zfimuno

Kako biti američki ratnik Ninja od bivšeg natjecatelja

Moje ime je Ashley Boynes-Shuck.

Autor sam i izvjestitelj Healthlinea koji od svoje desete godine živim s iscrpljujućim i sistemskim oblikom autoimunog artritisa (i drugim zdravstvenim problemima).

Postoje dani da je hodanje za mene bolna sitnica.

A onda, tu je moj muž, Mike Shuck.

On je elitni sportaš koji je trenirao kako bi postao sljedeći američki Ninja ratnik.

Kad su u pitanju naše fizičke sposobnosti – ili nedostatak istih – da li smo polarne suprotnosti? Da.

ninja ratnik i reumatoidni artritis

Ali hoćemo li se držati zajedno zbog bolesti i zdravlja? Da. Apsolutno.

Moje osobno putovanje sa zdravstvenim pitanjima počelo je još u osnovnoj školi.

Mikeovo putovanje u svijet fizičke spreme započelo je i prije tada.

Kathi, profesionalna plesačica koja posjeduje vlastiti plesni studio i još uvijek podučava časove plesa, i Mike, bivši nogometaš i bodybuilder koji trenutno trenira srednjoškolske sportaše, odgajao je mog supruga.

Atletika je u krvi mog muža. U stvari, Mikeov veliki ujak, Aldo "Buff" Donelli, bio je nogometaš FIFA-inog svjetskog kupa. A on je bio jedini nogometni trener u Pittsburghu koji je istovremeno trenirao na koledžu i profesionalnoj razini (za Sveučilište Duquesne i Pittsburgh Steelers).

Mogli biste reći da je Mike Shuck rođen kao sportaš – i ne biste pogriješili – ali postoji još mnogo toga. Mnogi ljudi mogu postati sportaši. Ne može svatko biti Ninja Ratnik.

Pročitajte više: Terapija matičnim ćelijama moguće liječenje reumatoidnog artritisa »

Kako se pravi Ninja Warrior

Mikeu je stigla ideja prijaviti se za hit NBC-jeve emisije “Američki ninja ratnikNakon gledanja serije i shvati da je vjerojatno da će biti fizički sposoban da osvoji puno štosa.

"Gledao sam predstavu," rekao je, "i pomislio sam:" Mogu to učiniti. "

I tako je pokušao.

Zajedno sa svojim bratom Matthewom – profesionalnim fotografom – Mike je sastavio video audiciju koji je prikupio tisuće pogleda na internetu.

To je na kraju zapazilo kompaniju za kasting povezanu s emisijom NBC.

U videu s audicije "American Ninja Warrior" Mike je prikazao dihotomiju koja je njegov život: učitelj u osnovnoj školi danju, manijak u fitnessu noću.

Također je uočio podvige koje je osvajao tijekom svog trenažnog procesa, uključujući izgradnju vlastitog Warped zida i drugih prepreka Ninja Warrior, vježbanje s kettlebells, obavljanje drugih nekonvencionalnih metoda treninga i skaliranje mostova golim rukama.

Njegova atletičnost vidljiva je i u onom kratkom vizualnom portretu.

Kao bivši nogometaš, nogometaš i hrvač, Mike je oduvijek bio nadaren sportom i znao je da ima neke atletske sposobnosti.

Ali postati Ninja Warrior bio je drugačiji. Ovo nije bilo mljevenje na rešetki, natjecanje u kettlebell natjecanjima, ili dominacija u cornhole-u i drugim dvorišnim igrama.

Ovo je bilo nešto posve drugo.

Srećom, Mike je imao pozadinu u trčanju prepreka i trčanja s blatom. Osim što je trčao u konvencionalnijim utrkama, Mike se prije nekoliko godina počeo natjecati u ovim mučnim događajima, a zanosio se tjelesnošću i grizom koji su bili uključeni u ovu jedinstvenu vrstu vježbanja.

"Definitivno smatram da mi je širok i raznolik raspon atletskih nastojanja pomogao da se bolje pripremim za" američkog nindžijskog ratnika ", rekao je.

Njegov trening uključuje tabata stil intenzivno treniranje intervala, trening s kettlebell-om, tradicionalno dizanje tegova, trčanje, biciklizam, vježbe za jačanje njegove čvrstoće na držanju, ravnotežu i okretnost i sve ostalo između ostalog, uključujući prevrtanje guma, korištenje klackalica, mace klubovi, vuče za sankanje, majmunske šipke, lopte za ravnotežu, kuglice za lijekove , utegane konopce, pa čak i radeći zabavne stvari poput užadi, trčanja s blatom i prepreka.

Mike je čak odradio trening ravnoteže na hoverboardu Funky Duck.

On također radi na mnogim preprekama koje oponašaju one viđene na "American Ninja Warrior-u" i njegovim međunarodnim kolegama. Također je isprobao sve, od joge do vježbanja trampolinima, vožnje kajakom, planinarenja sa svoja tri psa i šire. Aktiviranje nije samo dio njegovog stila života – to je tko je.

