Pueraria mirifica-ს 7 ახალი სარგებელი

Pueraria mirifica არის მცენარე, რომელიც იზრდება ტაილანდში და სამხრეთ-აღმოსავლეთ აზიის სხვა ნაწილებში. იგი ასევე ცნობილია როგორც კვაო კრუა.

100 წელზე მეტი ხნის განმავლობაში, Pueraria mirifica-ს ფესვები გამოიყენება ტრადიციულ ტაილანდურ მედიცინაში, რათა ხელი შეუწყოს ახალგაზრდობისა და გაახალგაზრდავებას როგორც მამაკაცებში, ასევე ქალებში.1).

ზოგიერთი მცენარეული ნაერთები, რომლებიც ცნობილია როგორც ფიტოესტროგენები, წარმოადგენს Pueraria mirifica-ს ძირითად აქტიურ კომპონენტებს. ისინი ბაძავენ ჰორმონ ესტროგენს თქვენს ორგანიზმში (1).

მისი ძლიერი ესტროგენული ეფექტის გამო, Pueraria mirifica იყიდება როგორც მცენარეული დანამატი - ის ძირითადად გამოიყენება მენოპაუზის სიმპტომების სამკურნალოდ, თუმცა კვლევები აჩვენებს, რომ მცენარეს შეუძლია სხვა ჯანმრთელობის სარგებელი შესთავაზოს.

წარმოგიდგენთ Pueraria mirifica-ს 7 სარგებელს ჯანმრთელობისთვის.

პუერარია მირიფიკაგააზიარეთ Pinterest-ზე

1. ხსნის მენოპაუზის სიმპტომებს

ესტროგენი არის სტეროიდული ჰორმონი, რომელიც მონაწილეობს თქვენი სხეულის ბევრ ფუნქციაში. ქალებში მისი ერთ-ერთი მთავარი როლი არის სექსუალური მახასიათებლების განვითარება და განწყობისა და მენსტრუალური ციკლის რეგულირება.2).

ასაკის მატებასთან ერთად, ესტროგენის წარმოება მცირდება, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს უსიამოვნო ფიზიკური სიმპტომები.

ფიტოესტროგენები მცენარეული ნაერთებია, რომლებიც ბაძავენ ესტროგენის ქცევას. ვინაიდან Pueraria mirifica მდიდარია ფიტოესტროგენებით, მას ხშირად იყენებენ მენოპაუზის სიმპტომების შესამსუბუქებლად (1).

ადამიანებზე მცირე კვლევებმა აჩვენა მნიშვნელოვანი გაუმჯობესება მენოპაუზის სხვადასხვა სიმპტომებში - როგორიცაა ცხელება, საშოს სიმშრალე, გაღიზიანებადობა და მენსტრუაციის არარეგულარული ან არარსებობა - კვაო კრუით მკურნალობის შემდეგ (3, 4, 5).

თუმცა, 2018 წლის მიმოხილვამ დაადგინა, რომ მცენარის ეფექტურობის ამჟამინდელი მონაცემები ამ მიზნებისთვის დიდწილად არადამაჯერებელია დანამატების სტანდარტიზაციის ნაკლებობისა და კვლევის საერთო ცუდი დიზაინის გამო (6).

ამ ეტაპზე საჭიროა უკეთ შემუშავებული კვლევები იმის დასადგენად, არის თუ არა Pueraria mirifica უსაფრთხო და ეფექტური მკურნალობა მენოპაუზის სიმპტომებისთვის.

2. მას შეუძლია ხელი შეუწყოს ვაგინალურ ჯანმრთელობას

Pueraria mirifica შეიძლება იყოს ეფექტური ადგილობრივი თერაპია ვაგინალური ქსოვილის ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად და ვაგინალური სიმშრალის სამკურნალოდ.

პოსტმენოპაუზის მაიმუნებში ერთმა 28-დღიანმა კვლევამ შეაფასა გელის ეფექტურობა, რომელიც შეიცავს 1% Kwao Kru-ს ვაგინალურ ქსოვილზე. ადგილობრივად გამოყენებული გელი მნიშვნელოვნად აუმჯობესებს ქსოვილების ჯანმრთელობას, pH-ს და კანის ტონს (7).

ანალოგიურად, ბოლო 12-კვირიანმა კვლევამ 71 პოსტმენოპაუზურ ქალში, სხვადასხვა უსიამოვნო ვაგინალური სიმპტომებით, შეაფასა Kwao Krua კრემის ეფექტურობა სტანდარტულ ესტროგენულ კრემთან შედარებით (8).

