებას, კარგად ძილს და არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო ტკივილგამაყუჩებლების მიღებას.