Anthony P. Chappie, DC, vlasnik i glavni trener škole Pittsburgh Kettlebell & Performance i Greentree Chiropractic & Rehab, zasluga za ovu veliku raznovrsnu obuku za Mikeove uspjehe.

"Po mom mišljenju, da biste postali američki ninja ratnik, potrebna vam je nekonvencionalna obuka", rekao je. "Ninja Ratnik neće biti u teretani s velikim sandučićem" fleksiranjem i slanjem poruka ". Imati velike mišiće nije cilj trenirati "američkog ratnika Ninja". Cilj je dobiti funkcionalnu snagu, ali posebno čvrstoću prianjanja, poput penjača, kao i izdržljivost, okretnost, pokretljivost, fokusiranost, odlučnost i ponajviše srce. Koje alate koristite za postizanje ovih ciljeva? Pretežno tjelesna težina, pogotovo vuče, kettlebells, vreće s pijeskom, borbena užad, majmunske palice, mace klubovi, čelični klubovi – to su alati američkog ratnika Ninja. "

NBC se složio da Mike ima sve što treba, i tako smo otišli u Philadelphiju na prvi korak u njegovom rookie Ninja putovanju.

Pročitajte još: Sljedeći cilj nogometne zvijezde svjetskog kupa je osvajanje lupusa »

Zašto to radi

Kada su ga intervjuirali lokalni pittsburški mediji, Mikea su često postavljali pitanja zašto radi "američki ratnik Ninja".

Glavni razlog je taj što je to bio cilj koji je sebi postavio i nešto što je želio postići.

"Moram ga barem ustrijeliti, bez obzira koliko daleko uspijevam", rekao je.

Ali čak i više od toga, Mike – studentima poznat kao gospodin Shuck, a njegovi osobni klijenti kao Mountain Goat Mike – želio je to učiniti za svoje učenike osnovne škole i ljude koje trenira. Želi više od svega učiniti djecu – i grad Pittsburgh – ponosnima.

Zapravo, zaslužuje studente koje podučava kako bi ga nadahnuli na njegovom putu. Osnovna škola u kojoj radi nevjerojatno je podrška, kao i teretana u kojoj je osobni trener i učitelj.

Mike je također rekao NBC-ovim producentima da je dio zašto to radi bio za mene. Mike želi napraviti ovo natjecanje u ime svih koji su bolesni ili onesposobljeni i koji to nisu u mogućnosti sami.

"Vidim svoju ženu kako bi željela čak i pokrenuti 5K ili vježbati dnevno kao što to radimo ja i mnogi njeni vršnjaci, ali ona to ne može uvijek učiniti zbog fizičkih ograničenja koja nisu njezina krivica. Tako želim učiniti za nju i za sve one koji to ne mogu. A njezina podrška pomaže mi ohrabriti kad se osjećam obeshrabreno. Mislim da oboje radimo jedno za drugo ", rekao je.

I dok Mike nikad prije nije iskušao fizički podvig ove veličine, to je za njega iskustvo učenja i ponos.

"Bez obzira na ishod ove sezone, ja ću se držati toga. Biti ratnik Ninja dio je mog načina života sada, “rekao je. "Mislim da mogu dobro zbog svoje mentalne sklonosti i odlučnosti – i zbog puno predanosti i podrške onih oko mene", dodao je.

Pročitajte više: Zašto reumatoidni artritis muči prve liječnike 9. rujna »

Inspirativno putovanje

Kao Mikeova supruga nadahnjuje me gledati ne samo njegovu priču "Američki nindž ratnik" – već i priče svih onih koji su uključeni u to.

Da bi se uopće uspio probiti do te razine natjecanja i elitnog atletizma nije ništa nevjerojatno.

Neki ljudi u mojoj zdravstvenoj situaciji osjećali bi se ljubomorno ili ogorčeno, ali ja se jednostavno osjećam nadahnutim ovim ratnicima i u strahu zbog obima onoga što ljudsko tijelo može postići.

To mi daje nadu. A znam da sam "ratnik" u različitom smislu te riječi.

Ostali pacijenti s reumatoidnim artritisom (RA) slažu se.

„Inspiriran sam ovim emisijama i visoko motiviran. Kada gledam ove emisije, osjećam se kao da mogu pobijediti svoje probleme i vrlo se trudim ”, rekao je stanovnik Georgije Tami Wahle, koji ima RA i druge uvjete.

Rebecca Brant, druga pacijentkinja RA koja dolazi iz države Washington, rekla je: „Tako sam nadahnuta svima koji pokušavaju te tečajeve, posebno onima koji se bave RA i drugim temama. Mogu živjeti putem njih zamišljajući uzbuđenje zbog takve snage i finoće. "

Ali ostali pacijenti imaju miješane osjećaje: spoj zavisti i nadahnuća.

Salyni Kennedy iz Oregona dijagnosticiran je RA u dobi od 3 godine.