კვაო კრუას კრემმა საგრძნობლად გააუმჯობესა ვაგინალური გაღიზიანებისა და სიმშრალის სიმპტომები. მიუხედავად ამისა, კვლევამ დაასკვნა, რომ ესტროგენის კრემი ზოგადად უფრო ეფექტურია (8).

მიუხედავად იმისა, რომ ეს შედეგები იმედისმომცემია, საჭიროა მეტი კვლევა იმის გასაგებად, თუ როგორ შეიძლება მცენარის გამოყენება ვაგინალური ჯანმრთელობის მხარდასაჭერად და არის თუ არა მისი სარგებელი უკეთესი, ვიდრე სხვა ჩვეულებრივი მკურნალობა.

3. ხელს უწყობს ძვლების ჯანმრთელობას

ესტროგენის არასაკმარისი მიწოდება შეიძლება გამოიწვიოს ძვლის დაკარგვა - ჯანმრთელობის მთავარი პრობლემა მენოპაუზის და პოსტმენოპაუზის ქალებისთვის.9).

ადრეულ სტადიაზე ცხოველებზე კვლევები აჩვენებს, რომ Pueraria mirifica-ს დამატებას შეუძლია გააუმჯობესოს ძვლების ჯანმრთელობა ესტროგენის მსგავსი ნაერთების წყალობით.

ესტროგენის ნაკლებობის მქონე თაგვებზე ჩატარებულმა კვლევამ შეაფასა Pueraria mirifica-ს ეფექტი ოსტეოპოროზის პროფილაქტიკაზე. შედეგებმა აჩვენა ძვლის მინერალური სიმკვრივის უკეთესი შენარჩუნება თაგვების გარკვეულ ძვლებში, რომლებმაც მიიღეს მცენარეული დანამატის უმაღლესი დოზები (10).

სხვა კვლევამ შეაფასა კვაო კრუას პერორალური დანამატების ეფექტი ძვლის სიმკვრივესა და პოსტმენოპაუზის მაიმუნის ხარისხზე 16 თვის განმავლობაში (11).

შედეგებმა აჩვენა, რომ კვაო კრუას ჯგუფი უფრო ეფექტურად ინარჩუნებდა ძვლის სიმკვრივეს და ხარისხს საკონტროლო ჯგუფთან შედარებით (11).

ცხოველებზე ჩატარებული ორივე კვლევა ვარაუდობს, რომ კვაო კრუას შეუძლია როლი შეასრულოს ოსტეოპოროზის პროფილაქტიკაში. თუმცა, საჭიროა შემდგომი გამოკვლევა იმის დასადგენად, შეიძლება თუ არა მსგავსი შედეგები ადამიანებში.

4. აუმჯობესებს ანტიოქსიდანტურ აქტივობას

ანტიოქსიდანტები არის ქიმიური ნაერთები, რომლებიც ამცირებენ სტრესის დონეს და ოქსიდაციურ დაზიანებას თქვენს ორგანიზმში, რამაც სხვაგვარად შეიძლება გამოიწვიოს დაავადება.

ზოგიერთი სინჯარის კვლევა აჩვენებს, რომ Pueraria mirifica შეიძლება ჰქონდეს ანტიოქსიდანტური თვისებები (12).

მცენარეებში ნაპოვნი ფიტოესტროგენის ნაერთებს შეუძლიათ როლი შეასრულონ თქვენს ორგანიზმში არსებული გარკვეული ანტიოქსიდანტების ფუნქციის გაზრდასა და გაუმჯობესებაში.

ესტროგენის ნაკლებობის მქონე თაგვებში ჩატარებულმა ერთმა კვლევამ შეადარა Pueraria mirifica-ს ექსტრაქტი და სინთეზური ესტროგენის დანამატები ანტიოქსიდანტების კონცენტრაციაზე ღვიძლში და საშვილოსნოში.13).

შედეგებმა აჩვენა, რომ თაგვებმა, რომლებმაც მიიღეს Pueraria mirifica, განიცადეს ანტიოქსიდანტების დონის მნიშვნელოვანი ზრდა, მაშინ როდესაც მნიშვნელოვანი ცვლილებები არ დაფიქსირებულა თაგვებში, რომლებმაც მიიღეს სინთეზური ესტროგენი.13).

დაბოლოს, მეტი კვლევაა საჭირო იმის გასაგებად, არის თუ არა კვაო კრუა ეფექტური ოქსიდაციური სტრესის შესამცირებლად და ადამიანებში დაავადების პოტენციურად პრევენციაში.

5. შეიძლება ჰქონდეს კიბოს საწინააღმდეგო ეფექტი

Pueraria mirifica-ს კიდევ ერთი შესაძლო სარგებელი ჯანმრთელობისთვის არის მისი პოტენციალი შეანელოს კიბოს უჯრედების და სიმსივნეების ზრდა.

ზოგიერთი in vitro კვლევა ვარაუდობს, რომ მცენარემ და მისმა ფიტოესტროგენულმა ნაერთებმა შეიძლება შეაფერხოს ძუძუს კიბოს რამდენიმე უჯრედული ხაზის ზრდა.14, 15).

გარდა ამისა, კვლევამ გამოავლინა დამცავი ეფექტი კიბოს საწინააღმდეგოდ თაგვებზე მას შემდეგ, რაც მას დაემატა კვაო კრუდან მიღებული სპეციფიკური ნაერთი, რომელიც ცნობილია როგორც მიროესტროლი.16).

მიუხედავად იმისა, რომ ეს შედეგები იმედისმომცემია, ჯერ კიდევ ნაადრევია ამ მცენარეული დანამატის როლის შესახებ ადამიანებში კიბოს პრევენციაში საბოლოო განცხადებების გაკეთება. მეტი კვლევაა საჭირო.

6. შეუძლია ხელი შეუწყოს გულის ჯანმრთელობას

Pueraria mirifica ასევე შეიძლება სასარგებლო იყოს თქვენი გულისთვის - განსაკუთრებით იმიტომ, რომ გულის ჯანმრთელობაზე შეიძლება გავლენა იქონიოს ესტროგენის შემცირებულმა დონემ მენოპაუზის დროს და მის შემდეგ.

ესტროგენი მონაწილეობს ორგანიზმში ცხიმებისა და შაქრების მეტაბოლიზმში. ესტროგენის დონის დაქვეითებამ შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს ფაქტორებზე, რომლებიც გავლენას ახდენენ თქვენი გულის ჯანმრთელობაზე, როგორიცაა მაღალი ქოლესტერინი, გაზრდილი ანთება და წონის მომატება.17).

90-დღიანმა კვლევამ კურდღლებზე დაბალი ესტროგენის გამომუშავებით Pueraria mirifica-ს ეფექტზე არტერიულ ფუნქციაზე დაადგინა, რომ დანამატი მნიშვნელოვნად აუმჯობესებს სისხლძარღვთა ფუნქციას საკონტროლო ჯგუფთან შედარებით (18).

მცენარეს ასევე შეუძლია გააუმჯობესოს გულის ჯანმრთელობა ქოლესტერინის დონეზე მისი პოტენციური გავლენის გამო.

HDL - ანუ "კარგი" ქოლესტერინი - როლს ასრულებს ნადების გარეშე არტერიების პრევენციაში. ამრიგად, ამ ტიპის ქოლესტერინის მაღალი დონე ხელს უწყობს გულის ჯანმრთელობას.

ამის საპირისპიროდ, "ცუდი" LDL ქოლესტერინის უფრო მაღალი ხარისხი დაკავშირებულია გულის დაავადების უფრო მაღალ რისკთან. ამიტომ, ამ ნაერთის დაბალი დონე ხელსაყრელია.

ორთვიანმა კვლევამ 2 მენოპაუზის ქალმა დაადგინა, რომ Pueraria mirifica დანამატების მიღებამ გაზარდა HDL ქოლესტერინი 19%-ით და LDL ქოლესტერინი 34%-ით.19).

ეს კვლევები მიუთითებს Pueraria mirifica-ს შესაძლო დამცავ ეფექტზე გარკვეულ პოპულაციებზე. ამ დროისთვის საჭიროა მეტი კვლევა ადამიანებზე, რათა გამოიტანონ დასკვნები იმ სპეციფიკური როლის შესახებ, რომელსაც მცენარეული დანამატები შეუძლიათ შეასრულონ გულის დაავადების პრევენციაში.

7. მას შეუძლია ხელი შეუწყოს ტვინის ჯანმრთელობას

ესტროგენი მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ჯანსაღი ტვინისა და ნერვული სისტემის შენარჩუნებაში (20).