"Osjećam kako su obje strane toga: nadahnute, a opet tužno da ne mogu raditi neke odista super stvari", rekla je u e-poruci. „Iako živim s RA i kroničnom boli 35 godina naučili su me da budem zahvalan ljudima poput Mikea Shucka, i da samo sjedim i uživam u činjenici da čak mogu prisustvovati ili gledati stvari u kojima bih stvarno uživao biti u mogućnosti da radite … poput mokraće vlaka sljedeći vikend. "

Živjeti s RA je teško, i poput ovih žena, ja osobno mogu potvrditi tu činjenicu. No, jedan "American Ninja Warrior" takmičar jednako je čvrst kao RA – u stvari je još čvršći.

Abel Gonzales iz Teksasa 32-godišnji je natjecatelj „American Ninja Warrior“. Dijagnosticiran mu je RA u dobi od 23 godine – ali on zasigurno ne dopušta da ga RA definira, niti da ometa njegovo putovanje.

Gonzalez, inspirativni govornik, vlasnik wellness centra (Akademija ratnika AXIOS) i dvostruki nacionalni finalist na "American Ninja Warrior", bio je u kvalifikacijama za Philadelphiju, u osmoj sezoni NBC-ove emisije.

Abelov režim treninga prilično je intenzivan, unatoč svom RA.

„Obično treniram pokretno kretanje dva ili tri puta tjedno uz vježbanje prepreka u subotu ili nedjelju. Što se tiče vremena, to je oko 10 sati tjedno. Ne čini mi se puno, ali trening pokreta koji radim je vrlo specifičan i učinkovit. Iznenađujuće je koliko dobro trenira i moj kardiovaskularni sustav i izdržljivost mišića ", rekao je.

Ali to nije bez izazova.

"Ipak pokušavam ne trenirati više od toga. Počinjem osjećati zajedničke probleme ako to učinim, "rekao je Abel. "Prvo, moje se ruke više neće otvarati i zatvarati bez boli. Ako ga nastavim gurati, počet ću jače bolovati u bokovima i koljenima. Čak i ako treniram pravilno, ako treniram više od tri puta tjedno, zglobovi mi usporavaju zbog bolova. Odličan je podsjetnik da budem pažljiv sa svojom prehranom i svojim treningom. "

On je možda na nečemu. Nedavno je pokazano da ljudi s reumatoidnim artritisom koji redovito sudjeluju u rigoroznim programima vježbanja zapravo mogu primijetiti smanjenje simptoma RA. Ali sve se svodi na slušanje nečijeg tijela, ravnotežu, umjerenost i sveukupni zdrav način života koji uključuje wellness.

Abelova dijeta je ona koja je gotovo u potpunosti sirova i uvijek svježa. Ovaj jedinstveni način vraćanja na osnove sa sirovom, cjelovitom, instinktivnom prehranom, a holistički i intuitivniji pristup pomogao mu je da se neizmjerno dobro nosi s RA.

U stvari, on više ne odlazi k tradicionalnim liječnicima koji upravljaju njegovom bolešću, ali priznaje da nisu svi u istoj situaciji.

"Rekli su mi da je invalidnost neizbježna", rekao je, "ali nikada sebi nisam dozvolio da vjerujem u to."

Abel sigurno nije dopustio svom RA da ga zaustavi u ostvarenju svojih snova, niti je dopustio da još uvijek postane invalid – i svojim putovanjem nadahnjuje mnoge gledatelje "američkog nindža ratnika".

„Uz uključenu trenutnu sezonu, natjecao sam se u posljednje tri godine na„ American Ninja Warrior-u “, bio je kapetan prve sezone„ Team Ninja Warrior-a “i prvi je zamjenik Team USA-a u sedmoj sezoni. Kao potez novajlije u prvoj sezoni, plasirao sam se na drugu etapu nacionalnog finala. U tom su trenutku samo još dva natjecatelja to učinila ", podsjetio je. "Taj povijesni nastup bio je način na koji sam pozvan da se takmičim u sedmoj sezoni. U sedmoj sezoni nadmašio sam prvu godinu tako što sam se plasirao na legendarnu treću fazu. "

Njegova priča nije jedina koja nadahnjuje. Samo tijekom ove sezone bilo je muškaraca i žena koji su pobijedili šanse: muški natjecatelj koji je pokušao stazu usprkos samo jednoj nozi, ženska ninja s Parkinsonovom bolešću i muškarac čija se supruga bori protiv Ehlers-Danlos sindroma.

Još jedna zanimljiva činjenica za nas u zajednici reumatskih i kroničnih bolesti jest da je jedan od domaćina "američkog nindžinog ratnika", Matt Iseman, bivši medicinski komičar i TV voditelj. Matt također živi s RA, o čemu je razgovarao u nedavnom broju Danas artritis magazin.

On i ostali pokazuju osobnosti i sudionike koji često pišu o inspirativnim pričama i sportašima iz serije.

Ovosezonski „američki nindži ratnik“ emitirat će se u ponedjeljak, 27. lipnja, u 9 sat na NBC-u. Povrat epizode ponedjeljka emitirat će se tijekom tjedna na mreži Esquire.