ზოგიერთი კვლევა აჩვენებს, რომ კვაო კრუაში არსებულ ესტროგენულ ნაერთებს შეუძლიათ დაიცვან ტვინის და ნერვული სისტემის დაზიანებისგან, რაც შეიძლება მოხდეს ესტროგენის დონის შემცირების შედეგად.

ერთ კვლევაში, ესტროგენის ნაკლებობის მქონე თაგვებს მკურნალობდნენ კვაო კრუდან მიღებული ნაერთით, რომელსაც მიროესტროლი ჰქვია. მიროესტროლის მიღებულ თაგვებს განუვითარდათ გონებრივი დაქვეითება და ოქსიდაციური სტრესი ტვინის ქსოვილში (21).

სპეციალურმა კვლევამ ასევე დააფიქსირა დამცავი ეფექტი ესტროგენთან დაკავშირებული ფსიქიურად დეფიციტური თაგვების ტვინის უჯრედებზე, რომლებიც მკურნალობდნენ კვაო კრუას ექსტრაქტით (22).

მიუხედავად იმისა, რომ როგორც ჩანს, Pueraria mirifica-ს შეიძლება ჰქონდეს ნერვული სისტემის დაცვის პოტენციალი, ამჟამად არ არის კვლევების ნაკლებობა, რომლებიც იკვლევენ მის როლს ადამიანებში ტვინის ჯანმრთელობაში.

რეკომენდებული დოზა და შესაძლო გვერდითი მოვლენები

Pueraria mirifica-ს მონაცემების ნაკრები შედარებით მცირეა, რაც ართულებს იდეალური დოზის ზუსტად განსაზღვრას ან დანამატის სრულ შეფასებას პოტენციური რისკებისთვის.

კვლევების უმეტესობა აჩვენებს, რომ 25-დან 100 მგ-მდე დოზები უსაფრთხოა, ხილული გვერდითი ეფექტების გარეშე.23).

სინამდვილეში, ძალიან ცოტა უარყოფითი გვერდითი მოვლენა დაფიქსირდა, მაგრამ ეს არ ნიშნავს რომ დანამატის მიღება რისკის გარეშეა.

Pueraria mirifica ხშირად იყიდება, როგორც ჩვეულებრივი ჰორმონის შემცვლელი თერაპიის „უფრო უსაფრთხო“ ალტერნატივა - რომლებიც ცნობილია სერიოზული გვერდითი მოვლენებით, მათ შორის კიბოს, სისხლის შედედების, გულის შეტევისა და ინსულტის გაზრდილი რისკის ჩათვლით.24).

თუმცა, ზოგიერთი ექსპერტი თვლის, რომ მცენარეულ დანამატს შეიძლება ჰქონდეს იგივე ესტროგენული ძალა, როგორც ჩვეულებრივი ჰორმონოთერაპია. ამიტომ, ფრთხილად უნდა იყოთ, თუ გადაწყვეტთ მის მიღებას.

ყოველთვის გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან რაიმე მცენარეული დანამატის მიღებამდე სამედიცინო მდგომარეობის სამკურნალოდ.

ქვედა ხაზი

Pueraria mirifica - ან Kwao Krua - დიდი ხანია გამოიყენება როგორც გამაახალგაზრდავებელი თერაპია ტაილანდური მედიცინის ტრადიციულ პრაქტიკაში.

ის მდიდარია ფიტოესტროგენებით, მცენარეული ნაერთებით, რომლებიც ცნობილია მათი ძლიერი ესტროგენული ეფექტით.

Pueraria mirifica ხშირად გამოიყენება, როგორც დამხმარე საშუალება ესტროგენის დაბალ დონესთან დაკავშირებული პირობების სამკურნალოდ - განსაკუთრებით ქალებში მენოპაუზის დროს.

ამ მცენარეული დანამატის კვლევა შეზღუდულია. აქედან გამომდინარე, ბევრი რამ არ არის ცნობილი მისი უსაფრთხოების შესახებ, თუმცა მხოლოდ რამდენიმე უარყოფითი ეფექტი დაფიქსირდა.

იყავით ფრთხილად და დარწმუნდით, რომ გაესაუბრეთ ექიმს, სანამ Pueraria mirifica-ს დაამატებთ თქვენს ჯანმრთელობასა და კეთილდღეობას.